Дуб,орех или мочало...начинаю все с начала
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Re: Кукла: Поддерживаю вес
А как это он у тебя держится без дорожки? Я тока остановлюсь - тут же набираю вес. Вот так и ношусь, как заводная, остановиться не могу. Стараюсь не думать о том, что это на всю жизнь. Вернее, я об этом думаю, но в таком ключе, что, мол, ничего страшного не происходит: предки наши так всю жизнь и носились, и ничего - не жужжали. *вздыхает* Где ты, мой любимый диванчик? Вот раньше жизнь была: весь день можно было проваляться с книжкой и перед телеком - и не толстела. Ежели начну есть то, что люблю, будет 4000 ккал. Мне стока не потратить за день. Не, я не могу есть то, что люблю, хоть тресни.
Счетчик тутошний страсть как нравится! Самый удобный из всех. А не знаешь, как сделать, чтобы утро было вверху, а не внизу?
Всё время забываю поздороваться: всем добрый вечер!
Счетчик тутошний страсть как нравится! Самый удобный из всех. А не знаешь, как сделать, чтобы утро было вверху, а не внизу?
Всё время забываю поздороваться: всем добрый вечер!
- kykla
- Местный
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Ягодка писал(а):А как это он у тебя держится без дорожки? Я тока остановлюсь - тут же набираю вес.
Я ж тебе грю...все считаю. И вечером совсем не ем....ну это давно со мной такое. На НГ очень тяжко...прям давиться едой приходится...она в меня не лезет.
Оль там в настройках поковыряйся. Интерфейс можно полностью под себя отрегулировать. Кнопка сверху с шестеренкой и надписью "Настройки"Ягодка писал(а):Счетчик тутошний страсть как нравится! Самый удобный из всех. А не знаешь, как сделать, чтобы утро было вверху, а не внизу?
Всё время забываю поздороваться: всем добрый вечер!
- elle1969
- 4 звезды
- Сообщения: 480
- Зарегистрирован: 07 апр 2014, 22:52
- Откуда: Казань
- kykla
- Местный
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35
Re: Кукла: Поддерживаю вес
elle1969 писал(а):Ай, ну появилась наконец))) Привет! Приятно видеть!
Привеет! Да я и не пропадала. Почитывала втихаря
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Всем доброе у!
Сегодня займусь заполнением профайла, линеечку наклепаю, куплю платную версию HiKi, прочитаю твой дневничок, познакомлюсь с народом. Короче, буду обустраиваться.
Сегодня займусь заполнением профайла, линеечку наклепаю, куплю платную версию HiKi, прочитаю твой дневничок, познакомлюсь с народом. Короче, буду обустраиваться.
- kykla
- Местный
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Ягодка писал(а):Всем доброе у!
Сегодня займусь заполнением профайла, линеечку наклепаю, куплю платную версию HiKi, прочитаю твой дневничок, познакомлюсь с народом. Короче, буду обустраиваться.
Доброго у Лелик!
Я уже три платных Хики купила ...всем на компы натыкала и себе на два ,ноут и комп. Там удобненько так... база вся в отдельной папочке....перетащил куда надо и вуаля.......вся история +рецепты на другом компьютере в полном объеме Красотища!
Re: Кукла: Поддерживаю вес
kykla писал(а):Получила кучу спасибок от знакомой за ХИКИ....Сергей,Вам спасибо от Оли из подмосковья и ее мужа
ХиКи писал(а):Передавайте им привет, рад что программа нравится и приносит пользу, значит наш труд востребован и это для меня главное!
Вам спасибо за продвижение нашей программы
Re: Кукла: Поддерживаю вес
А это ничего, что я тут у тебя с администратором цалуюсь?
Побежала. Всем хорошего дня!
Побежала. Всем хорошего дня!
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Вернулась. Совершенно подорвала свое душевное здоровье на изучении способов оплаты. Мне показалось, что не задействуя свои скудные запасы интеллекта я смогу оплатить через QiWi. Это не так. Минимальные запасы мозгов всё-таки нужны. Там надо создать какойта кошелек. Это капец. Я же в третьем классе так и не смогла выучить таблицу умножения, а тут целый кошелек надо создать. Ща начнется приступ мигрени.
- kykla
- Местный
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Ягодка писал(а):Вернулась. Совершенно подорвала свое душевное здоровье на изучении способов оплаты. Мне показалось, что не задействуя свои скудные запасы интеллекта я смогу оплатить через QiWi. Это не так. Минимальные запасы мозгов всё-таки нужны. Там надо создать какойта кошелек. Это капец. Я же в третьем классе так и не смогла выучить таблицу умножения, а тут целый кошелек надо создать. Ща начнется приступ мигрени.
Рыбка моя. Я ж забыла, что у тебя с циферками.....полный У меня даж ребенок с киви справился. Там ничего сложного.
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Чтобы ничего не создавать воспользуйтесь другими способами оплаты, в терминалах оплаты мобильной связи есть яндекс деньги, положить деньги на указанный счет и потом письмо об этом на почту и пришлем ключ.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- kykla
- Местный
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Меня можно поздравить с отремонтированной дорожкой!!!
