Сегодня: 121. Цель: 95. Задача: -26. Срок: до 01.08.16

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Салават
Местный
Местный
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 11 мар 2015, 11:00

Re: Сегодня: 121. Цель: 95. Задача: -26. Срок: до 01.08.16

Сообщение Салават » 16 май 2016, 21:46

Сегодня стартанул покорять новую программу для себя по трансформации тела и духа.
Т.к. не могу ходить в спортзал на железки, а беганье меня не увлекает, то изучил кучу функциональных тренировок для дома и питание для такого режима.
Взял за основу программу одного крутого фитнес тренера и покроил под себя.
Что здорово, со мной начала заниматься и моя жена! Я просто счастлив )))

Так что, я начал. Сегодня первый день подготовительного периода.
Через 7 дней начнется основной, если смогу сдать тест. Если провалю тест, по подготовительный период продлю еще на 1 неделю.

Кстати, сегодня утром вес 117,3 кг
Моё видение: "Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага" Лао-Цзы
Мой принцип: "На день надо смотреть как на маленькую жизнь." М. ГОРЬКИЙ

Изображение

Аватара пользователя
Салават
Местный
Местный
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 11 мар 2015, 11:00

Re: Сегодня: 121. Цель: 95. Задача: -26. Срок: до 01.08.16

Сообщение Салават » 30 май 2016, 15:50

мой подготовительный период перешел в основной. Результаты хорошие, диета очень вкусная и сытная: овощи и курица)))
почти 2 недели физнагрузок в домашних условиях
однако вот уже 4й день простывший в соплях((( кондиционер в машине меня рубит чуть ли не каждый год
сегодня вес 114,7 кг, выгляжу как Апполон)))
Моё видение: "Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага" Лао-Цзы
Мой принцип: "На день надо смотреть как на маленькую жизнь." М. ГОРЬКИЙ

Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2871
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Сегодня: 121. Цель: 95. Задача: -26. Срок: до 01.08.16

Сообщение Сергей (ХиКи) » 30 май 2016, 17:14

фотку в студию =)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Ekhene
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 15 сен 2015, 11:43
Откуда: Москва

Re: Сегодня: 121. Цель: 95. Задача: -26. Срок: до 01.08.16

Сообщение Ekhene » 30 май 2016, 17:36

Я тоже хочу посмотреть на Апполона!!!
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лись и 14 гостей