Всегда ищи хорошее :-)
Добавлено: 03 ноя 2014, 00:29
Привет всем!
Меня зовут Елена. Ко мне сразу на ты.
В поисках калькулятора набрела на этот форум.
Мне 48,5. Вес 76, рост 171. Жир 33%
Никогда не занималась похудениями, кроме последнего года.
Очень многого не знаю, почти ничего в принципе.
Первая треть жизни прошла в стройности, последние в среднем 10 лет вес стал повышаться. Малоподвижный образ жизни, жирная пища и пиво со всякими чипсиками, солеными рыбками и т.д. главная причина.
Извините, рацион свой помещать не буду, даже и не знаю буду ли его соблюдать в точности по БЖУ. Возможно, когда-нибудь потом.
Просто слишком муторно для меня, и еще стала соблюдать пост, а там и так не знаешь что есть, и высчитывать эти соотношения вообще для меня невозможное что-то.
Вы все просто герои: составлять рационы, следить за процентным соотношением и т.д., и т.п.
В начале этого года бросила курить, так что пришлось сразу же немного браться за ум в этом плане, чтобы не сильно разползтись вширь.
Почти исключила сахар, пирожные, белый хлеб.
Добавила ходьбу, кручение обруча и минимальные физ упражнения (всего минут 5..
Надо еще похудеть на 9 кг. как пишут, это будет идеальным весом.
срок: 2 кг в ближайшее время, а остальное буду в следующем по немножку, не торопясь.
Не кидайтесь в меня тапками, пожалуйста.
Просто посмотрела некоторые дневники, вы все так серьезно ко всему подходите.. что даже не один час думала - а стоит ли мне вообще создавать здесь дневник..
Меня зовут Елена. Ко мне сразу на ты.
В поисках калькулятора набрела на этот форум.
Мне 48,5. Вес 76, рост 171. Жир 33%
Никогда не занималась похудениями, кроме последнего года.
Очень многого не знаю, почти ничего в принципе.
Первая треть жизни прошла в стройности, последние в среднем 10 лет вес стал повышаться. Малоподвижный образ жизни, жирная пища и пиво со всякими чипсиками, солеными рыбками и т.д. главная причина.
Извините, рацион свой помещать не буду, даже и не знаю буду ли его соблюдать в точности по БЖУ. Возможно, когда-нибудь потом.
Просто слишком муторно для меня, и еще стала соблюдать пост, а там и так не знаешь что есть, и высчитывать эти соотношения вообще для меня невозможное что-то.
Вы все просто герои: составлять рационы, следить за процентным соотношением и т.д., и т.п.
В начале этого года бросила курить, так что пришлось сразу же немного браться за ум в этом плане, чтобы не сильно разползтись вширь.
Почти исключила сахар, пирожные, белый хлеб.
Добавила ходьбу, кручение обруча и минимальные физ упражнения (всего минут 5..
Надо еще похудеть на 9 кг. как пишут, это будет идеальным весом.
срок: 2 кг в ближайшее время, а остальное буду в следующем по немножку, не торопясь.
Не кидайтесь в меня тапками, пожалуйста.
Просто посмотрела некоторые дневники, вы все так серьезно ко всему подходите.. что даже не один час думала - а стоит ли мне вообще создавать здесь дневник..