Форум ХиКи

А смайлики появляются, когда после "отправить" нажимаешь "редактировать" и вуаля. Через тын на Берлин, конечно, но пока так.

Nadejda 74, я уже нашла их.

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Оль, может попробовать клетчатку добавить овсяную или пшеничную? Калорийность не повысит, но замедлит усвоение пищи и отрегулирует инсулина. Он очень важен в пищеварении, способствует правильному обмену именно жиров.

Пробовала, есть она у меня.... ну как то не могу я с ней сдружиться блины вкуснее

Но пробовать буду знаю что полезно и нужно... вот завтра и начну

Ольга Семенова писал(а):Source of the post

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Оль, может попробовать клетчатку добавить овсяную или пшеничную? Калорийность не повысит, но замедлит усвоение пищи и отрегулирует инсулина. Он очень важен в пищеварении, способствует правильному обмену именно жиров.

Пробовала, есть она у меня.... ну как то не могу я с ней сдружиться блины вкуснее

Но пробовать буду знаю что полезно и нужно... вот завтра и начну

Так клетчатку не обязательно в чистом виде, ее можно добавить и в тесто для блинов, и в омлет и куда хошь)))

Доброе утро гостям моей странички и всем, всем похудашкам . Терпения нам и хороших отвесиков!
Утро для меня сегодня действительно доброе, вес сегодня 72,3! УРАААА! -300 г от последнего результата и 1100 от вчерашнего веса! Видимо действительно был застой водички и отечность от сидения за компом в выходные .
Вчера активно провела вечер в уборке по дому. За компом не сидела. Сегодня у меня день подготовки к завтрешнему отдыху от еды !
Larina, вчера добавила клетчатку в утреннюю кашу, 1 ложечку, вроде "прокатило" . Буду увеличивать дозу со временем.

И вам, девушка, привет!)

Ну круто круто! Поздравляю! Вот у нас радость где - в отвесах!

Ольга Семенова писал(а):Source of the post Доброе утро гостям моей странички и всем, всем похудашкам . Терпения нам и хороших отвесиков!
Утро для меня сегодня действительно доброе, вес сегодня 72,3! УРАААА! -300 г от последнего результата и 1100 от вчерашнего веса! Видимо действительно был застой водички и отечность от сидения за компом в выходные .
Вчера активно провела вечер в уборке по дому. За компом не сидела. Сегодня у меня день подготовки к завтрешнему отдыху от еды !
Larina, вчера добавила клетчатку в утреннюю кашу, 1 ложечку, вроде "прокатило" . Буду увеличивать дозу со временем.

Можешь смело и больше добавлять, в обще массе и не почувствуешь)))

Доброе утро и хорошего дня всем гостям моей странички ! Всем похудашкам
Сегодня вес 72,2 (-100г от вчерашнего) с этим весом я начинаю 3 среду "отдыха от еды".
За неделю -1500 кг это отлично!
Ела в течение этой недели как обычно, в норме ккал 1300-1400, пару дней был небольшой перебор, но не было вредностей, таких как пирожки, тортики, белый хлеб. Чай и кофе я пью исключительно с сахаром - это моё "настроение, энергия и работа мозга" и я, вряд ли смогу лишить себя этого удовольствия. Печеньки и выпечку заменила на хлопья "Фитнес", по 50 г. с чаем очень даже хватает и отличная замена чайного прикуса, в день раза по 2-3 ела. И еще я начала есть суп, вообще супы не ем и не ела, за еду их не считала, сейчас появилось желание на супчик и это мне нравится, понимаю, что суп есть надо
Из физ.нагрузок - только уборка дома (у меня небольшой ремонт) Два дня вообще ленивых были - суб. и воск в итоге вес прыгнул вверх, но так как питание было в норме я сильно не испугалась, понимала, что не с чего быть набору веса.
Вот так прошла моя неделя.
Сегодня много интересных дел в планах, дабы забыть о еде
Удачи всем и хороших долгожданных отвесиков.

Ольга Семенова писал(а):Source of the post Удачи всем и хороших долгожданных отвесиков.

И тебе Ольга такого же оптимизма и удачи!

Оля Оля, это круто!!!Мои поздравлялы

Здорово! Очень хорошие результаты, искренне рада за тебя )

Фаина, АринаК, Yul', девочки, спасибо большое за поддержку она меня вдохновляети и еще ваши результаты вдохновляют! Так что силу воли в кулак и к цели!

Доброе утро всем гостя моей странички! Всем похудашкам
С праздником нас!

Отчет: Вес сегодня 71,5 (-700 г за день отдыха от еды)
Сейчас завтрак... со вчерашнего корпоративного стола кусочек тортика... маленький, маленький

С праздником! У меня на завтрак тоже конфетка от вчерашних поздравлений. Правда, после традиционной порции опилок, т.е. отрубей.

Nadejda 74, что-то про отруби забыла... видимо все мысли про тортик были

Неее, у меня каша из отрубей с утра уже при любом раскладе меню. Очень хорошо чистит кишечник. Даже сегодня в пять утра меня поднял с постели, не знает что праздник.

Доброе утро всем гостям моей странички! и всем похудашкам!!! Хорошего всем дня и отличного настроения!
Я не пропала, я чуть-чуть от вас отстала, сейчас буду догонять! Так сложились обстоятельства, что уезжала с пят до пон, туда, где нет цивилизации, ни инета, ни телефон не берет , естественно, что там еще делать, кроме того, как готовить и есть, пить, спать, вообщем, полный расслабон
Естественно, ничего хорошего, в плане снижения веса, из этого не вышло, так что - продолжим.
Сегодняшнее утро начала с каши с отрубями, кофе эспрессо.

С возвращением!

С кем не бывает )) С возвращением!