Эпопея с полотном длилась месяц.Уррааа! теперь я на коне!
Эпопея с полотном длилась месяц.Уррааа! теперь я на коне!
Re: Кукла: Поддерживаю вес
ХиКи писал(а):Чтобы ничего не создавать воспользуйтесь другими способами оплаты, в терминалах оплаты мобильной связи есть яндекс деньги, положить деньги на указанный счет и потом письмо об этом на почту и пришлем ключ.
Здравствуйте!
Я деньги куда-то положила, но потом поняла, что явно не туда. Сейчас буду с этим разбираться. Аня правду говорит: у меня с цифрами полный .
kykla писал(а): Меня можно поздравить с отремонтированной дорожкой!!!
Эпопея с полотном длилась месяц.Уррааа! теперь я на коне!
Поздравляю!
- kykla
- Местный
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Решилась выложить свой рацион.
Надеюсь никого не напугать
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.78]
Шести вечера еще нет...так что продолжение следует.....
Надеюсь никого не напугать
Время | Название продукта | грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН | Комментарий |
12:34 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1,02 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | |
12:34 | Сыр Ольтермани 9% жирности | 36 | 11,16 | 3,24 | 0 | 74 | 0 | 0 | |
12:34 | Тосты из белого пшеничного хлеба | 33 | 2,97 | 1,32 | 17,12 | 92 | |||
12:34 | Яйцо куриное вареное всмятку | 53 | 6,65 | 5,04 | 0,38 | 74 | 48 | 0 | |
Итого за 1-й прием пищи: | 322 | 21 | 11 | 18 | 252 | ||||
13:07 | Гречка отварная | 100 | 3,9 | 1,4 | 20,1 | 109 | 50 | 10 | |
13:07 | Котлеты домашние | 71 | 6,60 | 14,34 | 4,75 | 175 | 50 | 2 | |
13:07 | Масло подсолнечное нерафинированное | 5 | 0 | 4,95 | 0 | 45 | 0 | 0 | |
13:07 | Масло сливочное 82,5% жирности | 2 | 0,01 | 1,65 | 0,01 | 15 | 51 | 0 | |
13:08 | Салат из огурцов, помидоров, перца болгарского | 200 | 2 | 0,26 | 8,26 | 43 | |||
Итого за 2-й прием пищи: | 378 | 13 | 23 | 33 | 387 | 12 | |||
13:52 | Буженина свиная | 96 | 9,40 | 19,48 | 3,07 | 225 | |||
13:52 | Тосты из ржаного хлеба | 32 | 1,71 | 1,68 | 12,27 | 71 | |||
13:53 | Мед пчелиный | 24 | 0,19 | 0 | 19,27 | 78 | 85 | 16 | |
13:53 | Чай черный | 200 | 0,2 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
Итого за 3-й прием пищи: | 352 | 12 | 21 | 35 | 375 | 16 | |||
14:29 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1,02 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | |
14:29 | Молоко 3,5% | 30 | 0,84 | 1,05 | 1,41 | 18 | 30 | 0 | |
14:29 | Торт бисквитный шоколадный | 103 | 5,56 | 21,21 | 52,32 | 423 | |||
Итого за 4-й прием пищи: | 333 | 7 | 23 | 54 | 453 | ||||
16:10 | Яблоки Голден | 280 | 1,12 | 0,28 | 30,18 | 128 | 35 | 11 | |
16:11 | Банан | 121 | 1,81 | 0,60 | 25,41 | 114 | 65 | 17 | |
Итого за 5-й прием пищи: | 401 | 3 | 1 | 56 | 242 | 28 | |||
16:44 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1,02 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | |
16:44 | Сыр Ольтермани 9% жирности | 45 | 13,95 | 4,05 | 0 | 92 | 0 | 0 | |
16:44 | Тосты из ржаного хлеба | 30 | 1,60 | 1,57 | 11,51 | 67 | |||
Итого за 6-й прием пищи: | 275 | 16 | 7 | 12 | 171 | ||||
Баланс 15/41/44 | Итого за день: | 2061 | 71 | 85 | 207 | 1880 | 56 |
Шести вечера еще нет...так что продолжение следует.....
Re: Кукла: Поддерживаю вес
А ты чем пугать собралася? Тортом бисквитным? Нормальный такой кусочек, стограммовый - даже можно успеть почувствовать вкус. Сто граммов еды - и распишитесь в получении 400 ккал. Ыыы, это ж калораж целого обеда весом с килограмм. А у тебя чевой - праздник какой-то?
- kykla
- Местный
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Ягодка писал(а):А ты чем пугать собралася? Тортом бисквитным? Нормальный такой кусочек, стограммовый - даже можно успеть почувствовать вкус. Сто граммов еды - и распишитесь в получении 400 ккал. Ыыы, это ж калораж целого обеда весом с килограмм. А у тебя чевой - праздник какой-то?
У меня каждый день праздник. Муж припер домой бисквитное печенье,политое шоколадом....ну не могла же я ему отказать Скушала два штук.
Я уже сильно продуктов не шугаюсь как раньше. Ем чо дают. Самглавное в коридор уложиться....укладываюсь.
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Ни жнай, как ты укладываешься. Я что-то не укладываюсь - и потом борюсь с привесами. Слушай, я в скачанной программе зашла в раздел "Помощь" - "Теория", а там всяко разно интересно написано. Вот хотелось бы лично пообщаться с диетологом, написавшим следующее:
Хы, а я тему создала про 2000)))) Значит, надо было про 2500 создавать! Или про 2250 =)) Но мне казалось, что если я научусь укладываться в 2000 ккал, то смогу добить последний килограмм-другой. А статья меня от этого неосторожного шага недвусмысленно отговаривает. На диетолога хотелось посмотреть вот почему: чевой это он взял такие экзотические цифры типа 2500 и 2000 ккал? Вот сколько форумов видела - только тебя одну и встретила с калоражем в 2000-2500. Так-то народ обычно поменьше ест, причем многие даже сильно поменьше. Диетолог для какой целевой аудитории писал текст? Хочется познакомиться с таким необычным доктором. Жалко, там фамилия не указана.
Допустим, что каждый день некий человек употребляет 2500 калорий в виде обедов, завтраков и ужинов. Но если внезапно количество калорий уменьшается до 2000, то организм начинает компенсировать недостающее количество за счет резервного жира. Происходит потеря веса. Логично? Вполне! Но организм под действием инстинкта выживания быстро, в течение нескольких дней, приспособится именно к такому уровню поступающих калорий. Включатся невидимые на первый взгляд защитные функции и резервы. И человек будет спокойно жить дальше, тратя на жизнь уже всего 2000 калорий, и даже не заметит этого. При этом потеря веса, естественно, останавливается. Но и это еще не все!
Наш организм в результате эволюции приобрел колоссальный опыт выживания, который направлен на постоянное создание резервов. Если ему продолжают давать только 2000 калорий, он просто снизит свои энергетические потребности еще, скажем, до 1700 калорий, а разницу в 300 калорий все равно будет откладывать про запас. Это свойство выработано эволюционно и помогало древним людям пережить тяжелые времена засухи или неурожая. И хотя человек ест меньше (и его организм, соответственно, получает меньше калорий), он даже начинает потихоньку поправляться. За некоторым снижением неизменно следует восстановление, и даже превышение первоначального веса. Причем у всех этот процесс будет происходить, конечно, по-разному – ведь все люди разные.
Хы, а я тему создала про 2000)))) Значит, надо было про 2500 создавать! Или про 2250 =)) Но мне казалось, что если я научусь укладываться в 2000 ккал, то смогу добить последний килограмм-другой. А статья меня от этого неосторожного шага недвусмысленно отговаривает. На диетолога хотелось посмотреть вот почему: чевой это он взял такие экзотические цифры типа 2500 и 2000 ккал? Вот сколько форумов видела - только тебя одну и встретила с калоражем в 2000-2500. Так-то народ обычно поменьше ест, причем многие даже сильно поменьше. Диетолог для какой целевой аудитории писал текст? Хочется познакомиться с таким необычным доктором. Жалко, там фамилия не указана.
- kykla
- Местный
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35
Re: Кукла: Поддерживаю вес
Ягодка писал(а):Ни жнай, как ты укладываешься. Я что-то не укладываюсь - и потом борюсь с привесами. Слушай, я в скачанной программе зашла в раздел "Помощь" - "Теория", а там всяко разно интересно написано. ... мне казалось, что если я научусь укладываться в 2000 ккал, то смогу добить последний килограмм-другой. А статья меня от этого неосторожного шага недвусмысленно отговаривает. На диетолога хотелось посмотреть вот почему: чевой это он взял такие экзотические цифры типа 2500 и 2000 ккал? Вот сколько форумов видела - только тебя одну и встретила с калоражем в 2000-2500. Так-то народ обычно поменьше ест, причем многие даже сильно поменьше. Диетолог для какой целевой аудитории писал текст? Хочется познакомиться с таким необычным доктором. Жалко, там фамилия не указана.
Вот дотошная же ты Лелик
Я радуюсь, что могу позволить себе нормально есть на 2000кк немного придерживаясь ПП...ведь классно же...скажи
Прикинь,как было бы тоскливо существовать на 1300кк......
Вчера возобновила тренировки.
Сказать, что рада-это ничего не сказать. Прет от эндорфинов с самого вечера....Хочется жить и трудиться ....и это Ура не проходит
- kykla
- Местный
- Сообщения: 87
- Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35
Re: Кукла: Живу в потоке эндорфинов
На полдник схомячила яблоко,банан и гроздь винограда....в режиме "нонстоп"...
Организм запросил углеводов...наконец то ...а то я месяц углей вообще никак не добирала...не хотелось чото
Организм запросил углеводов...наконец то ...а то я месяц углей вообще никак не добирала...не хотелось чото
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 196 гостей