Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:42 | Тунец в собственном соку | 50 | 11,5 | 0,2 | 0 | 48 |
07:43 | Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом | 100 | 1 | 7 | 3,9 | 83 |
07:43 | Кукуруза вареная | 125 | 4,2 | 1,6 | 27,9 | 143 |
08:06 | Хлебцы dr. Korner клюква | 60 | 5,2 | 1 | 39,4 | 187 |
08:08 | Цикорий классический | 10 | 0,4 | 0 | 6,5 | 28 |
1-й прием пищи | 345 | 22 | 10 | 78 | 489 | |
11:06 | Шоколад горький | 5 | 0,3 | 1,8 | 2,4 | 27 |
11:06 | Нектарин | 200 | 1,8 | 0,4 | 23,6 | 105 |
2-й прием пищи | 205 | 2 | 2 | 26 | 132 | |
12:37 | Нектарин | 100 | 0,9 | 0,2 | 11,8 | 53 |
3-й прием пищи | 100 | 1 | 0 | 12 | 53 | |
18:40 | Окорочок куриный копченый | 350 | 94,5 | 38,5 | 0 | 725 |
18:41 | Сыр Голландский 45% | 100 | 26 | 26,8 | 0 | 345 |
18:41 | Хлебцы Молодцы цельнозерновые | 40 | 4 | 0,9 | 22,8 | 116 |
18:42 | Помидоры черри | 100 | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
4-й прием пищи | 590 | 125 | 66 | 26 | 1201 | |
Баланс 32 / 38 / 30 | Итого за день: | 1240 | 151 | 79 | 141 | 1875 |
Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
- люлечка я
- 4 звезды
- Сообщения: 328
- Зарегистрирован: 02 май 2014, 14:05
- Откуда: КРАСНОДАР
Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"
27 июля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Androidпо весу все приблизительно, может и больше съела..приехали в 21 ч домой, наелась холодного арбуза, даже не считала сколько каллорий, завтра днюха у дочки, но вредности кушать не буду.
- stahovskaya.tatyana
- 4 звезды
- Сообщения: 546
- Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13
Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"
люлечка я, с именнинецей тебя!днюха у дочки, но вредности кушать не буду...А вредности только у нас в голове,и для каждого они свои.кому то хлеб,а кому и сало....
- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3446
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"
С именинницей!
[url=http://lines.nadietah.ru/]



- люлечка я
- 4 звезды
- Сообщения: 328
- Зарегистрирован: 02 май 2014, 14:05
- Откуда: КРАСНОДАР
Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"
Спасибо девочки, торт йогуртовый я крем мазала на хлебцы, опять же не зная сколько вес, примерно написала
- люлечка я
- 4 звезды
- Сообщения: 328
- Зарегистрирован: 02 май 2014, 14:05
- Откуда: КРАСНОДАР
Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"
28 июля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
11:06 | Рис с овощами | 100 | 1,6 | 6,9 | 17,1 | 137 |
11:07 | Помидор | 100 | 0,6 | 0 | 4,2 | 19 |
11:07 | Котлеты домашние | 50 | 4,6 | 10,1 | 3,4 | 123 |
11:08 | Хлебцы Молодцы цельнозерновые | 25 | 2,5 | 0,6 | 14,3 | 72 |
11:08 | Слива садовая | 100 | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 44 |
11:10 | Сало свиное соленное | 5 | 0,1 | 4,1 | 0 | 37 |
1-й прием пищи | 380 | 10 | 22 | 49 | 432 | |
14:36 | Хлебцы Молодцы цельнозерновые | 25 | 2,5 | 0,6 | 14,3 | 72 |
14:36 | Рагу овощное со свининой | 150 | 9,6 | 19,2 | 8,2 | 244 |
15:14 | Торт Йогуртовый | 70 | 2,2 | 9,1 | 17,6 | 162 |
15:14 | Помидор | 100 | 0,6 | 0 | 4,2 | 19 |
2-й прием пищи | 345 | 15 | 29 | 44 | 497 | |
16:35 | Арбуз | 400 | 2,4 | 0,8 | 32 | 120 |
17:31 | Сыр Голландский 45% | 20 | 5,2 | 5,4 | 0 | 69 |
17:32 | Сырники | 50 | 9,3 | 1,8 | 9,1 | 90 |
3-й прием пищи | 470 | 17 | 8 | 41 | 279 | |
20:06 | Хлебцы Молодцы цельнозерновые | 5 | 0,5 | 0,1 | 2,9 | 14 |
20:06 | Оладьи из печени | 50 | 8 | 9,4 | 4,4 | 134 |
4-й прием пищи | 55 | 9 | 10 | 7 | 148 | |
Баланс 15 / 45 / 41 | Итого за день: | 1250 | 51 | 68 | 141 | 1356 |
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 8 гостей