я вышла из тени

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
элла
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 18 мар 2015, 13:18

Re: я вышла из тени

Сообщение элла » 25 апр 2016, 15:39

пп правильное питание.

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Re: я вышла из тени

Сообщение Mitoka » 25 апр 2016, 15:44

Это понятно, что Пп правильное питание, только все по разному это понимают.
Что для вас Пп сейчас?
Я прочла ваши прошлогодние посты.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
элла
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 18 мар 2015, 13:18

Re: я вышла из тени

Сообщение элла » 25 апр 2016, 15:55

24.04.2016
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
21:00Яйцо куриное вареное вкрутую607,535,700,4383480,030
Творог 9%508,354,5178300,080
Кефир 2,5%2507,256,2510125150,832
Итого за 4-й прием пищи:3602316112860,92
15:00Борщ на курином бульоне3006,755,2516,35140301,365
Итого за 3-й прием пищи:30075161401,35
12:00Цветная капуста маринованная600,840,122,76150,23
Курица отварная8018,0813,601953000
Чернослив200,460,1411,549400,955
Фундук60936,95,64391150,471
Каша гречневая без масла на воде1505,852,130,15163502,5115
Итого за 2-й прием пищи:3703453508134,121
09:00Каша овсяная вязкая на воде1504,352,122,2125401,859
Итого за 1-й прием пищи:15042221251,89
Баланс 20/51/29 | Итого за день: 1180687710013648,337
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.24] PRO

Аватара пользователя
элла
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 18 мар 2015, 13:18

Re: я вышла из тени

Сообщение элла » 26 апр 2016, 21:18

сегодня вес 78кг.три дня стоял .питаюсь примерно также,только без овсянки.вместо нее курица тушенная с грибами и картошкой.физ.нагрузки пока никакой.настраиваюсь.да и нога сильно болит на погоду(то дождь,то ветер).немного вожусь в цветнике(прополоть,полить).

Аватара пользователя
элла
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 18 мар 2015, 13:18

Re: я вышла из тени

Сообщение элла » 22 май 2016, 22:39

решила пока питаться вкусно,но без пива и т.д.вес все равно не увеличивается ,а даже немного вниз идет.купила новый велосипед,получаю огромное удовольствие.хотя мои считают это очередным бзиком.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2871
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: я вышла из тени

Сообщение Сергей (ХиКи) » 23 май 2016, 11:50

велосипед отличная штука, особенно если по часу на нем катать хотя бы пару раз в неделю =)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: я вышла из тени

Сообщение katy-duh » 23 май 2016, 15:18

у меня в прошлом году хорошо объёмы с бёдер уходили, я думаю это заслуга велосипеда..
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!
Кому интересно заходите в мою тему не по теме побалакаем :air_kiss: В разделе "полезные материалы"
► Показать


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя