Ищу поддержки!!!!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Евгений44
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
Откуда: Житомир

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Евгений44 » 24 май 2016, 09:53

Привет! сейчас у меня все по-другому... Одежда вся большая))). Летнюю одежду жена хотела выкинуть - было много маленьких тенисок..и брюк.. Теперь вот сегодня надел тенисску, которая была мне совсем маленькая - теперь она мне большая!))) психологически это очень укрепляет..

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 24 май 2016, 13:21

я вас понимаю, я так на себя джинсы одевала спустя 5 лет, я когда одела их радости моей не было придела, я начала доставать свои рубашки, всё в пору пришлось, хотя это всё не сходилось. Повыкидывала все большие вещи. теперь это даже помогает держать вес, потому что знаешь, что носить не чего..
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 06 июн 2016, 13:20

Эх провалила я свой марафон, то есть прогуляла. На каждодневные отчёты времени совсем не хватает. Вот сейчас и ем, и варю и в таблицу забиваю ,что съела за день, и здесь ещё свои мысли излагаю.
С начала марафона я скинула 2кг, нарушала пару раз. Но на большее как то не рассчитывала, этот показатель удивителен для меня. не ожидано так скажу.
Моё меню не ах ти сегодня.
Завтрак поздний получился. всего не добрала.
Проматалась с ребёнком в больницу. Сегодня весь день ем на бегу. В бухгалтерии выплачивает зарплату это кошмар, не то что бы поесть в туалет некогда сбегать. Загрузили уже по самое не хочу. Даже пожаловаться не кому. Здесь хоть выплесну всё. Домой приходишь сразу варка, прибраться и уже спать пора. Или на огород после работы. Короче в последнее время полудохлая какая то я. без сил.
2016-06-06_190428.png
2016-06-06_190428.png (46.11 КБ) 549 просмотров

Мне тут сон не давно приснился, мужик какой то сказал, что я похудею очень сильно, больше 60кг. :shock: :? Обычно у меня сны на яву сбываются в обратном направлении. :pardon: не разжиреть бы.
Ну вроде всё высказала. Побегу я дела делать их у меня много..
Отписалась пока мужа нет, а то он ворчит, когда я тут сижу, а у меня на плите зажарка горит :oops: :D
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2706
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Сергей (ХиКи) » 06 июн 2016, 14:05

Изображение
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2706
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Сергей (ХиКи) » 06 июн 2016, 14:08

2кг за пол месяца, если это ушел конкретно жир я считаю лучший результат, больше худеть могут только люди которые имеют большой избыточный вес и при этом пашут целый день на тренажерах.
4кг в месяц если получится скидывать, за три месяца 12кг, за шесть 24! у меня кстати тоже 2кг почти ушло с начала
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Евгений44
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
Откуда: Житомир

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Евгений44 » 06 июн 2016, 21:33

и у меня...это нормальный отвес

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 07 июн 2016, 12:51

Сергей (ХиКи) писал(а):2кг за пол месяца, если это ушел конкретно жир я считаю лучший результат, больше худеть могут только люди которые имеют большой избыточный вес и при этом пашут целый день на тренажерах.
4кг в месяц если получится скидывать, за три месяца 12кг, за шесть 24! у меня кстати тоже 2кг почти ушло с начала

Серёж, я подозреваю, что это не жир, хотя штаны в которые я с трудом влезала, теперь вхожу в них как по маслу, и всего то 2 кг минус. У меня дети ленту сантиметровую, куда то подевали, не могу измериться. Потом не будет вес уходить такими темпами, Если в этом месяце 4 уйдёт то в следующем может уйти только 2-3кг, а в третьем ещё меньше. Я уже это проходила.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
Евгений44
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
Откуда: Житомир

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Евгений44 » 07 июн 2016, 17:21

надо трудиться и все придет!

Ирина А
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 255
Зарегистрирован: 10 май 2015, 07:30

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Ирина А » 31 июл 2016, 11:41

Кать, привет)) Как твои дела. Пиши, даже если пока преследуют неудачи. Главное признаться себе в этом и решать проблемы. Давай, возвращайся, ну пожалуйста))

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 07 ноя 2018, 14:02

Всем огромный приветик! Совсем позабыла свой дневник.
С колегой решили худеть, типа вместе веселей :D Она мне начала говорить про диету какую то, "какая нафиг диета" - говорю я ей, я калории считать буду, а ты на диете сиди. И тут я открыла калькулятор, и зашла на форум. А тут так же живинько :claping:
Здесь поддержка мне тоже не помешает.
Сколько меня туту не было столько я и боролась с этим весом. :evil: все бестолку. Не силы воли, ни мотивации. :unknown:
Заболела в ноябре 2017г. ЖКТ панкреатит, холецистит, камни в желчи. Итог - операция, удалили желчный. За период болезни здорово похудела до 73кг. пока на диете сидела "5 стол" все было норм. как вышла с диеты и поперло меня во все стороны. Сейас мой вес 81 кг :cry: Это ужас. радовалась не долго.
Будет трудно, очень трудно.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 07 ноя 2018, 14:05

Вот что подсчитал мне калькулятор.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу поддержки!!!!

Сообщение InTheTwilight » 07 ноя 2018, 14:07

katy-duh, привет! У нас Таня без желчного, про ПГ дневничок. Может тебе подойдёт. Она с 98,6 до 82,9 за 3 месяца скинула. Ни срывов, ни побочек.
Изображение

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 07 ноя 2018, 14:08

2018-11-07_195640.png
2018-11-07_195640.png (24.71 КБ) 110 просмотров
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 07 ноя 2018, 14:09

привет, InTheTwilight . что такое ПГ?
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу поддержки!!!!

Сообщение InTheTwilight » 07 ноя 2018, 14:14

katy-duh, периодическое голодание + высокожировое низкоуглеводное питание. Вот прямо под твоим дневничком. Просто прочти, не отметай сразу)))
Изображение

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 07 ноя 2018, 14:24

я мельком пробежалась. я так понимаю она голодает по пол дня?.
Я к сожалению больше 2-3 часов не могу быть голодной. Начинает дико болеть желудок. Бывало иногда по дню голодала, чисто на воде, и по пол дня. Присутствовали головные боли. я бросила этим заниматься.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу поддержки!!!!

Сообщение InTheTwilight » 07 ноя 2018, 14:34

katy-duh, нет, не совсем пол дня. Пищевое окно 6 часов. Например в 12 и в 18. А каждые 2-3 часа у тебя не желудок требует, а мозг. Он как наркоман требует глюкозу. У меня были дикие перееданию и пищевая зависимость, жрала как пылесос каждые 1,5-2 часа. Тоже приступы голода и боли в животе. Ещё и агрессия, е ли не закинуть еду. Но сейчас перешла на двух разовое иногда одноразовое питание. Съедаю за раз 800-1000кк. И поверь этого хватает с головой. Углей нет почти, пища жирная и калорийная. Поэтому есть очень долго не хочется. Я была месяц на ПП и это было мучение. 2 месяца на ПГ и не могу нарабоваться. Энергии тьма, вес улелает, ем вкусняшки сплошные. С Таниной подачи многие на ПГ перешли... И ни один не пожалел. А в начале тоже боялись, говорили каждые 3 часа надо есть, а то кошмар...
Последний раз редактировалось InTheTwilight 07 ноя 2018, 14:36, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу поддержки!!!!

Сообщение InTheTwilight » 07 ноя 2018, 14:35

katy-duh, я не убеждаю, не подумай. Просто как вариант рассказала. Если на ПП срывы, то на ПГ они просто невозможны. Люди годами так питаются и здоровее здорового.
Изображение

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 07 ноя 2018, 14:39

07.11.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
07:00Каша пшеничная рассыпчатая1506,65,438,552293,21
Масло сливочное 72,5% жирности200,1614,50,261320,02
Итого за 1-й прием пищи:1706,819,938,83613,2
10:00Миндаль203,7210,742,61220,21
Помело1601,6012,8581,06
творожная запеканка без муки10014,2613,51661,12
Итого за 2-й прием пищи:28019,516,728,93462,3
13:00Суп гороховый30013,27,226,72242,22
Хлеб ржано-пшеничный503,50,5522,31081,85
Итого за 3-й прием пищи:35016,77,8493324
16:00Кукуруза "Фрау Марта"50105,5260,45
Свекла отварная1001,80,19,8470,81
Итого за 4-й прием пищи:1502,80,115,3731,2
19:00творожная запеканка без муки15021,3920,252491,68
Итого за 5-й прием пищи:15021,3920,22491,6
21:00Кефир 1%2507,52,510920,83
Итого за 6-й прием пищи:2507,52,510920,8
Баланс 21/35/45 | Итого за день: 13507556162145313,4
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.43]
Набросала меню себе на завтра.
:geek:
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 07 ноя 2018, 15:05

InTheTwilight писал(а):Source of the post katy-duh, я не убеждаю, не подумай. Просто как вариант рассказала. Если на ПП срывы, то на ПГ они просто невозможны. Люди годами так питаются и здоровее здорового.

Меня очень настораживает такое большое количество жира. я думаю так не долго холестерином сосуды забить, а избавиться в последствии от него практически не возможно.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость