итак прошел 1 месяц!
мои результаты:
к первой промежуточной цели я не долша, линеечка еще не кончилась, до конца 2,1 кг. ну это ничего, слишком большая цель была скорее всего
сброшено 4,5 кг
замеры:
содержание жира в организме 38,9 % (-0,8%) ИМТ все еще >31
талия -3 см
бедра - 2 см
шея -1 см
вот наглядный результат, надо мне не забывать подводить такие итоги, очень наглядно, а то кажется, что всроде ничего не изменилось
Стрекоза лети к 57!
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- стрекоза
- Местный
- Сообщения: 75
- Зарегистрирован: 07 дек 2014, 20:14
Re: Стрекоза лети к 57!
Глупо из результата, которого можно достичь к концу месяца, делать мечту всей жизни!
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
- margo_nnn
- 4 звезды
- Сообщения: 543
- Зарегистрирован: 26 окт 2014, 14:08
Re: Стрекоза лети к 57!
поздравляю с первыми успехами, - 4,5 кг это круто!
мой совет - если будет желание побаловаться и прочувствовать, что такое сброшенные 4,5 кг - возьмите в руки по пакету по 2 с лишним кг например крупы в каждый и прочувствуйте всей душой, что эти "пакеты" - тот лишний груз который был на вас, и вот вы их ставите - насколько это легче и приятнее - весить меньше))) это такой подарок своему организму!
меня такие эксперименты очень заряжают оптимизмом желательно конечно чтобы это никто не видел
мой совет - если будет желание побаловаться и прочувствовать, что такое сброшенные 4,5 кг - возьмите в руки по пакету по 2 с лишним кг например крупы в каждый и прочувствуйте всей душой, что эти "пакеты" - тот лишний груз который был на вас, и вот вы их ставите - насколько это легче и приятнее - весить меньше))) это такой подарок своему организму!
меня такие эксперименты очень заряжают оптимизмом желательно конечно чтобы это никто не видел
- стрекоза
- Местный
- Сообщения: 75
- Зарегистрирован: 07 дек 2014, 20:14
Re: Стрекоза лети к 57!
Маш, спасибо, правильно! как рыба до первой цели до плывет, обязательно сделаю, нагляд ность - для меня заряд к дальнейшим действиям!
Grandad, а вы бы поделились своим опытом, было бы интересно, результаты интригующие. к сожалению да, чем больше вес тем легче его скинуть, последние 5 кг это самая борьба 8)
Grandad, а вы бы поделились своим опытом, было бы интересно, результаты интригующие. к сожалению да, чем больше вес тем легче его скинуть, последние 5 кг это самая борьба 8)
Глупо из результата, которого можно достичь к концу месяца, делать мечту всей жизни!
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
- стрекоза
- Местный
- Сообщения: 75
- Зарегистрирован: 07 дек 2014, 20:14
Re: Стрекоза лети к 57!
таки как мне каждый день е взвешиваться? так и не узнала бы, что у меня сегодня отвес - 400 гр 8))))
тынц-тынц!
как то у меня так происходит, сначало стоит, потом, прибавит, а потом отвес!
тынц-тынц!
как то у меня так происходит, сначало стоит, потом, прибавит, а потом отвес!
Глупо из результата, которого можно достичь к концу месяца, делать мечту всей жизни!
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
- Alino4ka
- Местный
- Сообщения: 173
- Зарегистрирован: 31 окт 2014, 12:59
- Откуда: Сургут
Re: Стрекоза лети к 57!
Здравствуй Стрекоза!!!!!!!!!! Поздравляю с такими грандиозными успехами!!!!!!!!!!!!!!! Классссссссно!!!!!!!!!!!
- стрекоза
- Местный
- Сообщения: 75
- Зарегистрирован: 07 дек 2014, 20:14
Re: Стрекоза лети к 57!
Alino4ka
спасибо, пока вроде бы делаю все правильно -700!
с белками нормализовалось все, углеводы хотелось бы думать тоже.
первая цель уже близка, но не повод для расслабленния 8)
спасибо, пока вроде бы делаю все правильно -700!
с белками нормализовалось все, углеводы хотелось бы думать тоже.
первая цель уже близка, но не повод для расслабленния 8)
Глупо из результата, которого можно достичь к концу месяца, делать мечту всей жизни!
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
-
- Освоившийся
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45
Re: Стрекоза лети к 57!
Класный результат молодец,семорочка уже или ищё нет?
- стрекоза
- Местный
- Сообщения: 75
- Зарегистрирован: 07 дек 2014, 20:14
Re: Стрекоза лети к 57!
неет, еще 200 грам до нее родимой!!!!
Глупо из результата, которого можно достичь к концу месяца, делать мечту всей жизни!
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
-
- Освоившийся
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: 04 янв 2015, 19:45
Re: Стрекоза лети к 57!
У меня 100) нечего скоро мы её осилим
- стрекоза
- Местный
- Сообщения: 75
- Зарегистрирован: 07 дек 2014, 20:14
Re: Стрекоза лети к 57!
у меня был страшный зажор 3 дня и как результат 82,6 ((((( это плюс 2,5 кг!! как быстро все вернулось. что-то подорвало мой победный дух, сейчас пытаюсь себя собрать обратно и не бросить ... эх
Глупо из результата, которого можно достичь к концу месяца, делать мечту всей жизни!
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Стрекоза лети к 57!
могу вас обрадовать, за 3 дня столько жира не набрать при всем желании, как прибавился так и убавится
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- margo_nnn
- 4 звезды
- Сообщения: 543
- Зарегистрирован: 26 окт 2014, 14:08
Re: Стрекоза лети к 57!
да, где-то читала, не знаю, насколько это верно или нет, что за сутки можно набрать не более 100 гр. жира, так что скорее всего за пару дней прежнего рациона все свои нажитые 2,5 кг сбросите + вода задержалась из-за соленого, наверное!
самое главное сейчас не винить себя за зажор, вина за съеденное худшее что можно только придумать в этом деле, улыбнитесь себе, скажите: "поела и хватит")))
у меня тоже зажоры периодические ну так чтобы прямо запоем - неделю ела! ну и сейчас бывает - всю калорийность выберешь - идешь на кухню и ЕШЬ ЕЩЕ.
самое главное сейчас не винить себя за зажор, вина за съеденное худшее что можно только придумать в этом деле, улыбнитесь себе, скажите: "поела и хватит")))
у меня тоже зажоры периодические ну так чтобы прямо запоем - неделю ела! ну и сейчас бывает - всю калорийность выберешь - идешь на кухню и ЕШЬ ЕЩЕ.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 54 гостя