Дневник Бегемотика

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Evgenia
Местный
Местный
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23

Re: Дневник Бегемотика

Сообщение Evgenia » 05 май 2015, 17:58

Мне кажется, что с утра лучше кашу на молоке сварить и масла добавить, чем съесть на ужин почти 30 гр. жира. У кого какие мнения на этот счет?

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Re: Дневник Бегемотика

Сообщение Mitoka » 05 май 2015, 21:16

Evgenia писал(а):Мне кажется, что с утра лучше кашу на молоке сварить и масла добавить, чем съесть на ужин почти 30 гр. жира. У кого какие мнения на этот счет?


Совершенно верно.
Жиры являются энергитическим топливом для организма (также как и углеводы). Рекомендуется распределять в течении дня также как углеводы, то есть утром максимум - вечером минимум. На крайний случай - равномерно по всему дню.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 177 гостей