Всегда ищи хорошее :-)

[Ольга Семенова]

Приветик, Красотка (с бабочкой в волосах)!!!
Я рада за тебя. Но есть одно НО! Я этого всегда стараюсь придерживаться во всем - если ставишь себе цель нужно сделать ВСЕ что можешь для ее достижения - ТЫ МОЖЕШЬ уложиться в норму ккалов, но сама себя жалеешь, может правильное питание с белком более полезно будет организму, ежели ПОСТ? Решать конечно тебе самой, но мое мнение, что худеть надо так, что б не навредить организму, ПОСТ это огромный стресс и потом ПОСТ это же не только питание - это воздержание во всем и ежедневные молитвы, твой пост какой будет?

[en1966]

возможно, что со временем мой пост будет именно таким, каким нужно, во всяком случае, это тоже стоит в наметках и обдумывании.
Ты права, конечно, насчет достижения цели. но ...смотря какая цель.
похудеть на сколько то кг до определенного веса - это текущая и какая-то не важная, что ли, это чисто сугубо мое мнение.. мой вес в принципе, пока дает возможность поиграться (т.е. его не надо во чтобы то ни стало снижать, т.к. есть опасность, что от него умрешь)
насчет текущей - мне к НГ надо быть не больше 72кг, (72,8 - это верхняя граница нормального веса) лучше, конечно, 70, но если не будет, то не критично.
Пост больше нужен душе, а не организму. для организма, возможно, что воздержание и является стрессом.
это просто у меня такие методы - убить одним выстрелом двух зайцев.
А вот присмотреться к своему организму, попробовать понять, как он действует, выработать какие-то нормы питания, образа жизни, борьбы с чревоугодием, понять причину повышения у себя веса и т.д., и т.п.
интересно побыть в роли экспериментатора, исследователя и подопытного кролика.

[Ольга Семенова]

Нууууу.... вообщем-то я тебя поняла мне то просто хочется видеть себя в зеркале и радоваться, что б я одеть могла то что хочется, а не то что прикрывает лишнее... и для меня , чем раньше это наступит, тем сильнее "ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ"
Я уже эксперементировала и мне либо СТРОГО СОБЛЮДАТЬ И ПОЛУЧАЮ РЕЗУЛЬТАТ, либо у меня ничего не работает и я в стрессе . Третьего в моем варианте не дано! А у тебя если хватает терпения и желания то конечно пробуй, эксперементируй

[en1966]

что б я одеть могла то что хочется, а не то что прикрывает лишнее...

Оль, вообще то одеть то, что хочется совсем не зависит от того, какой у человека вес...
это предложение показывает только самооценку человека.
надень сейчас желаемое и пусть лишнее не прикрывает.

[Ольга Семенова]

Одеваю конечно но хотелось бы что б не торчало лишнее....

[en1966]

Оль, у тебя эта цель похудения до 60 кг: чтобы одевать вещи и чтобы они не торчали?
или еще какая есть?

[Ольга Семенова]

Оль, у тебя эта цель похудения до 60 кг: чтобы одевать вещи и чтобы они не торчали?
или еще какая есть?

Все остальное меня устраивает! Да и всех окружающих тоже. Но лишний вес это дополнительный возраст, а я хочу быть молодой и красивой Даже не в вещах дело, я и сейчас хорошо и со вкусом одета, главное брать свой размер, а не меньше.

[Ольга Семенова]

И где же пархает наша Бабочка ??? Давай возвращайся! Нам скучно без тебя!

[en1966]

Оль, дел куча

зато почти бегаю, шаги увеличиваю,

18.11-1740
19.11-1145
Вес 73,4 (минус 0,4кг)

[Ольга Семенова]

Оль, дел куча

зато почти бегаю, шаги увеличиваю,

18.11-1740
19.11-1145
Вес 73,4 (минус 0,4кг)

Умничка!!! самый лучший отвесик!!! Мои поздравления!

[en1966]

Оль, спасибо большое!

Еда за 2 дня:
20.11-1465
21.11-1336
Вес на сегодня 72,8
ИМТ - 24,8 (у вас нормальный вес)
Верхнюю планку одолели

Замеры
талия (-1)
бедра (-1)
% жира 31,7


До НГ осталось больше месяца, есть надежда. что и до 70 дойду.

[Ольга Семенова]

Оль, спасибо большое!

Еда за 2 дня:
20.11-1465
21.11-1336
Вес на сегодня 72,8
ИМТ - 24,8 (у вас нормальный вес)
Верхнюю планку одолели

Замеры
талия (-1)
бедра (-1)
% жира 31,7


До НГ осталось больше месяца, есть надежда. что и до 70 дойду.

Ты моя КРАСОТКА Как шустро девочка по линеечке то побежала, умничка!!! Рада за тебя!!!

[en1966]

Наташа и Оля!
спасибо большое!


Калораж:
22.11- 1575
23.11- 1272
Вес 72,1

Осталось последних три дня перед рождественским постом, так что ожидается обжорство..
в пятницу начнется забег на 40 дней.

[Ольга Семенова]

Наташа и Оля!
спасибо большое!


Калораж:
22.11- 1575
23.11- 1272
Вес 72,1

Осталось последних три дня перед рождественским постом, так что ожидается обжорство..
в пятницу начнется забег на 40 дней.

Ну отличненько вес то уходит.... организм настроился на похудание , сейчас главное держаться и дойти до цели ! Вот я последний раз сорвалась, а все так чудненько уже шло! Жалею сейчас, надо было добивать

[en1966]

Ну отличненько вес то уходит.... организм настроился на похудание , сейчас главное держаться и дойти до цели ! Вот я последний раз сорвалась, а все так чудненько уже шло! Жалею сейчас, надо было добивать

А сейчас, Оля, ты куда делась?..

Калорийность за дни:
24.11-1374
25.11-2141
26.11-1088
27.11-2328
28.11-908
29.11-1081
30.11-1080
01.12-1468
02.12-1110
03.12-1362
04.12-1882
05.12-1385
06.12-1487

На сегодня вес = 71,0
После привеса (запланированный, в принципе, т.к. 3 дня ела это ай..
самый последний день перед постом - без 15 минут 12 еще творог в себя еле впихнула.. или уже даже не смогла впихнуть, не помню)
Первые дни поста кажется, что вообще есть нечего.. потом привыкаешь..
процент жира 30,7 - тоже верхняя граница нормального.
и ИМТ нормальное..

Даже как-то и не интересно становится, все нормальное..
Только если стремление к идеалу для себя.
но как говорят: лучшее это враг хорошего.

В общем, в оставшееся время без напряжений: потихоньку - полегоньку, не торопясь.. "спустимся и оприходуем все стадо"

[iberry]

Даже как-то и не интересно становится, все нормальное..

А вы сфотографируйтесь, в купальнике. Меня, например, очень сильно мотивирует на продолжение работы над собой

[en1966]

iberry, когда прочитала в прошлый раз, как-то немного удивилась что ли..
в 48 фотографироваться в купальнике - ну не знаю..
хотя, возможно, что это просто мои тараканы.

сегодня вес снова 71.
неприятности, тревоги, переживания, - заедаю стрессы, как в свое время сигаретами или пивом...
успокоительное, костыли.. понятно, что надо разбираться с этим, искать, пробовать.. в теории много способов, что-то уже практикую - горячая вода под душем, масло мяты, чай с горьким шоколадом, в редких случаях, верней, даже в редчайших успокоительное.. но мало, видно..
но столько всего надо, что голова кругом. нет.. наверное, точно не в ближайшее будущее.

[en1966]

За время:
07.12-1334
08.12-1261
09.12-1326
10.12-1783
11.12-1607
12.12-1248
13.12-1361
14.12-1280
15.12-1427
16.12-1215
17.12-1680
18.12-1487
19.12-1757
20.12-1548
21.12-1626
22.12-1294
23.12-1017
24.12-1207
вполне возможно, что в некоторые дни было и больше, даже как-то на взвешивание не обращалось внимание, упускалось из виду, хорошо, что не надолго.
Вес за это время скакал тоже: 72,7 был самый высокий пик, а потом то меньше, то больше. холмы и впадины.
воды пила меньше, забывала.. ходьбы в некоторые дни было мало или очень мало.. два этих показателя сразу у меня показывают изменение веса.
обруч и маленькие упражнения присутствовали на месте.
измерения сегодня:
правда, поменялся процент жира, что для меня удивительно.
стал 30,2 (талия на 1 см меньше)
п.с. а может вес просто приклеивался, посмотрю что будет дальше.

Идем дальше.. до своего идеала осталось 5 кг, можно и на полгода растянуть, а то и на год ближайший

[en1966]

25.12-1459
26.12-1310

Вес сегодня 70,1. Вах-вах-вах.
осталось до Нового года не расползтись и удержать на 70кг.
И все: план выполнила, даже перевыполнила.
УРА!!!!

[en1966]

поздравляю всех:
[video]http://www.youtube.com/watch?v=Fdf29hbWReI&spfreload=10[/video]

Желаю, чтобы все удалось, что задумали в этом году.