Выиграть спор к 8 марта)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 13 янв 2015, 08:48

Сегодня я 80,7(-400гр.) супер,я рада)

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 13 янв 2015, 22:17

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалХЕ
17:00Яблоко1000,40,49,8440,81
Творожная масса с изюмом 8%10013,28212091,75
Курица запеченная в духовке5012,530,5790,04
Каша перловая1002,93,522,91351,90
Итого за 4-й прием пищи:3502915544674,5
13:00Курица запеченная в духовке10025611580,08
Капуста квашеная1001,80,13200,25
Итого за 3-й прием пищи:20027641780,3
11:00Яйцо куриное вареное вкрутую708,796,650,50970,04
Итого за 2-й прием пищи:70970970
07:00Хлеб Белорусский251,570,311,87560,98
Мед гречневый250,2018,7761,55
Курица запеченная в духовке15037,591,52370,12
Итого за 1-й прием пищи:200399323692,6
Баланс 37/30/33 | Итого за день: 820104379111117,5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.82]

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 13 янв 2015, 22:18

Моё меню за сегодня)

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 14 янв 2015, 15:27

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалХЕ
17:00Хлеб цельнозерновой504,252,5522,91321,90
Ряженка 2,5%2005,858,41020,7
Итого за 3-й прием пищи:250108312342,6
13:00Сыр Российский153,484,420540
Сухари из белого хлеба202,240,2814,44691,20
Мед гречневый200,16014,96601,24
Курица запеченная в духовке10025611580,08
Каша перловая рассыпчатая702,1016,1731,34
Капуста квашеная тушеная1001,870,245,05300,42
Итого за 2-й прием пищи:3253511524444,2
07:00Шинка деликатесная303,967,50830
Хлеб Бородинский251,720,3210,22510,85
Сыр Российский153,484,420540
Кофе черный растворимый с молоком без сахара1000,921,081,25180,10
Итого за 1-й прием пищи:1701013112060,9
Баланс 25/32/43 | Итого за день: 7455532948847,8
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.82]

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 14 янв 2015, 15:28

Походу может ищё что-то добавлю мой вес сегодня 80,5(-200гр.)

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 15 янв 2015, 08:51

Сегодня я уже 80,3 (-200гр.) Жду заветную 7)

Аватара пользователя
стрекоза
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 07 дек 2014, 20:14

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение стрекоза » 15 янв 2015, 09:54

Mila91 писал(а):Сегодня я уже 80,3 (-200гр.) Жду заветную 7)


и я так жду! :drinks: у меня чуть больше, но так хочется увидеть наконец семерочку !
Глупо из результата, которого можно достичь к концу месяца, делать мечту всей жизни!

Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Alino4ka
Местный
Местный
Сообщения: 173
Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:59
Откуда: Сургут

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Alino4ka » 15 янв 2015, 11:02

Людмила здравствуй!!! Приветствуем тебя!!! Удачи в похудении! Все получится! Откорректируй БЖУ, посмотри ролик Семенихина, в разделе видео, и почитай книгу Филатова, мне они помогли! Многое для себя поняла. А ребенку сколько? Сын? Дочка? Как отучили? Во сколько? Мне тоже предстоит этот процесс. Моему сыну 1г. и 7 мес. мы еще на груди) Боюсь тоже резко лишний вес набрать при отучении от груди, медленно сокращаем кормления, но сейчас приболел малость и снова весь день на груди...

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 16 янв 2015, 10:34

Спасибо девчонки за советы и поддержку) У меня сын ему 1,5года грудь сам бросил в годик просто не взял и всё. Но он у меня постепенно как то сам начал меньше и меньше брать а пот бац и всё) Но у меня прям через 2-3 недели было +7-8 кг. в весе все родные были в шоке как так резко,но нечего буду теперь худеть)

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 17 янв 2015, 13:15

Сегодня 80 ровно надеюсь завтра будет уже семёрочка)

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 18 янв 2015, 17:22

Ура я сегодня 79,4(-600гр.) Супер просто клас)

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 21 янв 2015, 08:51

Девчонки вес стоит 3 день на месте это нормально? :shock:

Аватара пользователя
Марина90
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 05 янв 2015, 12:02

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Марина90 » 21 янв 2015, 09:32

У меня неделю стоял на месте, нормально.

Аватара пользователя
Alino4ka
Местный
Местный
Сообщения: 173
Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:59
Откуда: Сургут

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Alino4ka » 21 янв 2015, 11:07

наверное замедлился метаболизм, мы же не видим ваши рационы и подсказать не можем...

Mila91
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Mila91 » 21 янв 2015, 15:13

Просто если честно не добираю 1200 кал. вот и не хочу что б вы меня ругали( А ищё у меня пмс может из-за этого.

Аватара пользователя
Alino4ka
Местный
Местный
Сообщения: 173
Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:59
Откуда: Сургут

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Alino4ka » 21 янв 2015, 19:36

не добираете, вот и замедлился метаболизм....печально((

Аватара пользователя
Tako
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 31 янв 2015, 03:47
Откуда: Якутск

Re: Выиграть спор к 8 марта)

Сообщение Tako » 04 фев 2015, 17:14

А спорите на что-то? Я год назад тоже так вот поспорила на свои волосы.. и мужественно месяц спустя пошла в парикмахерскую брить голову. Поэтому удачи Вам в этом деле:)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей