Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
люлечка я
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 328
Зарегистрирован: 02 май 2014, 14:05
Откуда: КРАСНОДАР

Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"

Сообщение люлечка я » 27 июл 2020, 19:46

27 июля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:42Тунец в собственном соку5011,50,2048
07:43Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом100173,983
07:43Кукуруза вареная1254,21,627,9143
08:06Хлебцы dr. Korner клюква605,2139,4187
08:08Цикорий классический100,406,528
1-й прием пищи345221078489
11:06Шоколад горький50,31,82,427
11:06Нектарин2001,80,423,6105
2-й прием пищи2052226132
12:37Нектарин1000,90,211,853
3-й прием пищи100101253
18:40Окорочок куриный копченый35094,538,50725
18:41Сыр Голландский 45%1002626,80345
18:41Хлебцы Молодцы цельнозерновые4040,922,8116
18:42Помидоры черри1000,80,12,815
4-й прием пищи59012566261201
Баланс 32 / 38 / 30 | Итого за день:1240151791411875
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Androidпо весу все приблизительно, может и больше съела..приехали в 21 ч домой, наелась холодного арбуза, даже не считала сколько каллорий, завтра днюха у дочки, но вредности кушать не буду.

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 411
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"

Сообщение stahovskaya.tatyana » 28 июл 2020, 05:50

люлечка я, с именнинецей тебя!днюха у дочки, но вредности кушать не буду...А вредности только у нас в голове,и для каждого они свои.кому то хлеб,а кому и сало....

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3311
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"

Сообщение Nadejda 74 » 28 июл 2020, 07:33

С именинницей!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
люлечка я
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 328
Зарегистрирован: 02 май 2014, 14:05
Откуда: КРАСНОДАР

Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"

Сообщение люлечка я » 28 июл 2020, 19:31

Спасибо девочки, торт йогуртовый я крем мазала на хлебцы, опять же не зная сколько вес, примерно написала

Аватара пользователя
люлечка я
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 328
Зарегистрирован: 02 май 2014, 14:05
Откуда: КРАСНОДАР

Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"

Сообщение люлечка я » 28 июл 2020, 22:09

28 июля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
11:06Рис с овощами1001,66,917,1137
11:07Помидор1000,604,219
11:07Котлеты домашние504,610,13,4123
11:08Хлебцы Молодцы цельнозерновые252,50,614,372
11:08Слива садовая1000,80,39,644
11:10Сало свиное соленное50,14,1037
1-й прием пищи380102249432
14:36Хлебцы Молодцы цельнозерновые252,50,614,372
14:36Рагу овощное со свининой1509,619,28,2244
15:14Торт Йогуртовый702,29,117,6162
15:14Помидор1000,604,219
2-й прием пищи345152944497
16:35Арбуз4002,40,832120
17:31Сыр Голландский 45%205,25,4069
17:32Сырники509,31,89,190
3-й прием пищи47017841279
20:06Хлебцы Молодцы цельнозерновые50,50,12,914
20:06Оладьи из печени5089,44,4134
4-й прием пищи559107148
Баланс 15 / 45 / 41 | Итого за день:125051681411356
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей