Форум ХиКи

Nadejda 74 писал(а):Ух ты, это где?

Свердловская обл. Между Екатеринбургом и Тюменью

Ой! Фуууу, не хочу зиму(((

маринночка писал(а):Ой! Фуууу, не хочу зиму(((

Я раньше жил в Таджикистане. На границе с Афганистаном. Так мы при температуре -3...-5 уже думали - а не пропустить ли уроки в школе?
Когда переехал в Москву (- 10 было) думал от холода окочурюсь. Ну а при -35 на Урале.... Короче нет слов
Привык к холодам...
Друг, Домасен (из Африки) так и не привык

Kosh, ну раз у вас выпал скоро к нам придет.,а пока " бабье лето" сегодня днем +23. Зато начинаются огромные перепады утром 3+5..

100.....
Наверно не выдержу
Подниматься на 3-й этаж как то не приятно.... Пузико болит...
Да еще до кучи простыл...

Kosh писал(а):Source of the post 100.....
Наверно не выдержу
Подниматься на 3-й этаж как то не приятно.... Пузико болит...
Да еще до кучи простыл...

Ну никто же и не заставляет выдерживать. Выздоравливай.

Kosh, да брось ты эту затею отьедаться,лучше бы мышщ на 100 кг накачать взялся,вот этот процесс куда интереснее,чем жрать.Выздоровления!

Спасибо за переживания по поводу здоровья.
А по поводу веса: весь свой "свежий жир" перегоню в мышцы
Да и подруга сказала что если увидит "обратный" результат (т.е. процесс худения) то присоединится ко мне (в смысле физкультуры и питания )
PS Начал готовиться к Новому году. К выступлениям. Буду поющим (орущим ) Дедом Морозом в ДК на утренниках. Я ведь чуток пою, чуток играю на клавишах, чуток пишу... Хотя по профессии информатик в экономике
PS 2 На борозде (праздник окончания посевной 20-25 июня) был на соревнованиях по паэрлифтингу в соседнем районе. Занял совсем не почетное место - 7, из 14... Вчера нашли меня и вручили благодарственное письмо

Kosh, добрейшее утро!)

Kosh писал(а):Source of the post Буду поющим (орущим ) Дедом Морозом в ДК на утренниках

- тема) Значит, скоро сенокос по бабосам у тебя будет))) Тьфу-тьфу-тьфу (ТТТ), как бы не сглазить))

Kosh писал(а):Source of the post был на соревнованиях по паэрлифтингу в соседнем районе. Занял совсем не почетное место - 7, из 14... Вчера нашли меня и вручили благодарственное письмо

- ой, да ладно, не скромничай. Плавали, знаем - если даже просто принимал участие, значит, кураж умеешь ловить и держать. Даже с подготовкой не каждый на соревнования идёт, пусть и местные.
Так что, давай, погладь своё любимое пузико на прощание(сдуется же)) и вперёд, за орденами - меньше лопай, больше двигай булками. Бегемотиков и без тебя на улицах полно)
P.S> А что линейку не сделаешь? Мы бы наблюдали за твоими успехами

Kosh писал(а):А по поводу веса: весь свой "свежий жир" перегоню в мышцы

я не профессиональный спортсмен ни разу, но вот это, мне кажется, большое заблуждение

тут же нагуглила сходу:

"...Мысль о превращении жира в мышцы или обратно - абсурдна и сравнима с таким же нелепым примером как конверсия воды в вино или же песка в золото..."

http://www.stylefitness.ru/cases/kak-peregnat-zhir-v-myshtsy.html

LarSen,

LarSen писал(а):Source of the post я не профессиональный спортсмен ни разу, но вот это, мне кажется, большое заблуждение

- может он имеет ввиду, что жир стопит, а мышцы нарастит?

маринночка писал(а):LarSen,

LarSen писал(а):Source of the post я не профессиональный спортсмен ни разу, но вот это, мне кажется, большое заблуждение

- может он имеет ввиду, что жир стопит, а мышцы нарастит?

а тут не получается двойной работы? даже тройной?

есть стартовый неплохой вес
и теперь план, насколько я поняла, такой:

1. набрать
2. согнать
3. мышцу вырастить

а так бы - сразу к пункту 3

но я могу ошибаться - Мариш, ты же профессиональный спортсмен..)

LarSen, так я не поняла, какой план у хозяина дневника на сегодняшний день. Вроде, ему уже тяжко набирать и фото хочет менять каждый месяц. Причём, фото себя похудевшего, как мы выяснили.
То есть, худеть собирается? Я запуталась)))

LarSen, я тоже на эту тему много почитала и все тренера говорят,что нельзя худеть и одновременно качать мышцы.Есть надо больше ,но при силовых, чтобы мышцы росли.А так действительно.придется сперва похудеть,потом опять есть,чтобы мышцы росли,а потом опять сушиться.Ну по крайней мере у меня вот такой план.Перечитала и пересмотрела многих тренеров.

Расставлю точки над I
У меня застопорился сброс веса, даже стал по чуток набираться обратно, после того как начал тянуть веса
Во время похудения у меня были срывы - моменты слабости. Обжирался чуть ли не днями. Это когда катался по России или просто падало настроение ниже плинтуса. Но потом вес убывал даже несколько быстрее!
Я решил таким образом (добавить веса/жира, а затем худеть) раскачать несколько свой метаболизм. Что то вроде когда профессиональные спортсмены на массе.
... фото хочет менять каждый месяц... - менять фото при похудении.
...То есть, худеть собирается?.. - конечно!!!
...А по поводу веса: весь свой "свежий жир" перегоню в мышцы.... - не так сформулировал. Не только худеть при помощи питания, но и добавлю активную физ.нагрузку.
...скоро сенокос по бабосам у тебя будет)... - нет, я этим не зарабатываю Это просто для души. Скучно просто...
НГ решил не ждать. Допишу и приведу в божеский вид пару бухгалтерских программ, в эти выходные "причешу" курсовую (заочник заказал) и помогу страждущим сдать квартальный отчет ....
И числа с 14 "вперёд и с песней" !!!
PS. Заметил, что при умственных нагрузках горький шоколад, кофе и фисташки жру как-то как не в себя Без этого всего перечисленного начинает голова болеть и теряется внимание

Маленький кусочек из муз. постановки, только начинал петь ... 2014-2016 год... где то так... не помню уже
https://youtu.be/Fce6h6R755g

Ух ты как душевно!

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ух ты как душевно!

Это точно.

Здорово,молодец!

Kosh писал(а):Расставлю точки над I
У меня застопорился сброс веса, даже стал по чуток набираться обратно, после того как начал тянуть веса
Во время похудения у меня были срывы - моменты слабости. Обжирался чуть ли не днями. Это когда катался по России или просто падало настроение ниже плинтуса. Но потом вес убывал даже несколько быстрее!

мне кажется, что ты столкнулся с банальным плато.
тебе об этом расскажет любая из нас.
твоему телу требовалось время для адаптации
длительность плато у каждого своя: у кого-то три мес, у кого-то год
и это абсолютно нормальное явление
и вот тут важно не впадать в панику, тут важно набраться терпения и продолжать

чтобы качнуть вес можно поиграть с режимом - тот же ПГ, с БЖУ - напр, попробовать БУЧ, перетряхнуть корзину продуктов - поииграть с составом и способом приготовления
повышать калорийность рациона - только в рамках читмила, т.е. не чаще 1 раза в неделю-две
но повышать ккал на постоянной основе - это откат назад
но это, канешн, только мое мнение..))

Kosh писал(а):PS. Заметил, что при умственных нагрузках горький шоколад, кофе и фисташки жру как-то как не в себя Без этого всего перечисленного начинает голова болеть и теряется внимание

посчитай, "сколько это весит" в ккал - если вписываешься в рамки - то и заморачиваться смысла нет,
а если больше - в таких случаях я ищу альтернативу