Дуб,орех или мочало...начинаю все с начала

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Ягодка

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Ягодка » 21 сен 2014, 18:00

А как это он у тебя держится без дорожки? Я тока остановлюсь - тут же набираю вес. Вот так и ношусь, как заводная, остановиться не могу. Стараюсь не думать о том, что это на всю жизнь. Вернее, я об этом думаю, но в таком ключе, что, мол, ничего страшного не происходит: предки наши так всю жизнь и носились, и ничего - не жужжали. *вздыхает* Где ты, мой любимый диванчик? Вот раньше жизнь была: весь день можно было проваляться с книжкой и перед телеком - и не толстела. :D Ежели начну есть то, что люблю, будет 4000 ккал. Мне стока не потратить за день. Не, я не могу есть то, что люблю, хоть тресни.

Счетчик тутошний страсть как нравится! Самый удобный из всех. А не знаешь, как сделать, чтобы утро было вверху, а не внизу?

Всё время забываю поздороваться: всем добрый вечер! 8-)

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение kykla » 21 сен 2014, 18:07

Ягодка писал(а):А как это он у тебя держится без дорожки? Я тока остановлюсь - тут же набираю вес.

Я ж тебе грю...все считаю. И вечером совсем не ем....ну это давно со мной такое. На НГ очень тяжко...прям давиться едой приходится...она в меня не лезет.
Ягодка писал(а):Счетчик тутошний страсть как нравится! Самый удобный из всех. А не знаешь, как сделать, чтобы утро было вверху, а не внизу?

Всё время забываю поздороваться: всем добрый вечер! 8-)
Оль там в настройках поковыряйся. Интерфейс можно полностью под себя отрегулировать. Кнопка сверху с шестеренкой и надписью "Настройки"

Аватара пользователя
elle1969
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 07 апр 2014, 22:52
Откуда: Казань

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение elle1969 » 21 сен 2014, 18:58

Ай, ну появилась наконец))) Привет! Приятно видеть!
Изображение

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение kykla » 22 сен 2014, 03:42

elle1969 писал(а):Ай, ну появилась наконец))) Привет! Приятно видеть!

Привеет! Да я и не пропадала. Почитывала втихаря :D

Ягодка

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Ягодка » 22 сен 2014, 07:34

Всем доброе у!
Сегодня займусь заполнением профайла, линеечку наклепаю, куплю платную версию HiKi, прочитаю твой дневничок, познакомлюсь с народом. Короче, буду обустраиваться.

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение kykla » 22 сен 2014, 07:49

Ягодка писал(а):Всем доброе у!
Сегодня займусь заполнением профайла, линеечку наклепаю, куплю платную версию HiKi, прочитаю твой дневничок, познакомлюсь с народом. Короче, буду обустраиваться.

Доброго у Лелик!
Я уже три платных Хики купила :D ...всем на компы натыкала и себе на два ,ноут и комп. Там удобненько так... база вся в отдельной папочке....перетащил куда надо и вуаля.......вся история +рецепты на другом компьютере в полном объеме :good: Красотища!

Ягодка

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Ягодка » 22 сен 2014, 08:28

kykla писал(а):Получила кучу спасибок от знакомой за ХИКИ....Сергей,Вам спасибо от Оли из подмосковья и ее мужа :air_kiss:

:D
ХиКи писал(а):Передавайте им привет, рад что программа нравится и приносит пользу, значит наш труд востребован и это для меня главное!

Вам спасибо за продвижение нашей программы :give_heart:

:air_kiss:

Ягодка

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Ягодка » 22 сен 2014, 08:33

А это ничего, что я тут у тебя с администратором цалуюсь? Изображение

Побежала. Всем хорошего дня!

Ягодка

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Ягодка » 22 сен 2014, 09:05

Вернулась. Совершенно подорвала свое душевное здоровье на изучении способов оплаты. Мне показалось, что не задействуя свои скудные запасы интеллекта я смогу оплатить через QiWi. Это не так. Минимальные запасы мозгов всё-таки нужны. Там надо создать какойта кошелек. Это капец. Я же в третьем классе так и не смогла выучить таблицу умножения, а тут целый кошелек надо создать. Ща начнется приступ мигрени.

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение kykla » 22 сен 2014, 09:40

Ягодка писал(а):Вернулась. Совершенно подорвала свое душевное здоровье на изучении способов оплаты. Мне показалось, что не задействуя свои скудные запасы интеллекта я смогу оплатить через QiWi. Это не так. Минимальные запасы мозгов всё-таки нужны. Там надо создать какойта кошелек. Это капец. Я же в третьем классе так и не смогла выучить таблицу умножения, а тут целый кошелек надо создать. Ща начнется приступ мигрени.

Рыбка моя. Я ж забыла, что у тебя с циферками.....полный :!: У меня даж ребенок с киви справился. Там ничего сложного.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 3042
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Сергей (ХиКи) » 22 сен 2014, 10:35

Чтобы ничего не создавать воспользуйтесь другими способами оплаты, в терминалах оплаты мобильной связи есть яндекс деньги, положить деньги на указанный счет и потом письмо об этом на почту и пришлем ключ.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение kykla » 22 сен 2014, 17:14

:yahoo: Меня можно поздравить с отремонтированной дорожкой!!! :dance:
Эпопея с полотном длилась месяц.Уррааа! теперь я на коне!

Ягодка

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Ягодка » 22 сен 2014, 17:25

ХиКи писал(а):Чтобы ничего не создавать воспользуйтесь другими способами оплаты, в терминалах оплаты мобильной связи есть яндекс деньги, положить деньги на указанный счет и потом письмо об этом на почту и пришлем ключ.

Здравствуйте! :claping:
Я деньги куда-то положила, но потом поняла, что явно не туда. Сейчас буду с этим разбираться. Аня правду говорит: у меня с цифрами полный :!: .

kykla писал(а): :yahoo: Меня можно поздравить с отремонтированной дорожкой!!! :dance:
Эпопея с полотном длилась месяц.Уррааа! теперь я на коне!

Поздравляю! :good:

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение kykla » 23 сен 2014, 11:49

Решилась выложить свой рацион.
Надеюсь никого не напугать :oops:

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалГИГНКомментарий
12:34Кофе натуральный заварной2000,41,020,412520
12:34Сыр Ольтермани 9% жирности3611,163,2407400
12:34Тосты из белого пшеничного хлеба332,971,3217,1292
12:34Яйцо куриное вареное всмятку536,655,040,3874480
Итого за 1-й прием пищи:322211118252
13:07Гречка отварная1003,91,420,11095010
13:07Котлеты домашние716,6014,344,75175502
13:07Масло подсолнечное нерафинированное504,9504500
13:07Масло сливочное 82,5% жирности20,011,650,0115510
13:08Салат из огурцов, помидоров, перца болгарского20020,268,2643
Итого за 2-й прием пищи:37813233338712
13:52Буженина свиная969,4019,483,07225
13:52Тосты из ржаного хлеба321,711,6812,2771
13:53Мед пчелиный240,19019,27788516
13:53Чай черный2000,200100
Итого за 3-й прием пищи:35212213537516
14:29Кофе натуральный заварной2000,41,020,412520
14:29Молоко 3,5%300,841,051,4118300
14:29Торт бисквитный шоколадный1035,5621,2152,32423
Итого за 4-й прием пищи:33372354453
16:10Яблоки Голден2801,120,2830,181283511
16:11Банан1211,810,6025,411146517
Итого за 5-й прием пищи:401315624228
16:44Кофе натуральный заварной2000,41,020,412520
16:44Сыр Ольтермани 9% жирности4513,954,0509200
16:44Тосты из ржаного хлеба301,601,5711,5167
Итого за 6-й прием пищи:27516712171
Баланс 15/41/44 | Итого за день: 20617185207188056
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.78]
Шести вечера еще нет...так что продолжение следует.....

Ягодка

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Ягодка » 23 сен 2014, 16:55

А ты чем пугать собралася? Тортом бисквитным? Нормальный такой кусочек, стограммовый - даже можно успеть почувствовать вкус. Сто граммов еды - и распишитесь в получении 400 ккал. Ыыы, это ж калораж целого обеда весом с килограмм. :D А у тебя чевой - праздник какой-то?

Ягодка

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Ягодка » 23 сен 2014, 16:56

Твоя куколка так на тебя похожа!

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение kykla » 23 сен 2014, 17:23

Ягодка писал(а):А ты чем пугать собралася? Тортом бисквитным? Нормальный такой кусочек, стограммовый - даже можно успеть почувствовать вкус. Сто граммов еды - и распишитесь в получении 400 ккал. Ыыы, это ж калораж целого обеда весом с килограмм. :D А у тебя чевой - праздник какой-то?

:D У меня каждый день праздник. Муж припер домой бисквитное печенье,политое шоколадом....ну не могла же я ему отказать :jokingly: Скушала два штук.
Я уже сильно продуктов не шугаюсь как раньше. Ем чо дают. Самглавное в коридор уложиться....укладываюсь.

Ягодка

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение Ягодка » 24 сен 2014, 08:56

Ни жнай, как ты укладываешься. Я что-то не укладываюсь - и потом борюсь с привесами. Слушай, я в скачанной программе зашла в раздел "Помощь" - "Теория", а там всяко разно интересно написано. Вот хотелось бы лично пообщаться с диетологом, написавшим следующее:
Допустим, что каждый день некий человек употребляет 2500 калорий в виде обедов, завтраков и ужинов. Но если внезапно количество калорий уменьшается до 2000, то организм начинает компенсировать недостающее количество за счет резервного жира. Происходит потеря веса. Логично? Вполне! Но организм под действием инстинкта выживания быстро, в течение нескольких дней, приспособится именно к такому уровню поступающих калорий. Включатся невидимые на первый взгляд защитные функции и резервы. И человек будет спокойно жить дальше, тратя на жизнь уже всего 2000 калорий, и даже не заметит этого. При этом потеря веса, естественно, останавливается. Но и это еще не все!
Наш организм в результате эволюции приобрел колоссальный опыт выживания, который направлен на постоянное создание резервов. Если ему продолжают давать только 2000 калорий, он просто снизит свои энергетические потребности еще, скажем, до 1700 калорий, а разницу в 300 калорий все равно будет откладывать про запас. Это свойство выработано эволюционно и помогало древним людям пережить тяжелые времена засухи или неурожая. И хотя человек ест меньше (и его организм, соответственно, получает меньше калорий), он даже начинает потихоньку поправляться. За некоторым снижением неизменно следует восстановление, и даже превышение первоначального веса. Причем у всех этот процесс будет происходить, конечно, по-разному – ведь все люди разные.

Хы, а я тему создала про 2000)))) Значит, надо было про 2500 создавать! Или про 2250 =)) Но мне казалось, что если я научусь укладываться в 2000 ккал, то смогу добить последний килограмм-другой. А статья меня от этого неосторожного шага недвусмысленно отговаривает. На диетолога хотелось посмотреть вот почему: чевой это он взял такие экзотические цифры типа 2500 и 2000 ккал? Вот сколько форумов видела - только тебя одну и встретила с калоражем в 2000-2500. Так-то народ обычно поменьше ест, причем многие даже сильно поменьше. Диетолог для какой целевой аудитории писал текст? Хочется познакомиться с таким необычным доктором. Жалко, там фамилия не указана.
:D

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Кукла: Поддерживаю вес

Сообщение kykla » 25 сен 2014, 08:48

Ягодка писал(а):Ни жнай, как ты укладываешься. Я что-то не укладываюсь - и потом борюсь с привесами. Слушай, я в скачанной программе зашла в раздел "Помощь" - "Теория", а там всяко разно интересно написано. ... мне казалось, что если я научусь укладываться в 2000 ккал, то смогу добить последний килограмм-другой. А статья меня от этого неосторожного шага недвусмысленно отговаривает. На диетолога хотелось посмотреть вот почему: чевой это он взял такие экзотические цифры типа 2500 и 2000 ккал? Вот сколько форумов видела - только тебя одну и встретила с калоражем в 2000-2500. Так-то народ обычно поменьше ест, причем многие даже сильно поменьше. Диетолог для какой целевой аудитории писал текст? Хочется познакомиться с таким необычным доктором. Жалко, там фамилия не указана.
:D

Вот дотошная же ты Лелик :D :D :D
Я радуюсь, что могу позволить себе нормально есть на 2000кк немного придерживаясь ПП...ведь классно же...скажи :good:
Прикинь,как было бы тоскливо существовать на 1300кк......
Вчера возобновила тренировки.
Сказать, что рада-это ничего не сказать. Прет от эндорфинов с самого вечера....Хочется жить и трудиться ....и это Ура не проходит :yahoo:

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Кукла: Живу в потоке эндорфинов

Сообщение kykla » 25 сен 2014, 09:33

На полдник схомячила яблоко,банан и гроздь винограда....в режиме "нонстоп"...
Организм запросил углеводов...наконец то :geek: ...а то я месяц углей вообще никак не добирала...не хотелось чото :?


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 196 гостей