Время | Название продукта | грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
18:20 | Навага | 150 | 28,8 | 2,4 | 0 | 140 | 0 | ||
Икра кабачковая Global | 30 | 0,3 | 2,1 | 2,1 | 29 | 15 | 0,17 | 0 | |
Итого за 4-й прием пищи: | 180 | 29 | 4 | 2 | 169 | 0,1 | |||
15:00 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 38 | 15 | 0,33 | 1 |
Капуста белокочанная | 160 | 2,88 | 0,16 | 7,52 | 44 | 15 | 0,62 | 1 | |
Грудка куриная отварная | 50 | 14,9 | 0,9 | 0,25 | 70 | 30 | 0,02 | 0 | |
Итого за 3-й прием пищи: | 310 | 21 | 2 | 12 | 152 | 0,9 | 2 | ||
12:00 | Тунец от Иваныча | 80 | 18,4 | 0,8 | 0 | 81 | 0 | ||
Рис бурый | 100 | 7,5 | 2 | 77 | 365 | 70 | 6,41 | 54 | |
Имбирь маринованный | 20 | 0,04 | 0,06 | 2,5 | 11 | 0,20 | |||
Итого за 2-й прием пищи: | 200 | 26 | 3 | 80 | 457 | 6,6 | 54 | ||
08:30 | Яйцо куриное вареное всмятку | 100 | 12,56 | 9,51 | 0,72 | 143 | 48 | 0,06 | 0 |
Хлебцы dr. Korner бородинские | 10 | 1,05 | 0,3 | 5,19 | 28 | 0,43 | |||
Молоко 2,5% | 70 | 2,03 | 1,75 | 3,36 | 38 | 30 | 0,28 | 1 | |
Кофе Нескафе растворимый | 3 | 0,21 | 0 | 0,27 | 2 | 0,02 | |||
Икра кабачковая Global | 42 | 0,42 | 2,94 | 2,94 | 41 | 15 | 0,24 | 0 | |
Итого за 1-й прием пищи: | 225 | 16 | 14 | 12 | 252 | 1 | 1 | ||
Баланс 37/21/42 | Итого за день: | 915 | 92 | 24 | 106 | 1030 | 8,7 | 57 |
ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Есть!!! 86,5 - пошло дело! И что интересно - засыпаю совершенно спокойно, без чувства голода. С малышом устаю так, что падаю без сил, а он с папой засыпает только быстро. Начала пить чудо-водичку, калий так необходим + сосуды чистит отлично. Витамины и кальцемин.
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [2.92]
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Ребят, подскажите, как вставить фото???
Хочу свое фото выложить))
Хочу свое фото выложить))
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Нажимаете кнопку ответить, или стандартный ответ
под кнопками отправить есть кнопка добавить вложения
ее нажимаем, потом кнопку выберите файл, выбираем фотку и жмем добавить файл
после чего можно отправлять сообщение в нем уже будет добавлена фотография
способ 2, скинуть фотографию куда нибудь в сеть, к примеру в альбом в контакте,
получить ссылку на фотографию
вставить ссылку между тэгом [img ][/img]
под кнопками отправить есть кнопка добавить вложения
ее нажимаем, потом кнопку выберите файл, выбираем фотку и жмем добавить файл
после чего можно отправлять сообщение в нем уже будет добавлена фотография
способ 2, скинуть фотографию куда нибудь в сеть, к примеру в альбом в контакте,
получить ссылку на фотографию
вставить ссылку между тэгом [img ][/img]
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Я до беременности. Наверстываем прежние формы!
- Вложения
-
- я3.jpg (40.15 КБ) 4041 просмотр
-
- я2.jpg (47.17 КБ) 4041 просмотр
-
- за несколько мес до беременности
- я.jpg (90.38 КБ) 4041 просмотр
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
ХиКи писал(а):Нажимаете кнопку ответить, или стандартный ответ
под кнопками отправить есть кнопка добавить вложения
ее нажимаем, потом кнопку выберите файл, выбираем фотку и жмем добавить файл
после чего можно отправлять сообщение в нем уже будет добавлена фотография
способ 2, скинуть фотографию куда нибудь в сеть, к примеру в альбом в контакте,
получить ссылку на фотографию
вставить ссылку между тэгом [img ][/img]
Спасибо! Все понятно)) Легко!
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Хорошенькая невеста!!! Стройняшечка!! А фото сейчас? Главное не отступай иди в том же ритме!!!
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
katy-duh писал(а):Хорошенькая невеста!!! Стройняшечка!! А фото сейчас?
Стесняюсь(((( Вот верну прежние формы, обязатеьно выложу для сравнения. Не хочу лишний раз расстраиваться)) А так......стимул, опять же!
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Я понимаю тебя.. у Самой фотки ужас.. я даже в соц. сеть не выкладываю уже давно, все фото там в весе 78. как я мечтаю сейчас о этих кило!!
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
katy-duh писал(а):Я понимаю тебя.. у Самой фотки ужас.. я даже в соц. сеть не выкладываю уже давно, все фото там в весе 78. как я мечтаю сейчас о этих кило!!
Катя, и не говори. Даже особо одеждой не балуюсь и обувью.....ногам тяжело на каблуках, да и каблуки наверное не выдержат
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
у меня каблук за сезон стирается на нет! об одеже вообще молчу.. я с магазина в депрессии выходила.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
выглядишь отлично =) у тебя все получится
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
ХиКи писал(а):выглядишь отлично =) у тебя все получится
Сердечное Спасибо за поддержку, Босс!
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
katy-duh писал(а):у меня каблук за сезон стирается на нет! об одеже вообще молчу.. я с магазина в депрессии выходила.
Я страшная шмотница и фанатка красивых туфель....стоят все красивые, а я смотрю на них, когда же я вновь их одену)) Остается только подождать!
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Сегодня "добыла" в аптеке Бишофит. Кто-нибудь делал обертывания с ним? Или использовал для кожи головы?
- Evgenia
- Местный
- Сообщения: 172
- Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Какая стройненькая, даже не верится что могла набрать 33кг. Есть к чему стремится. А вот стремлюсь к весу с которым вышла из роддома. Потому что, я во время беременности похудела. А набрала, когда перестала кормить грудью.
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Evgenia писал(а):Какая стройненькая, даже не верится что могла набрать 33кг. Есть к чему стремится. А вот стремлюсь к весу с которым вышла из роддома. Потому что, я во время беременности похудела. А набрала, когда перестала кормить грудью.
Евгения, все только потому, что сын просил сладкого в животе в огромном кол-ве, до беременности я сладкое вообще почти не ела - меня этим было не заманить. Так что мой конфетный мальчик постарался) Надеюсь, в след беременность буду хотя бы желать огурцов соленых или лимончиков с ананасами.
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Время | Название продукта | грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
18:34 | Соус супер чили Стебель бамбука | 50 | 0,55 | 0,1 | 8 | 35,1 | 0,66 | ||
Молоко 2,5% Алвида | 50 | 1,5 | 1,25 | 2,35 | 26,65 | 0,19 | |||
Икра кабачковая Global | 50 | 0,5 | 3,5 | 3,5 | 49 | 15 | 0,29 | 1 | |
Кальмар в банке Акватория | 137 | 27,4 | 2,74 | 2,46 | 167,14 | 0,20 | |||
Итого за 4-й прием пищи: | 287 | 30 | 8 | 16 | 278 | 1,3 | 1 | ||
14:00 | хлебцы рисовые Корнер | 20 | 1,2 | 0,2 | 13,8 | 62 | 1,15 | ||
Соус супер чили Стебель бамбука | 50 | 0,55 | 0,1 | 8 | 35 | 0,66 | |||
Капуста квашенная по-деревенски ФЭГ | 100 | 1,8 | 0 | 2,2 | 16 | 0,18 | |||
Горошек зеленый Lorado | 100 | 3,1 | 0 | 6,5 | 39 | 0,54 | |||
Итого за 3-й прием пищи: | 270 | 7 | 0 | 30 | 152 | 2,5 | |||
11:30 | Укроп | 11 | 0,27 | 0,05 | 0,69 | 4 | 15 | 0,05 | 0 |
Сыр творожный Карат 4% | 100 | 14 | 4 | 2 | 100 | 0,16 | |||
Огурец грунтовый | 95 | 0,76 | 0,09 | 2,37 | 14 | 20 | 0,19 | 0 | |
Грудка куриная отварная | 50 | 14,9 | 0,9 | 0,25 | 70 | 30 | 0,02 | 0 | |
Горошек зеленый Lorado | 50 | 1,55 | 0 | 3,25 | 20 | 0,27 | |||
Итого за 2-й прием пищи: | 306 | 31 | 5 | 9 | 208 | 0,6 | |||
08:00 | Яйцо куриное вареное всмятку | 50 | 6,28 | 4,75 | 0,36 | 72 | 48 | 0,03 | 0 |
Хлебцы dr. Korner бородинские | 20 | 2,1 | 0,6 | 10,38 | 57 | 0,86 | |||
Мед пчелиный | 12 | 0,09 | 0 | 9,63 | 40 | 85 | 0,80 | 8 | |
Икра кабачковая Global | 80 | 0,8 | 5,6 | 5,6 | 78 | 15 | 0,46 | 1 | |
Итого за 1-й прием пищи: | 162 | 9 | 11 | 26 | 247 | 2,1 | 9 | ||
Баланс 36/25/38 | Итого за день: | 1025 | 77 | 24 | 81 | 885 | 6,7 | 10 |
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
-100(( А во всем виновата квашенная капуста! Утром встала отекшая и давай кофе пить - воду гонять. Посмотрим, что покажут весы завтра! А сегодня новый день! Завтра же еще у меня ДР, что буду есть - ума не приложу. Наверное стейк из семги на пару - или запеку, а еще ОЧЕНЬ я люблю тигровые креветки и Пармезан с Дор Блю. Все-таки завтра побалуюсь, чувствую!
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Ушла гулять!!! бутылочка вина! ну в День Рождения-то можно?
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: ДНЕВНИК НЕВЕСТЫ!!!*
Хики - только не ругай! Возраст Христа! Обещаю, что буду стараться!!!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 260 гостей