Ищу поддержки!!!!
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: Ищу поддержки!!!!
Кать, так вообще красота - можно себе зеленые коктейли делать!!! И вкусно и полезно)[/quote][/quote]
Спасибочки за подсказку.. сейчас рецептиков накопаю.
Это очень полезно!!! в деревне так вообще все растет - красота!
Спасибочки за подсказку.. сейчас рецептиков накопаю.
Это очень полезно!!! в деревне так вообще все растет - красота!
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
вес на сегодня 85,700
- Вложения
-
- 2015-04-29_215238.png (45.13 КБ) 3826 просмотров
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
Всё таки сегодня я схомячила этот тортик 50гр Захотелось с утра побаловать себя вкусняшкой.. Мне стало легче, на душе спокойней.. у меня ещё впереди испытание --- это шашлыки.. сегодня вес не изменился..
- Вложения
-
- 2015-04-30_083345.png (37.17 КБ) 3814 просмотров
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Julia
- Местный
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
- Откуда: Москва
Re: Ищу поддержки!!!!
у меня тоже стоит - может потому что недоедала?((
- Evgenia
- Местный
- Сообщения: 172
- Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23
Re: Ищу поддержки!!!!
Шашалыки - это же здорово. Взяла для себя курицу или рыбу и все в аруже.
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
всё завтра я в деревню, без калькулятора, без форума.. Господи да я без этого жить не могу. буду приблизительно считать, записывать.. К вам вернусь в понедельник отчитаюсь.. Мне реально страшно.. Там почему то я всегда забывала про диеты.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
-
- Местный
- Сообщения: 65
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 15:53
- Откуда: Томск
Re: Ищу поддержки!!!!
Держись, конечно среди деревенских вкусностей трудно удержаться, но попробуй не сорваться и помни о мотивации
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Ищу поддержки!!!!
можно особо и не сдерживаться) главное нагрузку соответствующую)) прополоть грядки, вскопать огородик
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
-
- Местный
- Сообщения: 65
- Зарегистрирован: 20 мар 2015, 15:53
- Откуда: Томск
Re: Ищу поддержки!!!!
Ну да, в деревне и нагрузки другие
-
- Новичок
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 25 апр 2015, 09:51
как рассчитать мой бжу
привет.помогите как правильно рассчитать мой бжу,я нахожусь на лимите 1200-1300 калорий,но все время не добираю углеводы
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: как рассчитать мой бжу
СветаСт писал(а):привет.помогите как правильно рассчитать мой бжу,я нахожусь на лимите 1200-1300 калорий,но все время не добираю углеводы
для лимита 1300 программа рекомендует 65 43 162
а так надо смотреть вообще по всем параметрам, правильно ли выбран лимит
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
Всем привееет!! Вот и я.. Приехали вчера.. .Питание у меня было наугад, ни весов, не калькулятора.. Но я старалась.. Шашлык кушала, 2 кусочка свиного съела и 2 голени куриной. Не чувствовала я себя ущемлённой и всё такое.. Вчера долго мы добирались домой, по дороге перекусила яблоком. И после этого как у меня засосал желудок как будто я целый день ничего не ела. Почему кстати такое происходит, когда съешь яблоко??? Короче вчера я напала на жареную рыбу.. запила это всё молоком.. Блин мне так тяжко стало я потом об этом пожалела.. Как я боялась на весы встать. И вуаля 85,100 отвесик с собой привезла -600гр. Сегодня режим тоже дурацкий, ем что попало.. времени нет нарвали черемши, целый день колупалась с ней, мариновала.. мне даже рацион стрёмно выставлять.. Двигаемся дальше. Всех люблю, целую
- Вложения
-
- drawing-2015-03-18.jpg (26.07 КБ) 3756 просмотров
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Evgenia
- Местный
- Сообщения: 172
- Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23
Re: Ищу поддержки!!!!
С приездом. Поздравляю с отвесом. У меня точно такие же отношения с яблоками. Вызывают только жуткий аппетит. Не понимаю как люди устравиаю разгрузку на яблоках.
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: как рассчитать мой бжу
СветаСт писал(а):привет.помогите как правильно рассчитать мой бжу,я нахожусь на лимите 1200-1300 калорий,но все время не добираю углеводы
Приветики! лично я ориентируюсь на то, что мне посчитал калькулятор. Да уж, с углеводами сложновато..По началу я тоже не имела понятия от куда их взять.. как бы сладостями не хотелось бы их восполнять, всё таки мы стараемся перейти на полезное и правильное питание.. Я нашла табличку продуктов богатые углеводами и ориентируюсь по ней. Как то так.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
Evgenia писал(а):С приездом. Поздравляю с отвесом. У меня точно такие же отношения с яблоками. Вызывают только жуткий аппетит. Не понимаю как люди устравиаю разгрузку на яблоках.
Спасибочки, мне так нравится, когда люди замечают, что я похудела. правда в ответ я скромничаю, говорю, что вам кажется.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
Сегодня солнышко!! Давно его видно не было.. Иду к стоматологу обед у меня переносится на 4 часа, т.е. на полдник. Муж в командировку уматал на три дня.. Можно немного расслабиться, отдохнуть от готовки. Сегодня ещё отвесик -300.. Блин, как отучить себя взвешиваться каждый день, я уже по инерции с постели сразу на весы.. И того тадам!!!! 84,800 Всем удачного дня и хорошего настроения!!!
- Вложения
-
- 2015-05-05_111135.png (35.85 КБ) 3742 просмотра
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
Всем доброго времени суток!!! А у нас сегодня снег!! Короче не буду больше взвешиваться каждый день.. Буду избавляться от этой привычки, отчёт через неделю..
- Вложения
-
- 2015-05-06_083718.png (35.94 КБ) 3724 просмотра
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Airin
- Местный
- Сообщения: 159
- Зарегистрирован: 28 апр 2015, 10:50
Re: Ищу поддержки!!!!
пирожки???)))жаренные??)))эт как у меня вчера цукаты?)))хочу,не могу,все!сожрала!)))или они у тебя изначально в планы входили?)
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
да меню, я составляю заранее.. только я поменяла местами пирожок и кашу, потому что утром прям очень хотелось съесть пирожок.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Re: Ищу поддержки!!!!
вот у меня уже готово меню на завтра.. И я его завтра буду строго придерживаться.
- Вложения
-
- 2015-05-06_182003.png (38.21 КБ) 3710 просмотров
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 190 гостей