Пора худеть - встаю на лыжи!)
Добавлено: 30 июл 2015, 00:51
Други и подруги по форуму, приветствую вас!
Давайте знакомиться!
Меня зовут Ната,
мне: 39 лет,
рост: 167 см
вес: 68 кг.
ЦЕЛЬ: сбросить 10 кг
С юности занималась профессионально танцами (до 25лет).
Потом семья, ребенок, работа за компьютером (я дизайнер), стрессы, ночные доЖоры и прочие житейские радости,
помогли мне добраться до 68 кг.
Мой нормальный вес: 55-58 кг.
Лишние 10 кг заставляют меня пыхтеть и сопеть. Валики на животе и толстый слой жира на бедрах отвратительно смотрятся в зеркале.
А главное, что гардероб составлять стало все сложнее)) В магазинах понимаю, что пора-пора срочно бороться с лишними жирами...
Последнее время баловала себя шоколадками (по плитке на ночь за книжкой!!!) да-да шикарная диета "растижопа":)))
Пока трудно планировать меню (дома еще двое взрослых мужчин жаждущих жареного мяса, газировки и конфет с пирогами).
Но мы на правильном пути. Готовлю теперь и им "полезное". Не знаю насколько их хватит))
И вот позавчера нашла крутецкую программу ХИКИ, сегодня активировала, купила карту в фитнес-клуб и жду вашей поддержки,
а точнее пинка под зад!) Мол, хватит разглагольствовать вставай уже на лыжи!
Я с восхищением смотрю на все ваши подсчеты калорий, соотношения Б/Ж/У, и прочие подробности.
Для меня все эти цифры пока филькина грамота, но я буду учиться!
Со мной вместе худеет дочка 11 лет, хочу стать для нее примером
Мы начали с 1500 калорий/день. + бассейн, йога, кардионагрузки.
Борюсь с ленью и ночными посиделками за компом.
Пока в рационе углеводов 55% жиров 34% белков 11%
Сижу пишу рецепты....
На связи! И всем большой удачи в этом непростом, но полезном деле!
Давайте знакомиться!
Меня зовут Ната,
мне: 39 лет,
рост: 167 см
вес: 68 кг.
ЦЕЛЬ: сбросить 10 кг
С юности занималась профессионально танцами (до 25лет).
Потом семья, ребенок, работа за компьютером (я дизайнер), стрессы, ночные доЖоры и прочие житейские радости,
помогли мне добраться до 68 кг.
Мой нормальный вес: 55-58 кг.
Лишние 10 кг заставляют меня пыхтеть и сопеть. Валики на животе и толстый слой жира на бедрах отвратительно смотрятся в зеркале.
А главное, что гардероб составлять стало все сложнее)) В магазинах понимаю, что пора-пора срочно бороться с лишними жирами...
Последнее время баловала себя шоколадками (по плитке на ночь за книжкой!!!) да-да шикарная диета "растижопа":)))
Пока трудно планировать меню (дома еще двое взрослых мужчин жаждущих жареного мяса, газировки и конфет с пирогами).
Но мы на правильном пути. Готовлю теперь и им "полезное". Не знаю насколько их хватит))
И вот позавчера нашла крутецкую программу ХИКИ, сегодня активировала, купила карту в фитнес-клуб и жду вашей поддержки,
а точнее пинка под зад!) Мол, хватит разглагольствовать вставай уже на лыжи!
Я с восхищением смотрю на все ваши подсчеты калорий, соотношения Б/Ж/У, и прочие подробности.
Для меня все эти цифры пока филькина грамота, но я буду учиться!
Со мной вместе худеет дочка 11 лет, хочу стать для нее примером
Мы начали с 1500 калорий/день. + бассейн, йога, кардионагрузки.
Борюсь с ленью и ночными посиделками за компом.
Пока в рационе углеводов 55% жиров 34% белков 11%
Сижу пишу рецепты....
На связи! И всем большой удачи в этом непростом, но полезном деле!