Страница 13 из 13

Re: Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 26 окт 2016, 20:59
Aksioma
Почему я разъелась до огромного веса тоже ответить однозначно сложно, скорее всего было несколько причин. Главная у меня - нежелание осознавать проблему лишнего веса в виде "проблемы для здоровья". Пока молод и любим, вес не важен, не зря же многие в счастливых браках разъедаются))) Если тебе еще даже деликатно не намекают на лишний вес, жалеют, потому что у тебя стрессы на работе или еще какие сложности в жизни, то это опять же не проясняет твои мысли, и отражение в зеркале не смущает. И многочисленные попытки без достижения поставленной цели, остановка в начале, в середине пути - это всего лишь игра, ну и что что "game over", есть же еще время начать сначала))) Так я приблизительно думала.

Re: Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 14 ноя 2016, 16:10
Евгений44
Привет всем! извините за молчание - просто катастрофически не хватает времени писать тут))). Все по порядку. Вес 99 кг))) чуть сдвинулся с мертвой точки, так что до конечной цели осталось всего 14 кг))). У меня все стабильно - как питание, так и нагрузка. Сегодня испытал немалый "шок", когда достал из шкафа свои зимние рабочие костюмы... это было нечто))). Они мне реально на 3-4 размера меньше!!! жена была в шоке, да и я сам тоже...вот вам и мотивация!!!! тогда достал еще один костюм, который одевал еще где-то в июне - там картина тоже неплохая - размера на 2 больше)))) вобщем, супруга сказала, что пора менять мне гардероб.. Дальше больше. Зимнюю дубленку, которая была в притык, но очень классная, теперь не просто большая, а огромная))). Вот такие успехи! Продолжаю свой путь- теперь все полегче, чем было в начале. Да и с мотивацией все ОК! Уговаривать не надо.. правильно питаюсь, енергии сжигаю намного больше чем потребляю, вредных продуктов не ем.. и в от результат.. Уже -25 кг с января месяца)))

Re: Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 23 ноя 2016, 10:51
Ягодка
Эх, я тоже ничего не успеваю, пишу на 9 дней позже. Урааааа! уже не трехначное число!!!

Re: Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 13 дек 2016, 11:12
Евгений44
Привет всем! извините за молчание.. просто конец года и ужасно много работы.. не хватает времени писать коменты. Процесс идет. уже 98 кг. и это радует. Все стабильно - и питание, и физнагрузка.

Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 11 янв 2017, 09:35
Ягодка
Приветик! Я тоже тут редко бываю. Желаю успехов!

Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 18 янв 2017, 14:21
Мэрлин
Евгений, успехов!
Порадовали ваши успехи!
Удачи в новом году!

Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 11 апр 2017, 13:20
Евгений44
Привет всем участникам!!!!! вот я и вернулся на форум! обращаю внимание, что именно на форум, т.к. с ХиКи я уже по жизни!)) в силу определенніх обстоятельств у меня не біло возможности присутствовать на форуме, но продолжаю здоровый образ жизни. Вес мой стабилизировался на уровне 97-98 кг. В данный момент меня это устраивает, да и врачи не рекомендуют дальше худеть. Все таки ближе к лету я продолжу похудение!) Хотя основная цель здесь присутствующих не столько сбористь вес, сколько научиться правильно питаться и вести нормальный образ жизни. Я употребляю порядка 2500-2600 кал., трачу в районе 3200-3400 и это помогает мне держать вес. С нормальным питанием давно проблем нет - питаюсь как положено. Это уже система. С физнагрузкой тоже все стабильно. В мае месяце начну добавлять физнагрузку, чтобы дефицит калорий был на уровне 1000-1100 калорий. Больше не рекомендуется. т.к. организм начнет накапливать лишнее. Ну это мой личный опыт. У каждого по своему.

Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 11 апр 2017, 13:52
Сергей (ХиКи)
Рационы за время отсутствия претерпели изменения?

Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 11 апр 2017, 14:00
Евгений44
рацион стабильный!

Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 13 апр 2017, 02:48
Ирина А
Браво!!! Евгений, Вы молодец!! Удачи в задуманном))

Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 13 апр 2017, 10:23
Евгений44
Спасибо! тяжело только в начале пути. А при наличии сильной мотивации все преодолимо.

Дневник сильно упитанного мужчины

Добавлено: 22 авг 2018, 22:15
Николь грицацуева
Спасибо.мне понравился ваш опыт я тоже колбасная ..отвыкаю.просматриваю ваши рационы..учусь