Страница 3 из 3

Re: Всем худеющим привет...

Добавлено: 19 май 2015, 15:18
stebelek
Вот снова я появилась,за две недели я похудела больше чем на 2 кг.Вчера моей радости не было предела когда весы показали 94,3.Я прыгала до потолка.Но сегодня меня спустили с небес на землю.На приеме у педиатра,очередное взвешивае.Нам три месяца и прибавили мы всего 300 гр,я чуть в обморок не упала.Я худею,и ре почему то перестал набирать в весе.Девочки,кто на грудном вскармливании посоветуйте,что делать?Поменять питание уже не могу(да и смысл если ем все полезное?),могу убрать только силовые тренировки,может это от них молочко перегорает?Вся в растерянности.......как то даже стыдно перед моей куколкой....мама в красоту играет ценой здоровья собственного ребенка..... :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Re: Всем худеющим привет...

Добавлено: 19 май 2015, 16:01
katy-duh
По мне так при грудном вскармливании есть по 1300 калорий это вообще ни в какие рамки.. Рассчитайте лучше рацион для кормящих мам.. у меня тоже ребёнок много не прибавлял.. по 300, по 200гр.

Re: Всем худеющим привет...

Добавлено: 19 май 2015, 16:58
Evgenia
У вас скорее всего питательная ценность молока упала сильно. При вашем росте 170 см, да еще вы и грудью кормите, причем ребенку 3 мес, а не 8-9 и больше. Тоесть он у вас полностью на ГВ. При 1300кКал питательной ценности браться не откуда, все калории идут только на поддержание вашего организма. Вам явно нужно поднимать общую калорийность и БЖУ. Почитайте дневник Маши, (дневник худеющего хомяка), она умудряется худеть при калориности больше 1500 (точную цифру не помню) без силовых нагрузок и ребенку у неё уже 9 мес, так что я думаю, что она уже вводит потихоньку прикорм.

Re: Всем худеющим привет...

Добавлено: 19 май 2015, 19:27
Сергей (ХиКи)
ну да 1700 минимум вроде надо при ГВ

Re: Всем худеющим привет...

Добавлено: 19 май 2015, 22:31
AlekDi
Саша, тёзка, и я согласна, маловато калорий для кормящей..
Даже если для твоей лапатуси и хватает, и для нее триста грамм это нормальный набор веса, то пожалей себя - твоему организму ничего не остается ведь.

Re: Всем худеющим привет...

Добавлено: 13 сен 2015, 07:53
stebelek
привет всем!Вот и закончилось это теплое,обжорливое лето.Очнулась я после отпуска,когда приехали домой.Не буду рассказывать что да как,вес опять стал 100 кг.Не вернулось только 2 кг :D .

Re: Всем худеющим привет...

Добавлено: 13 сен 2015, 08:00
stebelek
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
19:00Яблоко2000,80,819,6891,63
Итого за 5-й прием пищи:2001120891,6
17:00Яйцо куриное вареное вкрутую789,797,410,561080,04
Морковь500,650,053,45170,28
Капуста белокочанная500,90,052,35130,19
Грудка куриная отварная20059,63,612750,08
Итого за 4-й прием пищи:378711174130,5
15:00Сало свиное соленное50,084,110370
Огурец грунтовый3002,40,37,5420,62
Итого за 3-й прием пищи:305248790,6
13:00Рис длиннозерный отварной1503,60,633,151522,76
Помидор1500,906,3290,52
Огурец грунтовый500,40,051,2570,10
Масло растительное13012,9801170
Капуста белокочанная500,90,052,35130,19
Итого за 2-й прием пищи:413614433183,5
09:00Рис длиннозерный отварной2004,80,844,22033,68
Грудка куриная тушеная5011,510550
Итого за 1-й прием пищи:250162442583,6
Баланс 33/25/42 | Итого за день: 15469632122115710
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.17]
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
19:00Яблоко2000,80,819,6891,63
Итого за 3-й прием пищи:2001120891,6
17:00Яйцо куриное вареное вкрутую10012,569,510,721390,06
Морковь1001,30,16,9340,57
Масло растительное1009,990900
Лук репчатый1001,40,28,2400,68
Грибы шампиньоны замороженные40015,483,23,61050,3
Гречка606,481,9233,61782,8
Итого за 2-й прием пищи:7703725535864,4
09:00Хлопья 4-х зерновые Увелка5051,528,851492,40
Творог Савушкин продукт 3,5%684,082,388,84730,73
Молоко 3,2%1002,93,24,7590,39
Итого за 1-й прием пищи:218127422813,5
Баланс 21/31/48 | Итого за день: 118850331159569,5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.17]
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
15:00Огурец грунтовый1000,80,12,5140,20
Масло растительное1009,990900
Капуста белокочанная500,90,052,35130,19
Грудка куриная отварная20059,63,612750,08
Итого за 3-й прием пищи:360611463920,4
13:00Перец болгарский2002012561
Масло растительное1009,990900
Лук репчатый500,70,14,1200,34
Грудка куриная отварная10029,81,80,51370,04
Гречка отварная2007,82,840,22173,35
Итого за 2-й прием пищи:5604015575204,7
10:00Яблоко1000,40,49,8440,81
Хлопья 4-х зерновые Увелка363,61,0820,771071,73
Пюре детское Чернослив20004,74190,39
Итого за 1-й прием пищи:15641351702,9
Баланс 39/25/36 | Итого за день: 1076106309810828,1
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.17]
еду сьедаю не за раз а делю на 5 приемов,просто лень разбивать
примерный рацион

Re: Ура!!! я снова худею ))))

Добавлено: 29 фев 2016, 17:49
stebelek
Итак,я снова взялась худеть.В мае 2015 мы всей семьей махнули в отпуск,к маме в деревню ))))Потчевали нас на славу!Приехала я 98 кг,вроде бы и не набрала,но и нес кинула нисколько.До ноября жила и ела как обычно,теряя немного в весе.Сейчас вышла на работу и вес встал как вкопанный.За все время я похудела на 15 кг(Была 105).Сейчас мой вес 90 кг.Нужна мотивация и ваша поддержка.

Re: Ура!!! я снова худею ))))

Добавлено: 01 мар 2016, 15:24
Евгений44
Удачи! не вешать нос!!!Все в Ваших руках! А главная Ваша мотивация - это здоровье и только!!!

Ура!!! я снова худею ))))

Добавлено: 12 авг 2019, 17:38
Лина
Лично я сомневаюсь и всегда буду сомневаться в подобных препаратах) я бы не рискнула)

Ура!!! я снова худею ))))

Добавлено: 12 авг 2019, 18:32
Фаина
fomina.olgu, нет ни одной добавки ( волшебной таблетки) они либо на мочегонном эффекте,либо на слабительном или совместно взятые.Хотите разового быстрого эффекта? Пожалуйста... здоровье ваше .Но кроме как настроить правильно питание,нет ничего лучшего.И то быстро худеть вредить здоровью.

Ура!!! я снова худею ))))

Добавлено: 13 авг 2019, 10:07
Лина
Фаина писал(а):Source of the post fomina.olgu, нет ни одной добавки ( волшебной таблетки) они либо на мочегонном эффекте,либо на слабительном или совместно взятые.Хотите разового быстрого эффекта? Пожалуйста... здоровье ваше .Но кроме как настроить правильно питание,нет ничего лучшего.И то быстро худеть вредить здоровью.

Полностью поддерживаю!!!!!