Не хочу сглазить, но по предварительным замерам живот на 5 см стал меньше!
Физ нагрузки:
Приседания
Рацион http://hiki-soft.ru/share2?574b2950f1d14.htm
довольно не плохой по БЖУ, но есть и некоторые быстрые продукты наподобие небольшой творожной булочки
