Создаем свой дневник
Добавлено: 14 ноя 2013, 17:30
Дневник - это возможность получить бесплатные консультации специалистов по питанию и тренировкам, а также важную поддержку от других участников форума.
В первом сообщении дневника необходимо указать:
- параметры тела (можно добавить скриншот профиля из программы в котором видно: Имя, рост, вес, возраст, ИМТ)
- процент жира в организме.
Ваш примерный рацион питания (сколько раз в день, какие продукты, в каком количестве), а также уровень физической активности. (можно скопировать из программы в приемах пищи, кнопка копировать для форума)
Вежливость в общении залог хорошего к Вам отношения. Старайтесь отвечать на заданные Вам вопросы. Постарайтесь не создавать конфликтные ситуации.
Желательно также подробно рассказать о своем опыте похудения - на каких диетах сидели, какие препараты принимали и т.д.
В случае выполнения правил форума вы получите качественные бесплатные советы и ответное хорошее отношение от опытных форумчан.
P/S: Ведение дневника может увеличить скорость достижения цели в разы!
Чтобы Вас узнавали на форуме, не забудьте выбрать аватарку (вверху форума справа "личный раздел -> профиль -> аватара").
Вы можете закачать свою картинку, либо выбрать из галереи аватаров.
Чтобы своевременно получать уведомления о новых сообщениях в вашем дневнике, можно при написании сообщении поставить галочку "Сообщать мне о получении ответа".
[ Начать дневник ]
В первом сообщении дневника необходимо указать:
- параметры тела (можно добавить скриншот профиля из программы в котором видно: Имя, рост, вес, возраст, ИМТ)
- процент жира в организме.
Ваш примерный рацион питания (сколько раз в день, какие продукты, в каком количестве), а также уровень физической активности. (можно скопировать из программы в приемах пищи, кнопка копировать для форума)
Вежливость в общении залог хорошего к Вам отношения. Старайтесь отвечать на заданные Вам вопросы. Постарайтесь не создавать конфликтные ситуации.
Желательно также подробно рассказать о своем опыте похудения - на каких диетах сидели, какие препараты принимали и т.д.
В случае выполнения правил форума вы получите качественные бесплатные советы и ответное хорошее отношение от опытных форумчан.
P/S: Ведение дневника может увеличить скорость достижения цели в разы!
Чтобы Вас узнавали на форуме, не забудьте выбрать аватарку (вверху форума справа "личный раздел -> профиль -> аватара").
Вы можете закачать свою картинку, либо выбрать из галереи аватаров.
Чтобы своевременно получать уведомления о новых сообщениях в вашем дневнике, можно при написании сообщении поставить галочку "Сообщать мне о получении ответа".
[ Начать дневник ]