Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 25 май 2015, 20:32

Mitoka, спасибо за информацию. Буду думать. Экспериментировать.
Mitoka писал(а):А у вас какой шагомер? Давно пользуюсь шагомером: 8 км это примерно 15000 шагов :( (14646 шагов - мой рост 165).

У меня самый популярный на Маркете))) скачала самое верхнее приложение. Непонятно как называется. Длину шага поставила 60 см. Насчитал он мне 14 128 шагов и 8 476 метров. Рост у меня 163.

Рацион сегодня:[spoiler=]
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалГИГНКомментарий
06:30Вода питьевая500000000
Итого за 1-й прием пищи:5000000
07:00Мед донниковый3002,4610852
Минеральная смесь252,276,224,6786,65
Рис длиннозерный отварной1132,710,4524,971186015
Итого за 2-й прием пищи:141573221517
09:11Груша Конференция1650,660,4915,6772305
Итого за 3-й прием пищи:1651016725
10:45Мед донниковый50,0104,117853
Чай зеленый200000000
Итого за 4-й прием пищи:205004173
12:00Вода питьевая500000000
Итого за 5-й прием пищи:5000000
12:50белок яичный вареный303,480,06015
Масло льняное1009,9809300
Перец болгарский840,8405,0424151
Помидоры черри490,390,041,378300
Чечевица отварная10410,710,4121,11134306
Яйцо куриное вареное всмятку506,284,750,3672480
Итого за 6-й прием пищи:3272215283467
16:35Вода питьевая500000000
Итого за 7-й прием пищи:5000000
17:15Грудка куриная отварная4513,410,810,2263300
Капуста белокочанная921,650,094,3225151
Маслины без косточек140,111,490,8818150
Масло оливковое1009,9809300
белок яичный вареный222,550,04011
Помидор1801,0807,5635302
Хлеб Украинский674,420,8026,53134
Чеснок20,130,010,593300
Итого за 8-й прием пищи:4322313403823
20:00Вода питьевая500000000
Итого за 9-й прием пищи:5000000
20:30Курага130,670,036,6330403
Сметана 15%240,623,60,8640560
Творог Президент Рассыпчатый9316,740,181,6775,33
Итого за 10-й прием пищи:13018491453
Баланс 24/31/45 | Итого за день: 34006939129117738
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [2.97][/spoiler]
Mitoka писал(а):...На самом деле вечером корректировать рацион не очень правильно...
А и правда! чего его корректировать. Решила же питаться "по сердцу", а не "по уму". Сметанку заменю на молоко. Что-то я не получаю от нее прежнего мимими-шного удовольствия. Курагу оставлю. Недельку так....

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 26 май 2015, 08:09

Вес 26 мая 68,2 (-0,3)
Но, по сравнению с позавчерашним аналогичным весом, показатели улучшились.
Завтрак. Я опять объелась((( Выбрасывать всю эту вкусноту и полезность рука не поднимается. Сокращать порции - сокращать углеводы, а их у меня и так недобор...
Так трудно жить!!!
9:49 Новая идея!!!! Мало углеводов - дорога к набору веса, но! Рекомендуемое соотношение 50% углеводов от общего объема пищи. Если закрыть глаза на калорийность (и открыть их на внутренние ощущения голода-сытости), то соотношение оставляю, калорийность - в сад!!!
При легком, ненапряжном и очень нравящемся мне питании у меня сегодня получилось БЖУ 56:32:88. И самое прикольное, что У как раз 50% от БЖУ))))) а разовые объемы пищи меньше 300 гр, что, как пишут, соответствует объему желудка.
Если новые идеи не посетят меня, питаться на неделе буду именно так.)))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 26 май 2015, 11:12

А вот рассказ Галины Шаталовой: "Принято считать, что все свои энергетические расходы наш организм восполняет исключительно за счет энергии продуктов питания. Пробежали, например, стометровку - и затратили столько-то килокалорий. А чтобы их восполнить, нужно съесть продукт, содержащий такое же количество калорий. Причем энергоемкость этих продукв определяют методами калориметрии, как будто сжигают дрова в печи. Но правильно ли так делать?! Пища - это не дрова, а процесс питания нельзя сравнивать с простым горением. Я убеждена, что по своей природе наш организм способен восполнять затраты энергии и низкокалорийной пищей. Дело не в калориях, а в биологической ценности продуктов, в их биоэнергетических качествах.... Спортсмены, входившие в мою группу, получали в сутки 28 граммов белка, 25 граммов жиров, 180 граммов углеводов, что по принятой «калорийщиками» методике расчета соответствовало 1200 килокалориям.... участники перехода потребляли исключительно малобелковую, низкокалорийную пищу, полностью лишенную животных продуктов, которые требуют потребления 42 г воды на грамм белка....Ели мы один раз в день, пили зеленый чай с добавлен¬ными в него медом и изюмом, которые обладают свойст¬вом охлаждать кожу. Потребление воды, как обычно, не превышало одного литра в сутки."

“Ненаучные” вопросы – это известные факты, не одобряющие теорию. Как так: тратишь в день 6-7 тысяч ккал, ешь вдесятеро меньше - и не худеешь, а сил только прибавляется? А белков ешь минимум вчетверо меньше того, что “по науке распадается в организме” - и никакой дистрофии? А грудничок: в первый месяц ест в сутки всего 2 г белка и жира, а в весе прибавляет до 15 г – это как? Рацион балерины - максимум 1000 ккал, а тратит она до 8000 ккал почти ежедневно. По теории калорийщиков, она должна терять до килограмма в сутки, и через пару месяцев весить ноль кг!

В рационе ШАТАЛОВОЙ - 12 г белков в сутки. Учитывая, что ее питание ставит на ноги самых разных безнадежных больных, эти 12 г (несколько орехов) надо честно назвать НОРМОЙ суточного рациона. Жиров Шаталова ест в сутки 15 г. И это - тоже норма: результаты те же. Углеводов - 100 г. И это - норма. Факт: больные от этого становятся не просто здоровыми, а молодыми и энергичными людьми. Основной обмен здорового человека, ...составляет 250— 400 килокалорий вместо 1200—1700 килокалорий...

Здоровому человеку достаточно одного приема пищи в сутки, в 2 часа пополудни. Новичкам, а также слабым или тяжелобольным людям следует начать с двух-трехразового питания, непременно выдерживая четырехчасовой перерыв между трапезами. Еда — не единственный источник энергии, а потому даже при одноразовом питании хватит порции, равной объему нерастянутого желудка: от 250-300 см3 до 350-400 см3, в зависимости от телосложения.
Здесь же попутно замечу, что Всемирная организация здравоохранения снизила рекомендованные нормы потребления белка до 29—37 граммов в сутки.
Последний раз редактировалось Валери 27 май 2015, 00:02, всего редактировалось 5 раз.

Аватара пользователя
Evgenia
Местный
Местный
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Evgenia » 26 май 2015, 12:31

Бред. Никаких научных доказательст.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 3042
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Сергей (ХиКи) » 26 май 2015, 13:17

Здесь же попутно замечу, что Всемирная организация здравоохранения снизила рекомендованные нормы потребления белка до 29—37 граммов в сутки.

эти ребята если им власть имущие скажут и до нуля снизят =) чтобы америкосам мяса хватало а другие питались одним зерном как в курятнике на убой..

прочитал полностью, скажу так
люди питаются неправильно годами и только через десятилетия получают сахарный диабет, а не сразу, поэтому говорить что ее диета нормальна как то рано
есть люди голодают, получают хорошие результаты а через пару лет приходят к тому, что мышцы заменились жировой тканью, в полезных материалах есть на эту тему научная статья
в общем на любую теорию найдутся свои последователи, готовые рискнуть своим здоровьем, иногда достаточно очень сильно поверить и случится чудо (эффект плацебо), но это не ее случай

лучше недоедать чем переедать? возможно какое то время это пройдет безнаказанно и даже на пользу, но если питаться 1 раз в сутки боюсь ничего хорошего из этого в итоге не выйдет
стоит ли учитывать не только БЖУ продуктов но и их активные свойства, конечно! не все йогурты одинаково полезны, в питании вообще очень много факторов желательно учитывать
есть ли какая-то энергия кроме еды, прана к примеру, думаю есть =)
ну и так далее...

а еще многие пророки нашего времени пользуются таким приемом, берут верные по сути идеи, и вплетают в нее свои мысли, читаешь их и вроде все хорошо все правильно, и поэтому не обращаешь внимание на остальные проценты искаженных мыслей и подтасовку фактов

p.s. на счет дров и топки понравилось) что есть горение как не химический процесс, в человеке тоже протекают множество хим процессов, разве нет?
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Evgenia
Местный
Местный
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Evgenia » 26 май 2015, 17:15

И еще решила написать по поводу грудного молока. Тут она вообще не права. Как человек который кормил ребенка и сцеживал молоко, при этом анализировал его питательную ценность. То могу сказать что в первые месяцы его калорийность около 60-80ккал на 100гр, и в нем не менее 3-5 гр, жира и 2-8 гр белка. Все зависит от рациона матери, месяцев в 5 и дальше оно конечно беднее, но это заложено природой. И в сутки ребенок может съесть молока как минимум около пол литра (10 бутылочек по 60 гр). У меня есть знакомые веганы, скажу я вам здоровыми они не выглядят, какие то желтоватые. Мужчины приимущественно худые, а вот женщины почти все полные. Ни в коем разе не призываю всех переходить на один белок но снижать его до 12 гр :shock:

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 26 май 2015, 23:26

Очень мне нравятся альтернативные точки зрения. Есть куда развиваться.
Рацион сегодня. Наконец-то нормально и комфортно покушала. Прям вся в счастье)[spoiler=]
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалГИГНКомментарий
08:00Булгур отварной1406,090,7916,84101559
Груша Конференция1520,600,4514,4466304
Мед донниковый3002,4610852
Минеральная смесь3338,216,17114,37
Семена льна20,360,840,039350
Итого за 1-й прием пищи:33010104030015
12:00Азиатский суп на курином бульоне26316,304,2013,93163,84
Желток яичный203,175,300,7164500
Сметана 15%140,362,10,5023560
Хлеб Украинский211,380,258,3142
Итого за 2-й прием пищи:318211223293
16:00Маслины без косточек120,091,280,7515150
Масло оливковое706,9806500
Перец желтый1041,3505,5128101
Помидоры грунтовые1922,110,387,2942302
Хек на пару365,970,79032
Итого за 3-й прием пищи:351109141823
20:00Курага110,570,035,6126402
Молоко "Домик в деревне" 0,5%952,850,474,4634,40
Творог Президент Рассыпчатый7814,040,151,4063,18
Итого за 4-й прием пищи:184171111242
Баланс 27/33/40 | Итого за день: 118358328889920
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [2.97][/spoiler]

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Mitoka » 27 май 2015, 00:56

Валери писал(а):Рацион сегодня. Наконец-то нормально и комфортно покушала. Прям вся в счастье)[spoiler=]
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалГИГНКомментарий
08:00Булгур отварной1406,090,7916,84101559
Груша Конференция1520,600,4514,4466304
Мед донниковый3002,4610852
Минеральная смесь3338,216,17114,37
Семена льна20,360,840,039350
Итого за 1-й прием пищи:33010104030015
12:00Азиатский суп на курином бульоне26316,304,2013,93163,84
Желток яичный203,175,300,7164500
Сметана 15%140,362,10,5023560
Хлеб Украинский211,380,258,3142
Итого за 2-й прием пищи:318211223293
16:00Маслины без косточек120,091,280,7515150
Масло оливковое706,9806500
Перец желтый1041,3505,5128101
Помидоры грунтовые1922,110,387,2942302
Хек на пару365,970,79032
Итого за 3-й прием пищи:351109141823
20:00Курага110,570,035,6126402
Молоко "Домик в деревне" 0,5%952,850,474,4634,40
Творог Президент Рассыпчатый7814,040,151,4063,18
Итого за 4-й прием пищи:184171111242
Баланс 27/33/40 | Итого за день: 118358328889920
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [2.97][/spoiler]


Интересно на долго ли счастье? И сколько дней до зажора?
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение katy-duh » 27 май 2015, 03:05

[quote="Валери"]Очень мне нравятся альтернативные точки зрения. Есть куда развиваться.
Рацион сегодня. Наконец-то нормально и комфортно покушала. Прям вся в счастье)

с таким набором совсем себя не бережёте!!! вы думайте не только о похудении, но и о здоровье тоже..
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 27 май 2015, 07:52

Mitoka писал(а):Интересно на долго ли счастье? И сколько дней до зажора?

Прям резануло. Откуда столько злости?

katy-duh , спасибо). Я как раз о здоровье и думаю) Мне совсем не нравится растягивать постоянно свой желудок выбранным изначально количеством углеводов. А высокоуглеводные сладости мне совсем неинтересны стали. И насиловать опять же свой организм засовыванием их в себя мне тоже не хочется. Поэтому на первом месте у меня комфорт организма, а уже на втором всевозможные теории.

Вес 27 мая 68,3 (+0,1) Но по "умненьким" весам ура! ура!!! у меня теперь в норме водный баланс! 45%

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Mitoka » 27 май 2015, 10:58

Валери писал(а):
Mitoka писал(а):Интересно на долго ли счастье? И сколько дней до зажора?

Прям резануло. Откуда столько злости?


Вес 27 мая 68,3 (+0,1) Но по "умненьким" весам ура! ура!!! у меня теперь в норме водный баланс! 45%



Не злости - отчаяния. Вы пытались прийти к правильному, рациональному питанию. А сейчас ищите все возможные отговорки, чтобы вернуться туда, где вес ваш рос и тело не становилось пркраснее.

Идите - это ваш выбор.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
margo_nnn
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 543
Зарегистрирован: 26 окт 2014, 14:08

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение margo_nnn » 27 май 2015, 12:43

поддержу Наталию, рацион в 800-900 ккал - верный путь к срыву или нарушенному обмену веществ или проблемам со здоровьем.
можете полистать дневники которые "сползли" вниз, все кто держался подобного рациона рано или поздно сошли с дистанции и бросили писать, наверное не просто так, все здешние "долгожители" или выбрали более менее адекватный калораж или пришли к этому калоражу путем проб и ошибок. Здесь нет никакой надменности или желания обидеть, здесь только деликатный намек на то, что худеть быстро - ошибка. Что не лишает Вас, однако, права проверить это на своем собственном опыте. Калькулятор всего лишь инструмент, как пользоваться им решать только Вам.

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 27 май 2015, 13:43

Mitoka, насчет "отговорки" и "вернуться" - это неверно. Да и почему Вы подумали, что малокалорийный рацион это мое прошлое))) Я и сейчас пытаюсь придти к правильному, рациональному питанию. Не теоретическому, а практическому для себя лично.

margo_nnn, я считаю, что в понятии "срыв" есть очень полезное зерно. На что срываешься, того в организме и не хватает. И да, конечно, я хочу свои пробы и ошибки))) И придти к СВОЕМУ калоражу. А занижение калорийности, это не от желания похудеть быстро, а от желания похудеть комфортно, не запихивая в себя каждый день немыслимые объемы еды)))

Mitoka, margo_nnn, спасибо вам за неравнодушие))))

Сегодня не взяла с собой ужин((( Вот напрасно так сделала(( Все наперекосяк([spoiler=]
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалГИГНКомментарий
08:30Каша овсяная на воде1694,222,0243,772166026
Мед донниковый40,0103,2813853
Минеральная смесь262,366,474,8690
Семена льна30,541,260,0414350
Итого за 1-й прием пищи:2027105233329
10:45Мед донниковый50,0104,117853
Итого за 2-й прием пищи:5004173
12:30Гречка отварная953,701,3319,091065010
Масло оливковое504,9904600
Помидоры черри420,330,041,177300
Яйцо куриное вареное всмятку536,655,040,3876480
Итого за 3-й прием пищи:19511112123510
15:26Хлеб Украинский181,180,217,1236
Масло льняное1009,9809300
Перец болгарский980,9805,8828151
Помидоры черри470,370,041,317300
Хек на пару386,300,83034
Итого за 4-й прием пищи:211911141981
22:00Молоко "Домик в деревне" 0,5%2186,541,0910,2478,95
Итого за 5-й прием пищи:218711079
Баланс 16/36/48 | Итого за день: 831333310186243
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [2.97][/spoiler]

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 28 май 2015, 08:25

Вес 28 мая 67,9 (-0,4) что ожидаемо, в связи с понижением калорийности. И приятно очень) Самочувствие нормальное. Ни на какие пищевые излишества не тянет. Легкий утренний голод. Как обычно.
Прошла неделя моих наблюдений по другим весам, что интересно - даже при прыгании веса +/-300 гр туда-сюда %жира неуклонно снижался, а % воды повышался. Получается как в песне: "когда мы отступаем, это мы вперед идем")))))
Песня:[audio]http://pleer.com/tracks/4604094nYYG[/audio]
Поэтому утренние привесики - не повод для расстройства и разгрузочных дней. Какая-либо зависимость утреннего веса от калорийности рациона предыдущего дня пока не замечена. Продолжаю наблюдения)))
Вложения
Снимок.JPG
Снимок.JPG (82.16 КБ) 3301 просмотр
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 28 май 2015, 16:37

Между завтраком 8:30 и обедом 15:30 прошло сегодня 7 часов. Никакого особого дискомфорта не было. Желания съесть все, что не приколочено и не требует термообработки, тоже. Можно сказать, что уже выработалась некая дисциплина питания. Сначала вода, потом нормальная еда.
[spoiler=]
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалГИГНКомментарий
08:30Каша овсяная на воде2305,752,7659,572936036
Мед донниковый50,0104,117853
Минеральная смесь322,917,965,98110,91
Семена льна40,731,680,0619350
Итого за 1-й прием пищи:2719127044039
15:30Азиатский суп на курином бульоне25515,814,0813,51158,86
Желток яичный203,175,300,7164500
Сметана 15%200,5230,7233560
Хлеб Украинский140,920,165,5428
Чеснок20,130,010,593300
Итого за 2-й прием пищи:311211321287
19:30Апельсин11210,229,0743353
Грецкий орех152,439,121,66102150
Молоко "Домик в деревне" 0,5%672,010,333,1424,26
Творог Президент Рассыпчатый9016,20,181,6272,9
Итого за 3-й прием пищи:2842210152423
Баланс 22/33/45 | Итого за день: 866523510696942
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [2.97][/spoiler]

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 29 май 2015, 08:31

Вес 29 мая: 67,5 (-0,4) Но по "умненьким" весам % жира прибавился((( Это вероятно от апельсина и орехов в вечернем приеме. Ну или классический вариант - калорийность уменьшилась организм начал делать стратегические запасы. Будем посмотреть....
Но зато спала сегодня очень крепко и вкусно)))) уснула сразу... Возможно это от 15000 шагов, а возможно от более раннего, чем обычно ужина... Да и вообще вчера было 3 приема пищи.
По самочувствию все нормально. Все как всегда.
Сегодня выделила фрукт в отдельный прием пищи. Пойду скушаю))))
Всем ДОБРОГО УТРА!!!! :wink:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 29 май 2015, 10:22

9:05 Позавтракала. Объелась опять((( Взяла сегодня тарелку поменьше, но это не спасло. Такое впечатление, что организм не стратегические запасы делает, а, наоборот, ограничивает прием пище на входе (а может и то, и другое). Сигнализирует чувством сытости. Но я его опять не послушала и доела((( "Общество чистых тарелок" из детства всю жизнь преследует меня...
А еще было очень сладко((( Буду убирать мед из завтрака. Да и смесь минеральную тоже... наверно... С утра будет чай с медом и фрукт. А дальше вот непонятно.... либо уже до обеда жить 4 часа, либо 2-й завтрак через 2 часа. Фитнес еще вписать надо...
Начиталась про гигиену питания. У Шаталовой. Интересный эксперимент был предложен:"... что произойдет, если дать человеку в ложечке чистейший речной песок. Выделится слюна или нет? .... большинство, как правило, не знает. Таким образом, сознание на результаты опыта влияния оказать не может, свое слово должно сказать подсознание. И оно говорит его громко и недвусмысленно: слюна выделяется. Но какая? Это чистейшая вода, без примеси ферментов. Теперь дадим человеку ложку сухарных крошек, внешне ничем не отличающихся от песка. Слюна выделится густая из-за присутствия в ней птиолина — фермента, преобразующего крахмал в сахар. Попытаемся поставить подсознание в тупик и усложним опыт. Дадим испытуемому те же сухарные крошки, но подслащенные. Слюна выделится жидкая, бедная птиолином. Сладкий вкус сухариков послужил подсознанию сигналом, что содержащийся в них крахмал уже преобразован в сахар и фермент не нужен."
Вот и получается, что употребляя мед и курагу с кашей, в полости рта не выделяются нужные ферменты для обработки каши((( и как теперь жить? Наверно хорошо будет кашу с орехами... но куда пристроить курагу....

Аватара пользователя
margo_nnn
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 543
Зарегистрирован: 26 окт 2014, 14:08

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение margo_nnn » 29 май 2015, 13:05

по теме ничего сказать не могу, но с Шаталовой у меня не очень хорошие ассоциации, она ведь давно свое учение проповедует, я прекрасно помню! в моем сознании она стоит наравне с молодым Геннадием Малаховым с его "целительными силами", уринотерапией, подписками журнала ЗОЖ 15 летней давности. Дело в том, что моя мать как раз в дни моего детства и зачитывалась ШАталовой, Малаховым, Поллем Брэггом, а сейчас как мне кажется эти идеи безнадежно устарели, ну или не безнадежно, но требуют взвешенного подхода. Как прошло мое детство под крылом у человека отказавшегося от официальной медицины и норм питания в пользу этих деятелей? спасибо, выжила: попытки перехода на полное сыроядение, потом на частичное, выпадение прямой кишки у годовалой сестрички которую пытались кормить слишком грубой, но натуральной пищей, отказ от всех животных продуктов, потом постепенное смягчение, обливания в мороз, отказ от одежды даже с незначительной примесью синтетики, лекарств, лечение исключительно лечебным голоданием, моя бронхиальная астма которую мать лечила исключительным голоданием (ессно не вылечила, только в относительно взрослом возрасте я узнала, что приступы удушья терпеть не обязательно, эврика! для этого есть лекарства).
В общем много прекрасного фанатизма, намек на который я вижу в вашем предложении о том, что кашу с курагой вы хотите включить в список запрещенных продуктов, не обижайтесь :)) если Шаталовой не угодила каша с курагой, то не повод ли это взглянуть на ее учение критически и хорошенько профильтровать и выбрать для себя наиболее разумные вещи. ИМХО: орторексия в самом чистом виде.
я вот свято верю в способность нашего организма правильно переварить и кашу с орехами и с курагой и даже (о, ужас) со сливочным маслом и молоком ;)
хорошо бы если бы в тему пришел человек действительно знающий и ответил на идеи Шаталовой научным языком ;)
сорри за критику, просто настрадалась я в свое время от в том числе и этой дамочки поэтому не могу не встрять)
если такое случится - постою послушаю)

