На пути к желаемому отражению в зеркале...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 708
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение LarSen » 04 сен 2019, 09:16

Ольга Семенова писал(а):Чем занимаетесь вечерами? Вчера вот... есть нельзя... ходила из угла и в угол и посижу, и с тряпкой по дому похожу, и все дочку кормлю... давай поешь, давай поешь... :D самой смешно. Она маленькая, делать особо ничего не даёт, в играх и чтении неусидчива еще, идти куда то - так приболели.... думала не закончится этот вечер... :unknown:


ой, вы прямо в тупик поставили меня своим вопросом..)

у меня, особенно, когда короеды были маленькие, такой проблемы не возникало:
то дела по дому, то игры и занятия с детьми, а, если они самозанятые сидят и есть минута отдыха - книги, рукоделие, маникюр-педикюр и прочий уход за собой или еще какая хрень:
астрологические карты рисовала для себя - тогда компов не было, решала задачи по высшей математике - несколько толстых задачников было

кулинарила и рецепты читала - пробовала..)

не, я всего перечислить не могу :stars:

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 05 сен 2019, 10:06

LarSen, я думала мне на попе не сидится, все время что-нибудь изобретаю, но по сравнению с вами я .... - этот.... ленивец :D .
Возможно у меня переходный момент с сытого периода жизни на ПП... и вечером, пока, все мысли о еде :oops: , хожу неудовлетворенная и ни о чем думать не могу пока... хи :D :D :D

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 05 сен 2019, 10:11

Доброго дня всем гостям моей странички и всем похудашкам :bye:
СЕГОДНЯ: вес 71,8 (-200г) :claping:
Вчерашний день пережила без срывов :girl_angel: , но на подножном корме было как то скучновато (менюшка будет ниже) повторять такое меню не хочу больше :impossible: , надо готовить нормальную еду, не лениться, вот сегодня с утра и наготовила :D , наскучалась вчера, видимо :D

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 708
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение LarSen » 05 сен 2019, 10:42

Ольга Семенова писал(а):LarSen, я думала мне на попе не сидится, все время что-нибудь изобретаю, но по сравнению с вами я .... - этот.... ленивец :D .
Возможно у меня переходный момент с сытого периода жизни на ПП... и вечером, пока, все мысли о еде :oops: , хожу неудовлетворенная и ни о чем думать не могу пока... хи :D :D :D


предлагаю перейти на "ты" :drinks:

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 05 сен 2019, 10:56

LarSen, :drinks:

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 05 сен 2019, 13:28

Менюшка моего вчерашнего дня :oops: :D


04.09.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
07:40Кофе черный растворимый без сахара1500,300,4530,03
Сахар10009,9840700,836,986
Сырники из творога 5%15025,05938,853463,23
Итого за 1-й прием пищи:31025,4949,338946,986
11:00Активиа Творожная чернослив1507,056,321,61711,8
Итого за 2-й прием пищи:15076,321,61711,8
14:30Кефир 1%50015520185151,663
Персик плоский Инжирный2602,6041,61773,46
Сок томатный Добрый30030,316,882351,45,88
Хлебцы Dr Korner карамельные201,40,414651,16
Хлопья 4 злака Любятово404,21,2828,61432,38
Итого за 3-й прием пищи:112026,27121652108,88
Баланс 19/17/64 | Итого за день: 15805922192121215,915,866
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 06 сен 2019, 09:42

Доброго дня всем гостям моей странички и всем похудашкам :bye:
СЕГОДНЯ: вес 71,8 (-0г)
моя менюшка вчерашняя... возможно в чем то ошибка?
Ой... кефир не выпила вчера :unknown: забегалась...

05.09.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
08:00Кофе черный растворимый без сахара1500,300,4530,03
Лаваш армянский201,580,29,52460,79
Рулетики из лаваша с сёмгой, творожным сыром и майонезом9011,713,5910,712120,89
Чай черный с сахаром100,0501,1750,09
Итого за 1-й прием пищи:27013,613,821,92661,8
10:40Апельсин2001,80,416,2761,35
Йогурт Фруттис Сливочное лакомство 5% персик1152,535,7519,551401,62
Итого за 2-й прием пищи:3154,36,235,82162,9
14:00Лаваш армянский302,370,314,28691,19
Овощи (перец, баклажан, шампиньоны) запеченые с майонезом и сыром2308,9715,646,92050,57
Сок томатный Добрый2502,50,2514681,16
Тилапия, запеченая в духовке без соусов и добавок с солью10018,36,101280
Итого за 3-й прием пищи:61032,122,335,24702,9
18:30творог простоквашино творожное зерно в сливках13011,79,13,121400,26
Хлопья кукурузные Любятово201,460,2416,4741,36
Чай зеленый с жасмином15000000
Итого за 4-й прием пищи:30013,29,319,52141,6
21:00Кефир 0%1504,506420,5
Итого за 5-й прием пищи:1504,506420,5
Баланс 22/38/39 | Итого за день: 1645685211812089,8
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Кулёк и 3 гостя