Форум ХиКи

люлечка я писал(а):24 июля, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
12:33	Холодец из говядины	150	30,6	15	3,8	272
12:33	Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом	150	1,5	10,5	5,8	124
12:33	Омлет	50	5,3	5,8	0,3	75
12:33	Кукурузные колечки	17	1,1	2,9	10,7	73
	1-й прием пищи	367	39	34	21	544
17:02	Творог Домик в деревне 0,2%	75	13,5	0,2	1,4	61
17:02	Слива садовая	100	0,8	0,3	9,6	44
17:02	Оладьи из кабачков	300	11,8	8,9	42,9	299
17:04	Кокосовая стружка	10	0,6	6,3	2,7	70
	2-й прием пищи	485	27	16	57	474
18:21	Дыня	100	0,6	0,3	7,4	35
18:22	Холодец из говядины	100	20,4	10	2,5	182
18:22	Помидор	100	0,6	0	4,2	19
18:22	Отруби овсяные Нордик	10	1,8	0,8	4,3	36
	3-й прием пищи	310	23	11	18	272
	Баланс 28 / 43 / 30 | Итого за день:	1162	89	61	96	1290

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Ты реально кушаешь за раз на 300-400+ гр еды?
И не тяжело?

Большая кошка писал(а):Source of the post Ты реально кушаешь за раз на 300-400+ гр еды?
И не тяжело?

А в чем должна быть тяжесть?) сорри что вклинилась)

Большая кошка писал(а):Source of the post 300-400+ гр еды?

У меня тоже не меньше, и самый норм. Ощущение "полный пуз".

Большая кошка писал(а):

люлечка я писал(а):24 июля, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
12:33	Холодец из говядины	150	30,6	15	3,8	272
12:33	Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом	150	1,5	10,5	5,8	124
12:33	Омлет	50	5,3	5,8	0,3	75
12:33	Кукурузные колечки	17	1,1	2,9	10,7	73
	1-й прием пищи	367	39	34	21	544
17:02	Творог Домик в деревне 0,2%	75	13,5	0,2	1,4	61
17:02	Слива садовая	100	0,8	0,3	9,6	44
17:02	Оладьи из кабачков	300	11,8	8,9	42,9	299
17:04	Кокосовая стружка	10	0,6	6,3	2,7	70
	2-й прием пищи	485	27	16	57	474
18:21	Дыня	100	0,6	0,3	7,4	35
18:22	Холодец из говядины	100	20,4	10	2,5	182
18:22	Помидор	100	0,6	0	4,2	19
18:22	Отруби овсяные Нордик	10	1,8	0,8	4,3	36
	3-й прием пищи	310	23	11	18	272
	Баланс 28 / 43 / 30 | Итого за день:	1162	89	61	96	1290

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Ты реально кушаешь за раз на 300-400+ гр еды?
И не тяжело?

Я ем, когда голодная, тоесть у меня нет сейчас привычки эмоционального голода, слушаю свой организм, покушала - насытилась. И кушаю 3 раза в день, нужно и в мой калораж попасть 1300 ккал, я уже осмысленно не ем всякие сладости и не пью чай. как раньше в начале дневника в 2014 году.

Nadejda 74 писал(а):

Большая кошка писал(а):Source of the post 300-400+ гр еды?

У меня тоже не меньше, и самый норм. Ощущение "полный пуз".

Я уже задумываюсь на 2 х разовое питание перейти.

МаруSя писал(а):

Большая кошка писал(а):Source of the post Ты реально кушаешь за раз на 300-400+ гр еды?
И не тяжело?

А в чем должна быть тяжесть?) сорри что вклинилась)

Нормально все, это хорошо когда есть вопросы. Будут и ответы

Ну просто подруге тут выдалбливали что за раз больше 200-250 но..не кушать иначе желудок растягивается.

Но мне на самом деле 300+ гр...еды...тяжело дышать становится.
А раньше наверное пол кило за раз сжирала в быстром темпе...и только потом приходил этот пипец)))

Большая кошка писал(а):Ну просто подруге тут выдалбливали что за раз больше 200-250 но..не кушать иначе желудок растягивается.

Но мне на самом деле 300+ гр...еды...тяжело дышать становится.
А раньше наверное пол кило за раз сжирала в быстром темпе...и только потом приходил этот пипец)))

щитовидку проверяли? Плохо когда тяжело дышать

люлечка я писал(а):Source of the post

Большая кошка писал(а):Ну просто подруге тут выдалбливали что за раз больше 200-250 но..не кушать иначе желудок растягивается.

Но мне на самом деле 300+ гр...еды...тяжело дышать становится.
А раньше наверное пол кило за раз сжирала в быстром темпе...и только потом приходил этот пипец)))

щитовидку проверяли? Плохо когда тяжело дышать

Образно...желудок.. очень полный с такого количества пищи. И как говорят .... *"Так наелась...аж дышать тяжко"*

Всем привет. У меня сегодня фитнес в огороде у родителей, траву рвала и картошку собирала, с за 4 часа сожгла 850 ккал, больше 7000 шагов . На сегодня минус 300 г, вес 68.300.

Большая кошка писал(а):

люлечка я писал(а):Source of the post

Большая кошка писал(а):Ну просто подруге тут выдалбливали что за раз больше 200-250 но..не кушать иначе желудок растягивается.

Но мне на самом деле 300+ гр...еды...тяжело дышать становится.
А раньше наверное пол кило за раз сжирала в быстром темпе...и только потом приходил этот пипец)))

щитовидку проверяли? Плохо когда тяжело дышать

Образно...желудок.. очень полный с такого количества пищи. И как говорят .... *"Так наелась...аж дышать тяжко"*

Ну всякое бывает, смотря может что съешь, я вроде не тяжёлые продукты вчера съела, тяжесть не ощутила в желудке.

люлечка я писал(а):Source of the post вес 68.300.

люлечка я, а у тебя какой уж рост? А то я сейчас в таком весе ощущаю себя стройняхой)))

МаруSя писал(а):

люлечка я писал(а):Source of the post вес 68.300.

люлечка я, а у тебя какой уж рост? А то я сейчас в таком весе ощущаю себя стройняхой)))

160 см

люлечка я писал(а):Всем привет. У меня сегодня фитнес в огороде у родителей, траву рвала и картошку собирала,На сегодня минус 300 г, вес 68.300.

В общем на сегодня итог 1433 ккал всего расход, 10.978 шагов вечерний приём пищи позднее, так как я у родителей, мы закончили уборку картошки, и сегодня ещё юбилей у родителей, брат покупал мороженое и квас, мне йогурт домашний, съела 100 грамм примерно, в общем приблизительно в граммах ужин, весов нет у них. 25 июля, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
05:43	Оладьи из кабачков	100	3,9	3	14,3	100
05:43	Цикорий классический	10	0,4	0	6,5	28
	1-й прием пищи	110	4	3	21	128
11:00	Баклажаны жареные	100	1,6	6,6	10,8	109
11:00	Кабачки жареные	40	0,4	2,4	3	35
11:00	Сырники	100	18,6	3,6	18,2	180
11:03	компот без сахара их яблок и смородины	100	0,2	0,1	2,4	11
11:03	компот без сахара с яблоками и смородиной	0	0,2	0,1	2,4	11
	2-й прием пищи	340	21	13	37	346
13:33	Сырники	50	9,3	1,8	9,1	90
13:33	Дыня	300	1,8	0,9	22,2	104
	3-й прием пищи	350	11	3	31	194
20:12	Салат из огурцов, помидоров со сметаной	150	2,1	2,6	6,3	57
20:12	Гуляш из свинины	150	20,4	38,8	5,1	452
20:13	Баклажаны жареные	50	0,8	3,3	5,4	55
20:13	Йогурт 2,5% клубничный	100	3,2	2,5	3,5	49
20:20	Кабачки жареные	40	0,4	2,4	3	35
	4-й прием пищи	490	27	50	23	648
	Баланс 19 / 47 / 34 | Итого за день:	1290	63	68	112	1316

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

люлечка я, привет! Пока не вникла в дневничок, вопрос не по теме) глаз просто зацепился за картошку. У вас уже урожай собирают или я не так поняла?

Hochu_na_more писал(а):люлечка я, привет! Пока не вникла в дневничок, вопрос не по теме) глаз просто зацепился за картошку. У вас уже урожай собирают или я не так поняла?

Приветик , да урожай картофеля уже собрали, в Краснодарском крае.

На весах вес тот же 68.300

люлечка я, ясно.
Прочитала дневничок. Поскольку он давний, то начало по диагонали. Может, у меня упадническое настроение, но ощущение, что тебя все время носом тыкали: то не так, это не то. То ужин не такой, то нафига отруби(кстати, нафига?), то не мазюкайся-иди в качалку. Как ты это выдержала? 0-)
Смотрю,у тебя качели все эти годы. Кто-то портит настроение или питание не входит в привычку? Как быстро наедались обратно кг и почему? Это не из любопытства. Просто начиталась, что тяжело удержать результат, а обратно 76 не хочу. Это я на середине пути решила изучить данную тему наперёд.
И про обёртывания. Там было, что мед отменяется, потому что синяки и сеточка. Можно подробнее?

Hochu_na_more писал(а):люлечка я, ясно.
Прочитала дневничок. Поскольку он давний, то начало по диагонали. Может, у меня упадническое настроение, но ощущение, что тебя все время носом тыкали: то не так, это не то. То ужин не такой, то нафига отруби(кстати, нафига?), то не мазюкайся-иди в качалку. Как ты это выдержала? 0-)
Смотрю,у тебя качели все эти годы. Кто-то портит настроение или питание не входит в привычку? Как быстро наедались обратно кг и почему? Это не из любопытства. Просто начиталась, что тяжело удержать результат, а обратно 76 не хочу. Это я на середине пути решила изучить данную тему наперёд.
И про обёртывания. Там было, что мед отменяется, потому что синяки и сеточка. Можно подробнее?

На протяжении этих лет борюсь со своими вкусовыми привычками. Может потому что я по профессии повар, и склонна к полноте. Да и семья моя тоже любит всякие вкусняшки, муж с вахты приедет на купит всего вкусного, вот и разьелась до 83 кг, это самый мой большой вес был, и насчёт питания, постепенно отказалась от сахара, мне это нелегко давалось, мне уже и в мороженое кажется от приторным, насчёт отрубей, я ем примерно по калорийности в базе продуктов нашла нордик отруби, не знаю, может они не такие как у меня, у меня форма сердечек, хрустящие как сухарики, и я вместо хлеба, вместо хлебцов, и кишечник хорошо чистит, клетчатка, как сказал доктор Мясников это как лекарство для организма, и я думаю если грамм 20 съесть хуже не будет, насчёт обертывания, может с годами что - то с моей кожей стало, что не приняло такой медовый массаж, синяки и кровоподтеки были точки красные, неделю сходили с бедер, слабые сосуды, капиляры полопались, вот так. Поэтому в 38 лет моих медовый массаж отменила. Баночный делала, были лишь синяки небольшие, у меня целлюлит очень сильно выраженный, виден не вооружённым глазом, сейчас немного поменьше, но буров таких сильных нет, но неровности волнообразные имеются, мне очень хочется надеть короткие шорты, прям целлюлит для меня стал врагом. Вот так и борюсь с этими отеками на бедрах. Постепенно все наладится, надо стремиться и верить!

Отруби овсяные хрустящие! Вкусный, лёгкий, экологически чистый продукт, Они содержат витамины и микроэлементы, укрепляющие иммунитет и улучшающие обмен веществ, Употребляя в пищу отруби, мы заботимся о своём здоровье, помогая правильной работы всего организма.