На пути к желаемому отражению в зеркале...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Nadejda 74 » 04 мар 2018, 08:41

А смайлики появляются, когда после "отправить" нажимаешь "редактировать" и вуаля. Через тын на Берлин, конечно, но пока так. :yahoo:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 04 мар 2018, 20:35

Nadejda 74, я уже нашла их. :bye:

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 04 мар 2018, 20:37

Nadejda 74 писал(а):Source of the post :write: Оль, может попробовать клетчатку добавить овсяную или пшеничную? Калорийность не повысит, но замедлит усвоение пищи и отрегулирует инсулина. Он очень важен в пищеварении, способствует правильному обмену именно жиров.

Пробовала, есть она у меня.... ну как то не могу я с ней сдружиться :D :D :D блины вкуснее :wall:

Но пробовать буду :yes: знаю что полезно и нужно... вот завтра и начну ;)

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Larina » 05 мар 2018, 17:12

Ольга Семенова писал(а):Source of the post
Nadejda 74 писал(а):Source of the post :write: Оль, может попробовать клетчатку добавить овсяную или пшеничную? Калорийность не повысит, но замедлит усвоение пищи и отрегулирует инсулина. Он очень важен в пищеварении, способствует правильному обмену именно жиров.

Пробовала, есть она у меня.... ну как то не могу я с ней сдружиться :D :D :D блины вкуснее :wall:

Но пробовать буду :yes: знаю что полезно и нужно... вот завтра и начну ;)


Так клетчатку не обязательно в чистом виде, ее можно добавить и в тесто для блинов, и в омлет и куда хошь)))

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 06 мар 2018, 08:18

Доброе утро гостям моей странички и всем, всем похудашкам :bye: :bye: :bye: . Терпения нам и хороших отвесиков!
Утро для меня сегодня действительно доброе, вес сегодня 72,3! :claping: УРАААА! -300 г от последнего результата и 1100 от вчерашнего веса! Видимо действительно был застой водички и отечность от сидения за компом в выходные :( .
Вчера активно провела вечер в уборке по дому. За компом не сидела. Сегодня у меня день подготовки к завтрешнему отдыху от еды !
Larina, вчера добавила клетчатку в утреннюю кашу, 1 ложечку, вроде "прокатило" :? . Буду увеличивать дозу со временем.

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение АринаК » 06 мар 2018, 12:46

И вам, девушка, привет!)
Вложения
2736049-835c2539e7719ae6.jpg
2736049-835c2539e7719ae6.jpg (38.83 КБ) 1587 просмотров
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение АринаК » 06 мар 2018, 12:49

Ну круто круто! Поздравляю! Вот у нас радость где - в отвесах! :claping:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Larina
Местный
Местный
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 26 сен 2017, 10:44

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Larina » 06 мар 2018, 14:25

Ольга Семенова писал(а):Source of the post Доброе утро гостям моей странички и всем, всем похудашкам :bye: :bye: :bye: . Терпения нам и хороших отвесиков!
Утро для меня сегодня действительно доброе, вес сегодня 72,3! :claping: УРАААА! -300 г от последнего результата и 1100 от вчерашнего веса! Видимо действительно был застой водички и отечность от сидения за компом в выходные :( .
Вчера активно провела вечер в уборке по дому. За компом не сидела. Сегодня у меня день подготовки к завтрешнему отдыху от еды !
Larina, вчера добавила клетчатку в утреннюю кашу, 1 ложечку, вроде "прокатило" :? . Буду увеличивать дозу со временем.


Можешь смело и больше добавлять, в обще массе и не почувствуешь)))

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 07 мар 2018, 08:16

Доброе утро и хорошего дня всем гостям моей странички :bye: ! Всем похудашкам :bye: :bye: :bye:
Сегодня вес 72,2 (-100г от вчерашнего) с этим весом я начинаю 3 среду "отдыха от еды".
За неделю -1500 кг это отлично!
Ела в течение этой недели как обычно, в норме ккал 1300-1400, пару дней был небольшой перебор, но не было вредностей, таких как пирожки, тортики, белый хлеб. Чай и кофе я пью исключительно с сахаром - это моё "настроение, энергия и работа мозга" и я, вряд ли смогу лишить себя этого удовольствия. Печеньки и выпечку заменила на хлопья "Фитнес", по 50 г. с чаем очень даже хватает и отличная замена чайного прикуса, в день раза по 2-3 ела. И еще я начала есть суп, вообще супы не ем и не ела, за еду их не считала, сейчас появилось желание на супчик и это мне нравится, понимаю, что суп есть надо :?
Из физ.нагрузок - только уборка дома :D :D :D (у меня небольшой ремонт) Два дня вообще ленивых были - суб. и воск в итоге вес прыгнул вверх, но так как питание было в норме я сильно не испугалась, понимала, что не с чего быть набору веса.
Вот так прошла моя неделя.
Сегодня много интересных дел в планах, дабы забыть о еде :girl_angel:
Удачи всем и хороших долгожданных отвесиков.

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2657
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Фаина » 07 мар 2018, 12:30

Ольга Семенова писал(а):Source of the post Удачи всем и хороших долгожданных отвесиков.

И тебе Ольга такого же оптимизма и удачи!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение АринаК » 07 мар 2018, 13:48

Оля Оля, это круто!!!Мои поздравлялы :claping:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Yul' » 07 мар 2018, 15:03

Здорово! Очень хорошие результаты, искренне рада за тебя )

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 07 мар 2018, 17:35

Фаина, АринаК, Yul', девочки, спасибо большое за поддержку :give_heart: она меня вдохновляети и еще ваши результаты вдохновляют! Так что силу воли в кулак и к цели! ;)

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 08 мар 2018, 08:21

Изображение

Доброе утро всем гостя моей странички! :bye: :bye: :bye: Всем похудашкам :bye:
С праздником нас! :dance: :dance: :dance:

Отчет: Вес сегодня 71,5 (-700 г за день отдыха от еды)
Сейчас завтрак... со вчерашнего корпоративного стола кусочек тортика... :D :D :D маленький, маленький :oops:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Nadejda 74 » 08 мар 2018, 08:42

С праздником! У меня на завтрак тоже конфетка от вчерашних поздравлений. Правда, после традиционной порции опилок, т.е. отрубей. :give_rose:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 08 мар 2018, 11:32

Nadejda 74, что-то про отруби забыла... видимо все мысли про тортик были :D :D :D

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Nadejda 74 » 08 мар 2018, 14:39

Неее, у меня каша из отрубей с утра уже при любом раскладе меню. Очень хорошо чистит кишечник. Даже сегодня в пять утра меня поднял с постели, не знает что праздник. :hahaha:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 13 мар 2018, 07:48

Доброе утро всем гостям моей странички! Изображение и всем похудашкам!!! :bye: Хорошего всем дня и отличного настроения!
Я не пропала, я чуть-чуть от вас отстала, сейчас буду догонять! Так сложились обстоятельства, что уезжала с пят до пон, туда, где нет цивилизации, ни инета, ни телефон не берет :cry: , естественно, что там еще делать, кроме того, как готовить и есть, пить, спать, вообщем, полный расслабон Изображение
Естественно, ничего хорошего, в плане снижения веса, из этого не вышло, :hahaha: так что - продолжим.
Сегодняшнее утро начала с каши с отрубями, кофе эспрессо.

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Nadejda 74 » 13 мар 2018, 14:41

С возвращением!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Yul' » 14 мар 2018, 03:59

С кем не бывает )) С возвращением!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей