Дневник Бегемотика
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Evgenia
- Местный
- Сообщения: 172
- Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23
Re: Дневник Бегемотика
Мне кажется, что с утра лучше кашу на молоке сварить и масла добавить, чем съесть на ужин почти 30 гр. жира. У кого какие мнения на этот счет?
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Re: Дневник Бегемотика
Evgenia писал(а):Мне кажется, что с утра лучше кашу на молоке сварить и масла добавить, чем съесть на ужин почти 30 гр. жира. У кого какие мнения на этот счет?
Совершенно верно.
Жиры являются энергитическим топливом для организма (также как и углеводы). Рекомендуется распределять в течении дня также как углеводы, то есть утром максимум - вечером минимум. На крайний случай - равномерно по всему дню.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 207 гостей