На пути к желаемому отражению в зеркале...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 15 ноя 2014, 13:34

Очередная попытка прийти к желаемому весу! Мне 39 лет, вес 69 сейчас, хочу 60. Худела в мае-июне 2014 был результат - 5 кг и вес 67 кг, вот потихоньку опять наела парочку кг, надо убирать.
Огромное спасибо хочу сказать программе ХиКи, всем знакомым ее рекомендую, без подсчета ккалов ничего не получалось, диеты не помагали, только когда начала ПП и подсчет Ккалов появился результат, ну и конечно форумам, всем кто здась пришет и поддерживает друг друга. Я на этом форуме впервые, раньше была на другом, загляну и туда конечно тоже (что-то пока пароли и явки вспомнить не могу и сам форум найти). Но сейчас я здесь и рада буду знакомству. Может и от меня какая помощь кому будет и я буду черпать вдохновение и идти к поставленной цели!

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Сергей (ХиКи) » 15 ноя 2014, 14:59

Добро пожаловать =) Пишите, будем читать
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 16 ноя 2014, 09:58

Привет всем гостям моей странички!

Второй день на форуме. Есть вопросы к Админу: Не пойму почему при написании сообщений мне не доступны функции смайликов и прикрепления файлов, смотрю, что другие пользуются, может где то спрятаны они? и второе, на страничках в сообщениях не указан автор темы, находишься на страничке и не поймешь у кого ты "в гостях"? Форум, я так поняла, новый и будут какие то доработки, вот это мое предложение - как-то обозначить автора темы из всех.

На сегодня успехов в снижении веса у меня нет, но это и не удивительно, вчера весь день просидела дома, активности не проявляла, следовательно, ккалы не жгла, вечером вообще "нагрешила" с едой. Каюсь, исправлюсь!

Аватара пользователя
en1966
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 02 ноя 2014, 08:53

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение en1966 » 16 ноя 2014, 10:25

Оль, может от количества сообщений что-то зависит?
у меня вроде бы тоже изначально не было смайликов, если нажимала на кнопку ответить. прочитала в одной теме, что надо нажимать на кнопку "цитата", попробуй. у меня тогда получилось!
Успехов на сегодняшний день! :give_rose:
Изображение

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 16 ноя 2014, 10:33

en1966 писал(а):Оль, может от количества сообщений что-то зависит?
у меня вроде бы тоже изначально не было смайликов, если нажимала на кнопку ответить. прочитала в одной теме, что надо нажимать на кнопку "цитата", попробуй. у меня тогда получилось!
Успехов на сегодняшний день! :give_rose:


Да через "цитату" есть, я уже пользовалась... :write:
За пожелание УСПЕХОВ спасибо :give_rose: , буду стараться.

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 16 ноя 2014, 11:26

Перестаньте бороться с собой и своим организмом. Полюбите его и регулярно балуйте себя полезной пищей. И совсем скоро организм вам ответит приятным чувством лёгкости,а тело – желанными формами.

Аватара пользователя
en1966
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 02 ноя 2014, 08:53

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение en1966 » 18 ноя 2014, 10:52

Привет:)
как твои дела на нашей общей ниве похудения ? ;)
Изображение

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 18 ноя 2014, 17:51

Добрый вечер всем посетителям моей странички!!!
Пока похвастать нечем, увы и ах, но я стараюсь. Вес вообще вышел в плюс еще, видимо, не понимает, что я его хочу сбрасывать, хи!

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 19 ноя 2014, 07:41

Доброго утра и отличного настроения всем похудашкам!!! На сегодня у меня -600 г от вчерашнего веса, но еще не 69,0............ пока 69,1. Вчера в норму почти уложилась, чуточку перебор был, но не нарочно, просто разносить села после того, как уже схомячила, хи! БОЛЬШЕ ТАКОГО НЕ ПОВТОРИТЬСЯ!!!

Аватара пользователя
en1966
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 02 ноя 2014, 08:53

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение en1966 » 19 ноя 2014, 11:11

Поздравляю!
молодчина!!!
так держать! :yahoo:
приятно - радуюсь с тобой. :give_rose:
Изображение

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 19 ноя 2014, 11:19

en1966 писал(а):Поздравляю!
молодчина!!!
так держать! :yahoo:
приятно - радуюсь с тобой. :give_rose:


Спасибки, Дорогая!!!! Завтра точно подвину линейку (я свой организм знаю) и так как я ХОЧУ ЕЕ ПОДВИНУТЬ сегодня все будет в норме :oops:

