Ура!!! я снова худею ))))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
stebelek
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 03 апр 2015, 18:55
Откуда: г.Шелехов Иркутская область
Контактная информация:

Re: Всем худеющим привет...

Сообщение stebelek » 19 май 2015, 15:18

Вот снова я появилась,за две недели я похудела больше чем на 2 кг.Вчера моей радости не было предела когда весы показали 94,3.Я прыгала до потолка.Но сегодня меня спустили с небес на землю.На приеме у педиатра,очередное взвешивае.Нам три месяца и прибавили мы всего 300 гр,я чуть в обморок не упала.Я худею,и ре почему то перестал набирать в весе.Девочки,кто на грудном вскармливании посоветуйте,что делать?Поменять питание уже не могу(да и смысл если ем все полезное?),могу убрать только силовые тренировки,может это от них молочко перегорает?Вся в растерянности.......как то даже стыдно перед моей куколкой....мама в красоту играет ценой здоровья собственного ребенка..... :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Изображение

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Re: Всем худеющим привет...

Сообщение katy-duh » 19 май 2015, 16:01

По мне так при грудном вскармливании есть по 1300 калорий это вообще ни в какие рамки.. Рассчитайте лучше рацион для кормящих мам.. у меня тоже ребёнок много не прибавлял.. по 300, по 200гр.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!
Кому интересно заходите в мою тему не по теме побалакаем :air_kiss: В разделе "полезные материалы"
► Показать

Аватара пользователя
Evgenia
Местный
Местный
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 13 фев 2014, 16:23

Re: Всем худеющим привет...

Сообщение Evgenia » 19 май 2015, 16:58

У вас скорее всего питательная ценность молока упала сильно. При вашем росте 170 см, да еще вы и грудью кормите, причем ребенку 3 мес, а не 8-9 и больше. Тоесть он у вас полностью на ГВ. При 1300кКал питательной ценности браться не откуда, все калории идут только на поддержание вашего организма. Вам явно нужно поднимать общую калорийность и БЖУ. Почитайте дневник Маши, (дневник худеющего хомяка), она умудряется худеть при калориности больше 1500 (точную цифру не помню) без силовых нагрузок и ребенку у неё уже 9 мес, так что я думаю, что она уже вводит потихоньку прикорм.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2901
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Всем худеющим привет...

Сообщение Сергей (ХиКи) » 19 май 2015, 19:27

ну да 1700 минимум вроде надо при ГВ
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

AlekDi
Местный
Местный
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 29 апр 2015, 02:14

Re: Всем худеющим привет...

Сообщение AlekDi » 19 май 2015, 22:31

Саша, тёзка, и я согласна, маловато калорий для кормящей..
Даже если для твоей лапатуси и хватает, и для нее триста грамм это нормальный набор веса, то пожалей себя - твоему организму ничего не остается ведь.

Аватара пользователя
stebelek
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 03 апр 2015, 18:55
Откуда: г.Шелехов Иркутская область
Контактная информация:

Re: Всем худеющим привет...

Сообщение stebelek » 13 сен 2015, 07:53

привет всем!Вот и закончилось это теплое,обжорливое лето.Очнулась я после отпуска,когда приехали домой.Не буду рассказывать что да как,вес опять стал 100 кг.Не вернулось только 2 кг :D .
Последний раз редактировалось stebelek 15 сен 2015, 16:52, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
stebelek
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 03 апр 2015, 18:55
Откуда: г.Шелехов Иркутская область
Контактная информация:

Re: Всем худеющим привет...

