Форум ХиКи

Ленок, привет!
Да, вчера устала, но все равно было здорово. Знаешь, как ни странно, но сегодня бодрячком, только икры побаливают. Хочется повторить, но не буду сегодня, дам себе отдохнуть. А то действительно перебор получается, еще неизвестно как рабочий день сегодня сложится, устану как бобик и к вечеру уже ничего не захочется. Хотя я подозреваю, у меня так "нервяк " выходит, последние три недели очень сложные были на работе...и завтра тоже день будет сложный...

Ekhene писал(а):Ленок, привет!
Да, вчера устала, но все равно было здорово. Знаешь, как ни странно, но сегодня бодрячком, только икры побаливают. Хочется повторить, но не буду сегодня, дам себе отдохнуть. А то действительно перебор получается, еще неизвестно как рабочий день сегодня сложится, устану как бобик и к вечеру уже ничего не захочется. Хотя я подозреваю, у меня так "нервяк " выходит, последние три недели очень сложные были на работе...и завтра тоже день будет сложный...

Ага а я теперь когда раз в два-три года неврологию лечу, думаю на хрена я на работе раньше так нервничала так что не надо, не надо)

Девочки всем привет!!!!
Хотела сегодня отдохнуть от спорта, но нет же у Алены шило в одном месте, ехала с работы и все, накрыло, бежать, бежать...И день сегодня тяжёлый в плане работы, но все равно....В общем 2 км. потом поплавала и ещё 2 км. Но так мне сейчас классно, как будто и не было тяжелого рабочего дня!!! Правда икры побаливают, но слегка.
Ну как то так...

Хороший релакс, особенно, когда в удовольствие)

Алена! Супер, ты просто энерджайзер, столько энергии! Молодец!

молодец!

Всем привет!!!!
Сегодня опять бегала, 3 км. без остановки и потом поплавала и еще 1 км. бегом, старалась минимально отдыхать между плаванием и бегом, вес после пробежки 58,550 кг. Что сказать, устала, но желание продолжать есть, настроение бодрое не смотря на физическую усталость. Бег реально помогает отрешится от насущных проблем, бегаю в парке, а там зелень и вода радует глаз. Мозг реально разгружается и психическое состояние улучшается.....Так что вот так...

....самое интересное даже когда занималась спортом профессионально, терпеть не могла бегать, для меня это было мучение. На сборах утром и перед основной тренировкой всегда была пробежка, как минимум 5 км. Это было самое муторное для меня...А сейчас прямо по кайфу....вот так и меняются привычки...

Да, мы всю жизнь меняемся и нет предела совершенству! Да и что говорить каждый подбирает для себя тот набор тренировок и особенностей питания, которые работают. А я Алена разглядела, что у нас одинаковый рост, так что гонюсь за тобой смотри скоро на пятки наступать буду!!!

Всем привет!
Вес на утро 58,500 кг. Сегодня встала в пять утра и бодрячком. Все таки спорт это наше все...я как будто другим человеком стала...более активная, подвижная и такая жажда жизни присутствует!!!

Ленок, привет!!!
Догоняй, я не против...только рада буду. Мне ещё пару кило скинуть и все хватит, для меня 55 это уже очень худая, я бы сказала тощая. .Даже сейчас при весе 58-59 все в один голос кричат что хватит худеть (телосложение такое). Я реально очень худая, только сейчас работаю над фигурой, чтобы все было как нужно

Не могу о себе сказать, что я сейчас худая, все таки насколько разное телосложение у людей. У тебя видимо мышечная масса больше, чем у меня. Я прямо еще жирком со всех сторон обросшая, особенно живоооот! Я считала на калькуляторе на зожнике по толщине складок получилось, что у меня 45 кг без жира масса. Вот хочу еще сходить в какой-нибудь центр все таки померять массу жира в организме. Не измеряла?

А у меня наоборот, ребра и кости уже торчат, прослойка жировая для моего строения практически минимальная, весь вопрос в шкурке, которая стягивается очень не охотно и медленно ( возраст, мать его ити).
Талия уже вряд ли похудеет, я по моему достигла максимума уже дальше некуда, даже тренер это сказал. А ягодицы и ноги только подтянуть нужно чтобы были упругими. Так что как раз два кило и убрать нужно и будет совсем супер.

Та прям уж возраст!

Я к Аленке захожу вдохновиться ее спортивными достижениями, хорошим упорством, и просто за примером для подражания. Если бы нее рассказы о самочувствии от наслаждения процессом, то вообще бы не согла бы себя заставить заниматься. А так уже сегодня заметила, как легко мне идти по лестнице. Причем недавно так стало, во как)))

Но про шкурку я тоже послушаю, у меня же с этим будут большущие проблемы (рано конечно еще, но может надо уже начинать превентивные меры))))))

Девочки,
Со шкуркой реально сложности (Ленок возраст он и в Африке возраст). Но хрен я сдамся..я её добью...Наташа, крути обруч реально помогает...от отвисшей шкурки. Просто я реально поздно это заметила, думала жир, а нет...конечно у меня не так все критично, я думаю бег тоже поможет. Обязательно буду держать вас девочки в курсе моей борьбы с этой "стервой "...

Ekhene писал(а):Девочки,
Со шкуркой реально сложности (Ленок возраст он и в Африке возраст). Но хрен я сдамся..я её добью...Наташа, крути обруч реально помогает...от отвисшей шкурки. Просто я реально поздно это заметила, думала жир, а нет...конечно у меня не так все критично, я думаю бег тоже поможет. Обязательно буду держать вас девочки в курсе моей борьбы с этой "стервой "...

у меня хула-хуп обязательная часть программы, правда уже месяц не крутила, вот вы мне напомнили, сегодня же его достану из-за дивана)))

Ekhene писал(а):Девочки,
Со шкуркой реально сложности (Ленок возраст он и в Африке возраст). Но хрен я сдамся..я её добью...Наташа, крути обруч реально помогает...от отвисшей шкурки. Просто я реально поздно это заметила, думала жир, а нет...конечно у меня не так все критично, я думаю бег тоже поможет. Обязательно буду держать вас девочки в курсе моей борьбы с этой "стервой "...

Девчонки, какой купить то? Чтоб выжил и не сломался после моей тушки)))

А еще баночный массаж, медовый, мож это тоже надо делать?

Aksioma писал(а):

Ekhene писал(а):Девочки,
Со шкуркой реально сложности (Ленок возраст он и в Африке возраст). Но хрен я сдамся..я её добью...Наташа, крути обруч реально помогает...от отвисшей шкурки. Просто я реально поздно это заметила, думала жир, а нет...конечно у меня не так все критично, я думаю бег тоже поможет. Обязательно буду держать вас девочки в курсе моей борьбы с этой "стервой "...

Девчонки, какой купить то? Чтоб выжил и не сломался после моей тушки)))

А еще баночный массаж, медовый, мож это тоже надо делать?

Попробуй для начала обычный обруч, потом в него можно для утяжеления песка насыпать, дешево и сердито, а там посмотришь! Мне очень нравилось крутить жим-флекстор, он 3 кг весит, сдулся( теперь кручу хула-хуп с массажными элементами, сначала синяки будут готовься.

Банки... я делала банки и мне нравилось, пока мне одна знакомая массажистка не сказала, что можно себе банкой завороток кишок накрутить, я пока чет боюсь теперь делать)))