Форум ХиКи

итак прошел 1 месяц!
мои результаты:
к первой промежуточной цели я не долша, линеечка еще не кончилась, до конца 2,1 кг. ну это ничего, слишком большая цель была скорее всего

сброшено 4,5 кг


замеры:
содержание жира в организме 38,9 % (-0,8%) ИМТ все еще >31
талия -3 см
бедра - 2 см
шея -1 см

вот наглядный результат, надо мне не забывать подводить такие итоги, очень наглядно, а то кажется, что всроде ничего не изменилось

поздравляю с первыми успехами, - 4,5 кг это круто!
мой совет - если будет желание побаловаться и прочувствовать, что такое сброшенные 4,5 кг - возьмите в руки по пакету по 2 с лишним кг например крупы в каждый и прочувствуйте всей душой, что эти "пакеты" - тот лишний груз который был на вас, и вот вы их ставите - насколько это легче и приятнее - весить меньше))) это такой подарок своему организму!
меня такие эксперименты очень заряжают оптимизмом желательно конечно чтобы это никто не видел

Маш, спасибо, правильно! как рыба до первой цели до плывет, обязательно сделаю, нагляд ность - для меня заряд к дальнейшим действиям!

Grandad, а вы бы поделились своим опытом, было бы интересно, результаты интригующие. к сожалению да, чем больше вес тем легче его скинуть, последние 5 кг это самая борьба 8)

таки как мне каждый день е взвешиваться? так и не узнала бы, что у меня сегодня отвес - 400 гр 8))))

тынц-тынц!

как то у меня так происходит, сначало стоит, потом, прибавит, а потом отвес!

Здравствуй Стрекоза!!!!!!!!!! Поздравляю с такими грандиозными успехами!!!!!!!!!!!!!!! Классссссссно!!!!!!!!!!!

Alino4ka
спасибо, пока вроде бы делаю все правильно -700!
с белками нормализовалось все, углеводы хотелось бы думать тоже.

первая цель уже близка, но не повод для расслабленния 8)

Класный результат молодец,семорочка уже или ищё нет?

неет, еще 200 грам до нее родимой!!!!

У меня 100) нечего скоро мы её осилим

у меня был страшный зажор 3 дня и как результат 82,6 ((((( это плюс 2,5 кг!! как быстро все вернулось. что-то подорвало мой победный дух, сейчас пытаюсь себя собрать обратно и не бросить ... эх

могу вас обрадовать, за 3 дня столько жира не набрать при всем желании, как прибавился так и убавится

да, где-то читала, не знаю, насколько это верно или нет, что за сутки можно набрать не более 100 гр. жира, так что скорее всего за пару дней прежнего рациона все свои нажитые 2,5 кг сбросите + вода задержалась из-за соленого, наверное!
самое главное сейчас не винить себя за зажор, вина за съеденное худшее что можно только придумать в этом деле, улыбнитесь себе, скажите: "поела и хватит")))
у меня тоже зажоры периодические ну так чтобы прямо запоем - неделю ела! ну и сейчас бывает - всю калорийность выберешь - идешь на кухню и ЕШЬ ЕЩЕ.