Аватара пользователя
Валери
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 14 май 2015, 20:54

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Валери » 29 май 2015, 15:13

margo_nnn, отлично!!! Спасибо))) я практически согласна с Вами)) и категорически против фанатизма. Но она как раз человек действительно знающий и многие ее постулаты как раз подтверждены исследованиями биологов и физиологов. Хотя, на мой взгляд, противоречий там тоже хватает. (годы жизни: 1916-2011)
margo_nnn писал(а):..... взглянуть на ее учение критически и хорошенько профильтровать и выбрать для себя наиболее разумные вещи.

именно этим я и занимаюсь... Неугодность каши с курагой как раз объясняется логически. А организм конечно справится, я тоже в его силы верю безгранично)) но прежнего здоровья возможно иметь уже не будет(((. Даже в калькуляторе ХиКи есть вкладка куда предлагается вписать лекарства. Т.е. сбалансированное питание и здоровье пока не одно и то же.
А кашу с курагой я не буду больше. На Аллаха надейся, а верблюда привязывай.)))
И еще раз повторюсь - меня во всей истории похудения и обретения правильной схемы питания интересует исключительно отклик МОЕГО организма. И поскольку нормы калорийного питания в мое тело не помещаются, то очень замечательно, что есть обоснованные теории ненужности такого насилия.
Животные белки, кстати, мне тоже не доставляют прежнего удовольствия) Толи начиталась, толи реально это лишнее... Время покажет)
Сегодня к обеду почувствовала голод. Порадовалась даже))) давно забытое ощущение.. Значит, по логике, организм готов к приему пищи. Все как надо примет, переработает и выведет))) А то кормила его бедного про запас.
Про завтрак у меня новые планы. Утро с чая начинаю с фруктами. Перед тренировкой чай с медом. Потом обед - каша с орехами. В свободные от фитнеса дни Утром чай с медом и фруктом, а потом обед каша с орехами. Курага отныне приравнивается к фрукту)))
Хотя нет... голодное какое-то утро... еще надо подумать... а то помру на фитнесе...

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Re: Валерия. Стройное тело. Исполнение желаний)

Сообщение Mitoka » 29 май 2015, 17:56

Валери писал(а):. Интересный эксперимент был предложен:"... что произойдет, если дать человеку в ложечке чистейший речной песок. Выделится слюна или нет? .... большинство, как правило, не знает. Таким образом, сознание на результаты опыта влияния оказать не может, свое слово должно сказать подсознание. И оно говорит его громко и недвусмысленно: слюна выделяется. Но какая? Это чистейшая вода, без примеси ферментов. Теперь дадим человеку ложку сухарных крошек, внешне ничем не отличающихся от песка. Слюна выделится густая из-за присутствия в ней птиолина — фермента, преобразующего крахмал в сахар. Попытаемся поставить подсознание в тупик и усложним опыт. Дадим испытуемому те же сухарные крошки, но подслащенные. Слюна выделится жидкая, бедная птиолином. Сладкий вкус сухариков послужил подсознанию сигналом, что содержащийся в них крахмал уже преобразован в сахар и фермент не нужен."
Вот и получается, что употребляя мед и курагу с кашей, в полости рта не выделяются нужные ферменты для обработки каши((( и как теперь жить? Наверно хорошо будет кашу с орехами... но куда пристроить курагу....


Как жить? Во-первых нельзя верить всему, что пишут. Вы на себе этот эксперимент провели? Проведите и отпишитесь!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 189 гостей