Программа рекомендует 1700 мл. Но я не нарочно пью много воды, я всегда так пила, организм что ль просит. У меня и сын много пьющий))) Диабета нет, я проверяла.
Удручает, последнюю неделю вес стал уходить медленно. Отвес за неделю 0,7 кг, и это при 80-ти килограммах, была бы хоть 65 кг, там понятно, последние туго уходят. А тут 80 кг, при этом еще кардио 5 раз в неделю по часу + силовые по 20 мин 3 раза в неделю + L-карнитин. Сказать, что силовыми мышцы накачала, это вряд ли, подключила силовые только в эту неделю, делаю в основном скручивания на пресс, остальное дается с огромным трудом, это больше не силовые, а адаптация к ним. Нужно к эндокринологу еще сходить. Живу в деревне, вот и не дойду до врача ни как... Лет пять назад была - нашли узлы в щитовидке, но ТТГ было в норме. Кстати, идиотская была история! То, что я разжирела, меня не удивило тогда, мама и сестра у меня за 100 кг, подумала, что гены. Но вот волосы стали сыпаться жутко и депресняк тяжелый меня насторожили. Т.к. я предпочитаю думать мозгами, а не эмоциями, я предположила, что это химия организма, а не психика
. Сложила все симптомы (непереносимость жары, возбудимость, депресняк, волосы, гнусный характер, лишний вес, высокое давление), почитала интернет и решила сходить к эндокринологу на предмет щитовидки. Сдала анализ ТТГ, пришла в назначенный день забрать листок с ответом, а его нет. Девушка в регистратуре сказала, что наверное он потерялся, "Не волнуйтесь, я вам сейчас новый напишу, у нас журнал ведется". С этим новым листком пошла на прием к эндокринологу. Она смотрит, анализ в норме, узлы в щитовидке ее не смутили, сказала, что ни чего страшного, анализ то в норме. Спрашивает, что меня вдохновило на приход к ней. Говорю, что депресняк, волосы выпадают, давление высокое и т. д., а в последний момент упомянула про вес. Она выслушала и ответ ее меня поразил! "Так, ну я вам сразу скажу, я работаю не на вес, а на объемы! Мы с этим справимся, я вам сейчас выпишу кое-что, это только по рецепту отпускают, вам нужно это купить в строго определенной аптеке". Я сначала и не поняла, про что она, у меня то в голове остро стоит проблема депрессии и волос, вес меня вообще не беспокоил (75 кг), я с ним смирилась на тот момент ! В общем выписала она мне рецепт, я не пошла сразу в аптеку, а пошла в интернет! Почитала про эту хрень, а у нее ограничения, с высоким давлением нельзя принимать, на форумах пишут, что после этого препарата сильно подскакивает давление. Вот не помню сейчас название, начиналось вроде на мир... или мер..., женского рода. Не важно. Я считаю, что лишний вес убирать таблетками - это уже последний вариант, если сидишь в инвалидной коляске, не можешь двигаться и есть на пол-ведра меньше. Кстати, с появлением в доме тренажера, давление держится в норме, я почти космонавт!
Даже после кофе не поднимается!