lloki писал(а):Вот, почитай эту статью viewtopic.php?f=14&t=26
Дело в том, что я сама уже проходила этап низкокалорийки. Скинула больше 30 кг где то за пол года, набрала обратно все. Зато потом, тока расслабившись, кг начали браться просто из воздуха. Смысл таков - будешь есть 1200 кал в день - готовся к тому, что всю свою жизнь будешь так питаться.
И еще, чем больше у тебя вес, тем больше организму нужно калорий для обеспечения жизни обеспечения. Поэтому сейчас ты смело можешь худеть на 1500-1800 ккал, а скинув 10 кг, надо будет урезать и ккал.
Я в теории такая умная плин, тока сладкое и жареное люблю сильно, поэтому на практике такая упитанная
А знаете я вот думаю на этот счет: Надо скинуть вес, ну а потом пищу конечно снова считать придется, к сожалению я ни из той группы:"Не в коня овес".