На пути к желаемому отражению в зеркале...

[Ольга Семенова]

Кстате вчера была 67,6 , но линеечку подвинуть не успела вчера, сегодня уже нет этого веса , поэтому все остается на своих местах!

[margo_nnn]

мне тоже так нравится линеечки двигать))вот ведь нашли забаву взрослые девочки а у меня еще график в экселе, а еще за победу над каждым килограммом мини-подарок себе)))

[en1966]

вы еще девчонки, что бы вам не двигать линеечки.
вот я то уже тетенька старенькая, должна серьезной быть вроде..
по правилам.. а все туда же..
мой пламенный привет! и успехов в продвижении линеечек!

желаю вам вот такой недели:

[Ольга Семенова]

мне тоже так нравится линеечки двигать))вот ведь нашли забаву взрослые девочки а у меня еще график в экселе, а еще за победу над каждым килограммом мини-подарок себе)))

Ну а где линеечка твоя?

[Ольга Семенова]

вы еще девчонки, что бы вам не двигать линеечки.
вот я то уже тетенька старенькая, должна серьезной быть вроде..
по правилам.. а все туда же..
мой пламенный привет! и успехов в продвижении линеечек!

желаю вам вот такой недели:

Какие сладкие Спасибо, дорогая! И тебе всего самого, самого ...
Аватарочка новая, романтичная!

[Ольга Семенова]

Вчера:

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
21:20	Кефир 2,5%	200	5,8	5	8	100	15	0,66	1
	Итого за 5-й прием пищи:	200	6	5	8	100		0,6	1
18:00	Чай черный с лимоном без сахара	200	0,2	0	0,4	2		0,03
	Хлебцы dr. Korner медовые	10	0,87	0,16	6,56	31		0,54
	Творог домашний 15%	30	4,37	4,34	0,76	60	30	0,06	0
	Смородина черная протертая с сахаром	10	0,03	0	6,59	27		0,54
	Итого за 4-й прием пищи:	250	5	4	14	120		1,1
14:00	Кофе черный растворимый без сахара	120	0,24	0	0,36	2		0,03
	Хлебцы dr. Korner медовые	20	1,74	0,32	13,12	62		1,09
	Соус Хайнц экзотический	50	0,1	0,05	17,15	69		1,42
	Грудка куриная жареная	250	61,65	20,45	1,6	437	30	0,13	0
	Итого за 3-й прием пищи:	440	64	21	32	570		2,6
12:00	Кофе натуральный заварной с сахаром	110	1,29	1,34	7,38	47		0,61
	Итого за 2-й прием пищи:	110	1	1	7	47		0,6
09:30	Смородина черная протертая с сахаром	30	0,10	0,02	19,77	80		1,64
	Кофе черный растворимый без сахара	120	0,24	0	0,36	2		0,03
	Каша овсяная на молоке	200	5,2	8,2	31	219	60	2,58	19
	Итого за 1-й прием пищи:	350	6	8	51	301		4,2	19
	Баланс 29/32/40 | Итого за день:	1350	82	40	113	1138		9,3	20

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.81]


Доброго утра и отличного дня всем похудашкам!
Держу отчет вес сегодня 67,8 минус от вчерашнего 400 г
Как трудно стал вес уходииииить не ожидала, видимо, я перестроила свой организм на набор веса, хорошо хоть вовремя спохватилась а то бы понесло меня вширь и вдаль!

[Ольга Семенова]

Всем Доброго утра и отличного настроения на весь день!
Отчет за вчера: Ничего не нарушала, наоборот недобор был, сейчас занесла 1013 Ккал, а отвесик всего -0,1 кг.

[en1966]

Ольга Семенова! срочно зайдите к директору!!!

[Ольга Семенова]

Всем привет! Начнем сначала.... Почти полгода не была.... ела пила, привес накусала... будем разбираться и разгружаться...
Время 8.38... воскресение, пошла варить геркулес, на воде и без масла.... хотя бы первые пять дней на воде и без масла...

[Сергей (ХиКи)]

зачем его варить?) заливайте кипятком как я делаю и дайте настоятся

[Ольга Семенова]

зачем его варить?) заливайте кипятком как я делаю и дайте настоятся

Я варю, как обчную кашу, на молоке и еще масло добавляю, что б уж совсем себя не мучать и любить овсяночку.Я беру обычную овсянку не сильно очищенную и обработанную, мне кажется от нее больше пользы, ее еще не так просто проварить, не то что запарить .

[Ольга Семенова]

Всем привет! сегодня - 600 г, вчера вообщем то в норму каллорий не уложилась, но отсутствуе позднего ужина и кружка кефира на ночь, сделали свое дело! Идем дальше!!!

[Ольга Семенова]

Начну еще раз.... Ничего в апреле не получилось... Сегодня цифра не весах испугала, давно я ее не видела...
Завтрак: каша овсяная на воде и кофе растворимый без сахара. Контенеры с овощами собраны. Боже, дай мне силы воли!!!

[Ольга Семенова]

Хотела цифру на линеечке изменить, что то не могу найти как это сделать?

[Сергей (ХиКи)]

Хотела цифру на линеечке изменить, что то не могу найти как это сделать?

это надо лезть на сайт где вы эту линейку открывали и там менять в настройках скорее всего

[Валери]

нет))) это надо идти в Личный раздел-Обзор - Профиль. Потом Личные данные - Подпись. И циферки изменить.
Если вес больше, чем в линеечке, тогда да, на сайт и новую линеечку.

[Ольга Семенова]

Девочки, спасибо за ответы,да Валери права, я так меняла, через подпись, но ВЕС БОЛЬШЕЕЕЕЕЕ,,,,,,,так что придется начать все сначала....

Нет не буду с начала... пусть мне как напоминание о моих грехах стоит начальная цифра в начале линеички

[Ольга Семенова]

Всем, кто заглянул на мою страничку - доброго утра! (дня!)
Держу отчет, Ниже выложила вчерашнюю менюшку. Организм отблагодарил за вчерашнее правильное питание было 73,7, стало 72,3, ИТОГО -1,4 кг, отечность частично спала, но по моему ощущение еще не польностью (это все КВАСные выходные...)

[Ольга Семенова]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
19:40	Кефир 2,5%	150	4,35	3,75	6	77	15	0,5	1
	Итого за 4-й прием пищи:	150	4	4	6	77		0,5	1
16:00	Чай фруктовый	100	0,5	0,1	1	7		0,08
	Терпуг	270	48,06	9,18	0	282		0
	Итого за 3-й прием пищи:	370	49	9	1	289		0
12:00	Салат зеленый листовой	20	0,24	0,06	0,26	3	9	0,02	0
	Помидор	150	0,9	0	6,3	30	30	0,52	2
	Огурец грунтовый	200	1,6	0,2	5	29	20	0,41	1
	Лук зеленый (перо)	40	0,52	0,04	1,28	8	15	0,10	0
	Горбуша запеченная в духовке	90	18,45	5,85	0	130		0
	Итого за 2-й прием пищи:	500	22	6	13	200		1	3
08:21	Масло сливочное 72,5% жирности	20	0,16	14,5	0,26	137	51	0,02	0
	Каша овсяная вязкая на воде	210	6,09	2,94	31,08	180	40	2,59	12
	Итого за 1-й прием пищи:	230	6	17	31	317		2,6	12
	Баланс 38/38/24 | Итого за день:	1250	81	37	51	883		4,2	16

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [2.87]

[Валери]

Меня теперь 3-х значный показатель суточной калорийности пугает)))) Ох, не к добру это.....

Организм отблагодарил за вчерашнее правильное питание было 73,7, стало 72,3, ИТОГО -1,4 кг,

Между нами девочками говоря, это скорее НЕПРАВИЛЬНОЕ питание))) И организм не отблагодарил, а сдался под воздействием обстоятельств))))