Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Nadejda 74

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Nadejda 74 » 24 сен 2018, 14:02

Ален, сливы воду задержили, за день слилась, да и фсе. Я если чувствую отек даже к весам не подхожу.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 24 сен 2018, 14:03

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ален, сливы воду задержили, за день слилась, да и фсе. Я если чувствую отек даже к весам не подхожу.

А я подхожу)))) и проклинаю потом всё)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Nadejda 74

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Nadejda 74 » 24 сен 2018, 14:09

Зачем? Назад ведь сьеденное не вернешь? Главное ведь общий балланс за определённый период времени. Сегодня дефицит, завтра норма. Есть общий дефицит - худеем, нету - толстеем. А ругать себя не стОит, в жизни и там много...

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 24 сен 2018, 14:14

Nadejda 74, нееее, я проклинаю что взвешивалась)))) яж понимаю, что это не жир. Но неприятно жесть. Вот сегодня буду жрать и не дуть в ус. Правда быстрые углеводы не буду.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 24 сен 2018, 14:56

Ягодка, на калоризаторе есть такой ник, но это не я ))))
Но я там тоже есть, но под другим ником.
Когда регистрировалась там, этот занят был.
Имя распостраненное))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 24 сен 2018, 14:59

Nadejda 74,
Надя, да я так же подумала, что вода. Не жира же килограмм наела за сутки)))
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Swallow2018 » 24 сен 2018, 15:01

Свет, сейчас тоже не взвешиваюсь. Иногда 1-1,5 зависают. У меня другой вопрос: Зачем это нашему женскому организму? Что дает ему этот огромный запас воды к определенным дням? Хочется думать, что он (организм))) это делает с какой-то благой целью, а не со злым умыслом))

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 24 сен 2018, 15:01

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Я если чувствую отек даже к весам не подхожу.


Да меня весы не напрягают особо, каждый день встаю. Правда если не в духе, а они мне фигню показывают, то могут и пенделя отхватить))))
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Swallow2018 » 24 сен 2018, 15:02

Альена, sorry, я думала на страничке Светы.

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 24 сен 2018, 15:07

Swallow2018, да ничего страшного))
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 24 сен 2018, 19:49

24 сентября, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:20Булочка Фитнес333114,880
06:20Сыр Адыгейский мягкий 45% жирности376,16,7084
06:20Кофе без сахара1200,200,42
06:20Молоко 1,5%401,20,61,918
1-й прием пищи23010817184
10:00Компот из сухофруктов2502,1049,9208
10:00Булочка Фитнес333114,880
10:00Ветчина диетическая из индейки Слободской73113,6077
10:00Сыр радонежский3810,85,7095
2-й прием пищи394271065460
12:30Мексиканская смесь на пару1012,50,511,160
12:30Тунец на пару7416,810,477
12:30Масло рыжиковое505045
12:30Пастила Белёвская без сахара680,708,839
12:30Кофе без сахара1200,200,42
12:30Молоко 1,5%401,20,61,918
12:30Полба резаная в пакетах вареная1069,81,342,2219
3-й прием пищи51431865460
14:41Варенец термостатный с черносливом1503,91215,4186
4-й прием пищи15041215186
17:30Сметана "Целебная радуга" 10%420,54,21,345
17:30Творожная запеканка в Браво Дилай16925,211,911,3254
5-й прием пищи211261613299
Баланс 25 / 31 / 44 | Итого за день:149998551751589
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 24 сен 2018, 19:51

Опять не добрала жиры и углеводы, перебор белка
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 24 сен 2018, 20:02

Та же фигня была.... Жиров углей мало - белка в 2 раза.
Изображение
.....с марта 2021 года

НатальяВП
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение НатальяВП » 24 сен 2018, 20:17

Какая вы умница! У меня юбилей через три года)))) тоже хочу красавицей встретить эту дату!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение InTheTwilight » 24 сен 2018, 20:26

НатальяВП, куда пропала сама-то? Как продвигается?
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 25 сен 2018, 07:37

InTheTwilight, привет)
Я раньше не знала как это можно недобрать жиров. А теперь приходится выкручиваться, чтобы набрать.)
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 25 сен 2018, 07:38

НатальяВП, спасибо :give_rose: ))
У меня год до юбилея остался, так что мечтать уже нет времени
Последний раз редактировалось Альена 25 сен 2018, 07:42, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 25 сен 2018, 07:41

Ура, вся водичка слилась.
Вес сегодня 90,2 (- 700 гр от минимального) :yahoo:
Изображение


Аватара пользователя
Альена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 216
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 20:47

Дисциплина-это главное. От 130 к 70кг.

Сообщение Альена » 25 сен 2018, 08:09

Надюша, спасибо :give_rose:
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 191 гость