Сообщение stebelek » 13 сен 2015, 08:00

ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
19:00Яблоко2000,80,819,6891,63
Итого за 5-й прием пищи:2001120891,6
17:00Яйцо куриное вареное вкрутую789,797,410,561080,04
Морковь500,650,053,45170,28
Капуста белокочанная500,90,052,35130,19
Грудка куриная отварная20059,63,612750,08
Итого за 4-й прием пищи:378711174130,5
15:00Сало свиное соленное50,084,110370
Огурец грунтовый3002,40,37,5420,62
Итого за 3-й прием пищи:305248790,6
13:00Рис длиннозерный отварной1503,60,633,151522,76
Помидор1500,906,3290,52
Огурец грунтовый500,40,051,2570,10
Масло растительное13012,9801170
Капуста белокочанная500,90,052,35130,19
Итого за 2-й прием пищи:413614433183,5
09:00Рис длиннозерный отварной2004,80,844,22033,68
Грудка куриная тушеная5011,510550
Итого за 1-й прием пищи:250162442583,6
Баланс 33/25/42 | Итого за день: 15469632122115710
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.17]
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
19:00Яблоко2000,80,819,6891,63
Итого за 3-й прием пищи:2001120891,6
17:00Яйцо куриное вареное вкрутую10012,569,510,721390,06
Морковь1001,30,16,9340,57
Масло растительное1009,990900
Лук репчатый1001,40,28,2400,68
Грибы шампиньоны замороженные40015,483,23,61050,3
Гречка606,481,9233,61782,8
Итого за 2-й прием пищи:7703725535864,4
09:00Хлопья 4-х зерновые Увелка5051,528,851492,40
Творог Савушкин продукт 3,5%684,082,388,84730,73
Молоко 3,2%1002,93,24,7590,39
Итого за 1-й прием пищи:218127422813,5
Баланс 21/31/48 | Итого за день: 118850331159569,5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.17]
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
15:00Огурец грунтовый1000,80,12,5140,20
Масло растительное1009,990900
Капуста белокочанная500,90,052,35130,19
Грудка куриная отварная20059,63,612750,08
Итого за 3-й прием пищи:360611463920,4
13:00Перец болгарский2002012561
Масло растительное1009,990900
Лук репчатый500,70,14,1200,34
Грудка куриная отварная10029,81,80,51370,04
Гречка отварная2007,82,840,22173,35
Итого за 2-й прием пищи:5604015575204,7
10:00Яблоко1000,40,49,8440,81
Хлопья 4-х зерновые Увелка363,61,0820,771071,73
Пюре детское Чернослив20004,74190,39
Итого за 1-й прием пищи:15641351702,9
Баланс 39/25/36 | Итого за день: 1076106309810828,1
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [3.17]
еду сьедаю не за раз а делю на 5 приемов,просто лень разбивать
примерный рацион
Изображение

Аватара пользователя
stebelek
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 03 апр 2015, 18:55
Откуда: г.Шелехов Иркутская область
Контактная информация:

Re: Ура!!! я снова худею ))))

Сообщение stebelek » 29 фев 2016, 17:49

Итак,я снова взялась худеть.В мае 2015 мы всей семьей махнули в отпуск,к маме в деревню ))))Потчевали нас на славу!Приехала я 98 кг,вроде бы и не набрала,но и нес кинула нисколько.До ноября жила и ела как обычно,теряя немного в весе.Сейчас вышла на работу и вес встал как вкопанный.За все время я похудела на 15 кг(Была 105).Сейчас мой вес 90 кг.Нужна мотивация и ваша поддержка.
Изображение

Аватара пользователя
Евгений44
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 23 янв 2016, 00:38
Откуда: Житомир

Re: Ура!!! я снова худею ))))

Сообщение Евгений44 » 01 мар 2016, 15:24

Удачи! не вешать нос!!!Все в Ваших руках! А главная Ваша мотивация - это здоровье и только!!!

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Ура!!! я снова худею ))))

Сообщение Лина » 12 авг 2019, 17:38

Лично я сомневаюсь и всегда буду сомневаться в подобных препаратах) я бы не рискнула)
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ура!!! я снова худею ))))

Сообщение Фаина » 12 авг 2019, 18:32

fomina.olgu, нет ни одной добавки ( волшебной таблетки) они либо на мочегонном эффекте,либо на слабительном или совместно взятые.Хотите разового быстрого эффекта? Пожалуйста... здоровье ваше .Но кроме как настроить правильно питание,нет ничего лучшего.И то быстро худеть вредить здоровью.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Ура!!! я снова худею ))))

Сообщение Лина » 13 авг 2019, 10:07

Фаина писал(а):Source of the post fomina.olgu, нет ни одной добавки ( волшебной таблетки) они либо на мочегонном эффекте,либо на слабительном или совместно взятые.Хотите разового быстрого эффекта? Пожалуйста... здоровье ваше .Но кроме как настроить правильно питание,нет ничего лучшего.И то быстро худеть вредить здоровью.

Полностью поддерживаю!!!!!
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 19 гостей