Королева

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 28 апр 2014, 20:16

аааа... застукала апельсин на ночь..))) :P :write:

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 01 май 2014, 08:40

Д/Б писал(а):аааа... застукала апельсин на ночь..))) :P :write:

:pardon: Если я скажу, что мне стыдно, поверишь?
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 01 май 2014, 09:48

ryngi писал(а):
Д/Б писал(а):аааа... застукала апельсин на ночь..))) :P :write:

:pardon: Если я скажу, что мне стыдно, поверишь?



Неа..))) :D :good:

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 01 май 2014, 20:38

64,8 (-100). Ну так и продолжаю танцевать...
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
09:29Био Баланс Кефирный 1%1133,391,134,5243
Ватрушка с повидлом1076,584,8359,17314
Мюсли Granola с гранатом и черникой352,694,223,90148
Итого за 1-й прием пищи:255131088505
13:33Суп из суповой смеси со свининой3207,048,9610,24156
Булочка молочная665,801,4533,19173
Шоколад молочный121,174,166,0468
Итого за 2-й прием пищи:398141549397
17:30Рулет из лаваша с форелью18820,308,6422,93258
Итого за 3-й прием пищи:18820923258
19:30Голень куриная запеченная14037,5215,480298
Рис отварной1302,860,6532,37150
Итого за 4-й прием пищи:270401632448
20:45Нектарин1100,990,2212,9859
Итого за 5-й прием пищи:110101359
Баланс 22/28/51 | Итого за день: 122188502051667
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.55]

Шепотом: Д/Б, Ира, ты заметила нектарин? :jokingly:
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 01 май 2014, 20:49

Коллеги в ординаторской шутят, мол, ест больше всех и теряет вес. Странно было бы обратное, учитывая, что у них на столе в складчину сосиски и салат с майонезом :?
Я приношу свежие овощи на неделю, и добавляю в обед к своей коробочке общий салат, но не всегда успеваю выцепить его до добавления майонеза...

На этих выходных много работаю. Два ночных дежурства (наконец-то я в графике!) и дневное по отделению. Посмотрим, как ночная работа отразится на потере веса, летом я вроде хорошо справлялась, но там надо было выезжать максимум на пару часов, а сейчас предстоят 13-ти часовые бдения.
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
kykla
Местный
Местный
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 20 апр 2014, 15:35

Re: Королева

Сообщение kykla » 02 май 2014, 05:10

ryngi писал(а):Посмотрим, как ночная работа отразится на потере веса................ предстоят 13-ти часовые бдения.

Привет!
Плохо отразятся....однозначно плохо. Ночная работа в принципе сокращает продолжительность жизни,сбивает гормональный ритм и тырпыр...ну ты сама знаешь. Похудению никак не способствует. До 30-ти лет еще не страшно...потом лучше все таки избегать ночных бдений. ИМХО.

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 02 май 2014, 08:42

kykla писал(а):Плохо отразятся....однозначно плохо. Ночная работа в принципе сокращает продолжительность жизни,сбивает гормональный ритм и тырпыр...ну ты сама знаешь. Похудению никак не способствует. До 30-ти лет еще не страшно...потом лучше все таки избегать ночных бдений. ИМХО.


Ну как бы знаю, но... у меня перед глазами живые 70-летние примеры, выглядящие на 50... Как говорится, дай нам Бог так выглядеть в их годы с их образом жизни...
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 02 май 2014, 09:00

ryngi писал(а):64,8 (-100). Ну так и продолжаю танцевать...
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
09:29Био Баланс Кефирный 1%1133,391,134,5243
Ватрушка с повидлом1076,584,8359,17314
Мюсли Granola с гранатом и черникой352,694,223,90148
Итого за 1-й прием пищи:255131088505
13:33Суп из суповой смеси со свининой3207,048,9610,24156
Булочка молочная665,801,4533,19173
Шоколад молочный121,174,166,0468
Итого за 2-й прием пищи:398141549397
17:30Рулет из лаваша с форелью18820,308,6422,93258
Итого за 3-й прием пищи:18820923258
19:30Голень куриная запеченная14037,5215,480298
Рис отварной1302,860,6532,37150
Итого за 4-й прием пищи:270401632448
20:45Нектарин1100,990,2212,9859
Итого за 5-й прием пищи:110101359
Баланс 22/28/51 | Итого за день: 122188502051667
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.55]

Шепотом: Д/Б, Ира, ты заметила нектарин? :jokingly:





Я все вижу.. Но молчу, т.к. вчера сама гадостями баловалась..)) Сегодня минуса не жду..)

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 02 май 2014, 11:00

Нектаринов, кстати, не было. Небесная канцелярия решила, что ехидничать с моей стороны было очень нехорошо - все внутри оказались подпорченными :cry: 6 нектаринов выкинула, эх.
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 02 май 2014, 12:13

н униче. будут еще вечера и с нектаринами и с апельсинами..))) :give_rose:

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 02 май 2014, 20:19

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
09:00Био Баланс Кефирный 1%1153,451,154,644
Булочка молочная554,841,2127,66145
Мюсли Granola с гранатом и черникой352,694,223,90148
Итого за 1-й прием пищи:20511756337
13:00Суп Азиатский с копченостями3006,67,211,4141
Хлеб Докторский443,601,1420,50110
Итого за 2-й прием пищи:34410832251
17:00Запеканка из творога с яблоками и грушей19021,093,4264,22380,95
Сметана 15%350,915,251,2658
Итого за 3-й прием пищи:22522965439
19:30Лазанья с копченой курицей16034,2420,1631,04455,36
Итого за 4-й прием пищи:160342031455
20:30Батончик Фрузли Jordans из цельного зерна "Сочная черника"301,562,1321,06112
Итого за 5-й прием пищи:302221112
Баланс 20/27/53 | Итого за день: 96479462061594
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.55]
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Евгеньевна
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33

Re: Королева

Сообщение Евгеньевна » 06 май 2014, 09:59

Ир, ты совсем заработалась?

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 19 июн 2014, 11:19

И где это мы столько "гуляем"???


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя