Ищу поддержки!!!!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Julia
Местный
Местный
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
Откуда: Москва

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Julia » 28 апр 2015, 11:18

Кать, так вообще красота - можно себе зеленые коктейли делать!!! И вкусно и полезно)[/quote][/quote]
Спасибочки за подсказку.. сейчас рецептиков накопаю.
Это очень полезно!!! в деревне так вообще все растет - красота!

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 29 апр 2015, 15:54

вес на сегодня 85,700 :dance:
Вложения
2015-04-29_215238.png
2015-04-29_215238.png (45.13 КБ) 3826 просмотров
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 30 апр 2015, 02:42

Всё таки сегодня я схомячила этот тортик 50гр :oops: Захотелось с утра побаловать себя вкусняшкой.. Мне стало легче, на душе спокойней.. у меня ещё впереди испытание --- это шашлыки.. :sorry: сегодня вес не изменился..
Вложения
2015-04-30_083345.png
2015-04-30_083345.png (37.17 КБ) 3814 просмотров
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Аватара пользователя
Julia
Местный
Местный
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 20 мар 2015, 12:54
Откуда: Москва

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Julia » 30 апр 2015, 10:47

у меня тоже стоит - может потому что недоедала?(( :cry:

Аватара пользователя
Evgenia
Местный
Местный
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Evgenia » 30 апр 2015, 11:29

Шашалыки - это же здорово. Взяла для себя курицу или рыбу и все в аруже.

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 30 апр 2015, 15:13

всё завтра я в деревню, без калькулятора, без форума.. Господи да я без этого жить не могу. :o буду приблизительно считать, записывать.. К вам вернусь в понедельник отчитаюсь.. Мне реально страшно.. Там почему то я всегда забывала про диеты. :sorry:
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Алёна
Местный
Местный
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 20 мар 2015, 15:53
Откуда: Томск

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Алёна » 30 апр 2015, 19:55

Держись, конечно среди деревенских вкусностей трудно удержаться, но попробуй не сорваться и помни о мотивации

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 3042
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Сергей (ХиКи) » 30 апр 2015, 20:30

можно особо и не сдерживаться) главное нагрузку соответствующую)) прополоть грядки, вскопать огородик
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Алёна
Местный
Местный
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 20 мар 2015, 15:53
Откуда: Томск

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Алёна » 30 апр 2015, 20:34

Ну да, в деревне и нагрузки другие :-D

СветаСт
Новичок
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 25 апр 2015, 09:51

как рассчитать мой бжу

Сообщение СветаСт » 01 май 2015, 00:41

привет.помогите как правильно рассчитать мой бжу,я нахожусь на лимите 1200-1300 калорий,но все время не добираю углеводы

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 3042
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: как рассчитать мой бжу

Сообщение Сергей (ХиКи) » 01 май 2015, 11:49

СветаСт писал(а):привет.помогите как правильно рассчитать мой бжу,я нахожусь на лимите 1200-1300 калорий,но все время не добираю углеводы


для лимита 1300 программа рекомендует 65 43 162
а так надо смотреть вообще по всем параметрам, правильно ли выбран лимит
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 04 май 2015, 14:35

Всем привееет!! :yahoo: Вот и я.. :hi: Приехали вчера.. .Питание у меня было наугад, ни весов, не калькулятора.. Но я старалась.. Шашлык кушала, 2 кусочка свиного съела и 2 голени куриной. Не чувствовала я себя ущемлённой и всё такое.. Вчера долго мы добирались домой, по дороге перекусила яблоком. И после этого как у меня засосал желудок как будто я целый день ничего не ела. Почему кстати такое происходит, когда съешь яблоко??? :? Короче вчера я напала на жареную рыбу.. запила это всё молоком.. Блин мне так тяжко стало :impossible: я потом об этом пожалела.. Как я боялась на весы встать. И вуаля 85,100 :yahoo: отвесик с собой привезла -600гр. Сегодня режим тоже дурацкий, ем что попало.. времени нет нарвали черемши, целый день колупалась с ней, мариновала.. мне даже рацион стрёмно выставлять.. Двигаемся дальше. Всех люблю, целую :air_kiss:
Вложения
drawing-2015-03-18.jpg
drawing-2015-03-18.jpg (26.07 КБ) 3756 просмотров
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Аватара пользователя
Evgenia
Местный
Местный
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Evgenia » 04 май 2015, 14:43

С приездом. Поздравляю с отвесом. У меня точно такие же отношения с яблоками. Вызывают только жуткий аппетит. Не понимаю как люди устравиаю разгрузку на яблоках.

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: как рассчитать мой бжу

Сообщение katy-duh » 04 май 2015, 14:48

СветаСт писал(а):привет.помогите как правильно рассчитать мой бжу,я нахожусь на лимите 1200-1300 калорий,но все время не добираю углеводы

Приветики! лично я ориентируюсь на то, что мне посчитал калькулятор. Да уж, с углеводами сложновато..По началу я тоже не имела понятия от куда их взять.. как бы сладостями не хотелось бы их восполнять, всё таки мы стараемся перейти на полезное и правильное питание.. ;) Я нашла табличку продуктов богатые углеводами и ориентируюсь по ней. Как то так. :pardon:
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 04 май 2015, 14:51

Evgenia писал(а):С приездом. Поздравляю с отвесом. У меня точно такие же отношения с яблоками. Вызывают только жуткий аппетит. Не понимаю как люди устравиаю разгрузку на яблоках.

Спасибочки, мне так нравится, когда люди замечают, что я похудела. правда в ответ я скромничаю, говорю, что вам кажется. :oops:
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 05 май 2015, 03:14

Сегодня солнышко!! Давно его видно не было.. Иду к стоматологу :sorry: обед у меня переносится на 4 часа, т.е. на полдник. Муж в командировку уматал на три дня.. Можно немного расслабиться, отдохнуть от готовки. Сегодня ещё отвесик -300.. :claping: Блин, как отучить себя взвешиваться каждый день, я уже по инерции с постели сразу на весы.. И того тадам!!!! 84,800 :dance: Всем удачного дня и хорошего настроения!!!
Вложения
2015-05-05_111135.png
2015-05-05_111135.png (35.85 КБ) 3742 просмотра
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 06 май 2015, 02:41

Всем доброго времени суток!!! А у нас сегодня снег!! :crazy: Короче не буду больше взвешиваться каждый день.. Буду избавляться от этой привычки, отчёт через неделю..
Вложения
2015-05-06_083718.png
2015-05-06_083718.png (35.94 КБ) 3724 просмотра
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Аватара пользователя
Airin
Местный
Местный
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 28 апр 2015, 10:50

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение Airin » 06 май 2015, 08:17

пирожки???)))жаренные??)))эт как у меня вчера цукаты?)))хочу,не могу,все!сожрала!)))или они у тебя изначально в планы входили?)
Изображение

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 06 май 2015, 12:18

да меню, я составляю заранее.. только я поменяла местами пирожок и кашу, потому что утром прям очень хотелось съесть пирожок.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Ищу поддержки!!!!

Сообщение katy-duh » 06 май 2015, 12:21

вот у меня уже готово меню на завтра.. :) И я его завтра буду строго придерживаться.
Вложения
2015-05-06_182003.png
2015-05-06_182003.png (38.21 КБ) 3710 просмотров
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 190 гостей