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 20 ноя 2014, 08:26

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
21:00Био Баланс Кефирный 0%30090,312871
Итого за 5-й прием пищи:3009012871
19:40Чай черный без сахара, лимона и молока1200,12000000
Хлебцы dr. Korner медовые201,740,3213,12621,09
Творог домашний 15%13018,9518,823,32259300,271
Итого за 4-й прием пищи:2702119163211,31
14:03Хлебцы dr. Korner медовые100,870,166,56310,54
Кофе черный растворимый без сахара1100,2200,3320,02
Грудка запеченная с помидорами и сыром (мой рецепт)10018601330
Салат из огурцов, помидоров со сметаной2002,83,48,4750,7
Итого за 3-й прием пищи:4202210152411,2
13:00Яблоко1100,440,4410,7849350,894
Итого за 2-й прием пищи:1100011490,84
09:20Хлебцы dr. Korner медовые100,870,166,56310,54
Творог домашний 15%608,748,681,53119300,120
Смородина черная протертая с сахаром300,100,0219,77801,64
Кофе черный растворимый без сахара1200,2400,3620,03
Каша овсяная на молоке2005,28,231219602,5819
Итого за 1-й прием пищи:4201517594514,919
Баланс 24/37/40 | Итого за день: 1520674711411499,424
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.81]

Доброе утро всем похудашкам и отличного настроения на весь день!
Я двигаю линеечку :yahoo: -1100. Я возвращаюсь к своим 67, поэтому вес уходит быстро, я просто закормила себя последнее время, было время, что и ничего не предпринимая я возвращалась к 67, но последний месяц не смогла вернуться и вернулась к ПП. Ну что сказать?, довольна, теперь главное держаться :girl_angel: , надеюсь на ХиКи, этот форум и на себя!

Аватара пользователя
en1966
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 02 ноя 2014, 08:53

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение en1966 » 20 ноя 2014, 16:26

классно же!!!
ну правда!:))))))
:drinks: :claping:
Изображение

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 20 ноя 2014, 18:36

en1966 писал(а):классно же!!!
ну правда!:))))))
:drinks: :claping:


Классно!!! :dance:

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 20 ноя 2014, 18:43

Начала со вчерашнего дня принимать льняное масло в капсулах! По 4 шт. Думаю, что это правильно. У кого другое мнение согласна выслушать!

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 21 ноя 2014, 07:08

Всем Доброго утра и хорошего пятничного настроения :give_rose: :give_rose: :give_rose: !
Вчера не грешила, все в норме, но вот линеечку двигать некуда, организЬм сопротивляется и отвесика на сегодня не дал!
На сегодня вес 68,0, так и запишем :write:
Окончательный вывод сделаю в понедельник о результатах ПП за неделю, но впереди выходные :shock: .

Аватара пользователя
margo_nnn
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 543
Зарегистрирован: 26 окт 2014, 14:08

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение margo_nnn » 21 ноя 2014, 16:47

Ольга Семенова писал(а):Всем Доброго утра и хорошего пятничного настроения :give_rose: :give_rose: :give_rose: !
Вчера не грешила, все в норме, но вот линеечку двигать некуда, организЬм сопротивляется и отвесика на сегодня не дал!
На сегодня вес 68,0, так и запишем :write:
Окончательный вывод сделаю в понедельник о результатах ПП за неделю, но впереди выходные :shock: .

будем-будем ждать отчета :)
я вот тоже люблю взвешиваться каждый день, год назад взвешивалась раз в неделю и на неделе позволяла себе "ну денечек там расслабиться", а вот когда каждый день взвешиваешься и видишь как "денечек там расслабиться" приносит тебе грамм 100 веса да еще и в придачу там грамм +700 из-за отеков и набитого животика, то желание расслабляться уходит)))

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 21 ноя 2014, 18:21

margo_nnn
Рада тебе, новой гостье моей странички! :hi:
Конечно каждый день, всегда так взвешивалась, это такая радость с утра, что вчерашний день прожит правильно :claping: и своевременный пендаль :evil: если видишь привес! Всем нам терпения и выдержки!!! :girl_angel:

Аватара пользователя
en1966
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 02 ноя 2014, 08:53

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение en1966 » 22 ноя 2014, 07:56

Ольга Семенова писал(а):На сегодня вес 68,0, так и запишем :write:
Окончательный вывод сделаю в понедельник о результатах ПП за неделю, но впереди выходные :shock: .

у меня уже сформировался шаблон: сперва в свой дневник, потом к тебе на страницу. :oops:
Выходных бояться не надо, наоборот же: у тебя есть возможность вести более активный образ жизни: домашние дела сколько могут шагов принести, если будешь по дому носиться как электровеник.
а сколько калорий можешь сжечь? ;)
главное, не сиди много перед теликом или компом.
Ну, и естественно, последить за питанием. :jokingly:

Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

Re: На пути к желаемому отражению в зеркале...

Сообщение Ольга Семенова » 23 ноя 2014, 13:24

У меня в выходные, как это уже сложилось годами, гости :claping: , ни одни, так другие, да и мы с подругой любим вина попить, посплетничать, а если есть вино - нет отвеса. Вот вчера попили, сегодня в плюсе :oops: . У меня два дня еще что б хоть немного себя в порядок привести, в среду улетаем на отдых :girl_cool: , там уже точно не до ПП, но там, как правило, не поправляешься,солнце, море, экскурсии - все сжигает ккалы.

Спасибки за статус! Шикарная фотка! :so_happy:
Последний раз редактировалось Ольга Семенова 23 ноя 2014, 13:33, всего редактировалось 1 раз.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей