Форум ХиКи

lenok писал(а):Ирина,здравствуйте,как долго вы худеете?

Добрый день! Я стройнею с июля 2013 года.

Здорово,молодец.Слышала чем медленнее уходит вес тем больше вероятность ,что он не вернётся.

lenok писал(а):Здорово,молодец.Слышала чем медленнее уходит вес тем больше вероятность ,что он не вернётся.

Спасибо.
Дело в том, что вес уходит медленно при изменении привычек в питании и образе жизни, в отличие от радикальных диет и БАДов. Логично, что если ты научился питаться правильно, ничего к тебе уже не вернется

ryngi писал(а):

lenok писал(а):Здорово,молодец.Слышала чем медленнее уходит вес тем больше вероятность ,что он не вернётся.

Спасибо.
Дело в том, что вес уходит медленно при изменении привычек в питании и образе жизни, в отличие от радикальных диет и БАДов. Логично, что если ты научился питаться правильно, ничего к тебе уже не вернется

А я так и питаюсь не очень правильно..)) Каждой вредности свое время разве что устанавливаю..))

Ира, ну ты насмешила У меня конечно питание прям супер-пупер диетическое

ryngi писал(а):Ира, ну ты насмешила У меня конечно питание прям супер-пупер диетическое

ТЫ - мой товарищ по вредностям..)))

Ирина Добрый День! Я насчет молока хотела поделиться рецептом (Я была на другом похудательном форуме вот рецепт от туда)
"а йогурт вот как я делаю-возьми 1,5 л коровьего молока (я на ночь ставлю в холодильник чтоб сливки подплыли вверх,потом утречком аккуратненько сливаю )и доводишь молоко до кипение и пражишь (кипятишь) на медленном огне где-то 15-20 мин,потом охлаждаешь до 40 градусов(приблизительно такое как разводить дрожжи,чтоб в руку не пекло) вливаешь в него закваску(активию-магазинный йогурт,только в нем живут бифидобактерии,я беру себе клубничную) если маленькая баночка то целую,если питьевая(она больше) то половинку ,вмешиваю с молоком и выливаю в стерилизованную эмалированную кастрюлю(но перед тем простерилизуй ее,иначе йогурт не будет иметь консистенции йогурта а скорее будет похож на простоквашу,но по любому вкусный получиться ,потом это молоко с закваской накрываешь крышкой и укутываешь в полотенце и ставишь сквашиваться при комнатной температуре,теперь прохладнее и он у меня готов за ночь,летом на солнышке за 3-4 часа,вот и весь секрет,намного вкуснее простокваши,полезно,вкусно и диетически ,можно им ужинать,если им завтракая то даю ложечку меда,или овсянку,грецкий орех,сироп,любые фрукты,бананы,короче что фантазия подскажет,а вчера даже салат себе заправила с свеклы,дала тертую свеклу+грецкий орех+немного чернослива ,если брать активию"классическую" то заправлять можно свободно любой овощной салат ,"

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:00	Кефир 2,5%	120	3,48	3	4,8	62
	Мюсли Granola с гранатом и черникой	35	2,69	4,2	23,90	148,4
	Пирог с брусникой	48	2,85	4,26	17,30	122,88
	Итого за 1-й прием пищи:	203	9	11	46	333
13:30	Греча с белыми грибами приготовленая	103	5,15	1,33	20,6	114,84
	Грудка куриная в панировке Золотой петушок	183	30,92	10,43	15,18	286
	Итого за 2-й прием пищи:	286	36	12	36	401
17:30	Запеканка с грушей и сухофруктами	180	19,26	1,8	47,52	296
	Сметана 15%	24	0,62	3,6	0,86	40
	Итого за 3-й прием пищи:	204	20	5	48	336
19:30	Блины с печенкой	70	7,28	6,09	14	144
	Салат из огурцов, помидоров, редиса с подсолнечным маслом	59	0,41	3,18	1,94	39,17
	Салат мясной	140	9,94	21,7	13,86	299
	Итого за 4-й прием пищи:	269	18	31	30	482
	Баланс 22/36/42 | Итого за день:	962	83	60	160	1552

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.51]

У свекра 1 апреля был ДР. Отмечали они сегодня. Мне передали сухпаек, в силу болезни ела самое вредное Хотя нет, тортик еще ждет своего часа...

Ирина, здравствуйте) я Ваша преданная поклонница - активно общаться на форуме нет шикарной возможности (у меня сынок-аутист), но регулярно просматриваю здешние новости.
У меня к Вам вопрос как к врачу. Мне уже 43 года, подтянутой фигура когда-то была, Но аккуратного пресса, который можно показать с гордостью никогда не было. Счас, в силу качественного питания, но отсутствия достаточной физнагрузки, моё боди покрыто кисельно-желейным нечто (с 74 за3 месяца похудела на 8 кг). У меня есть шанс, что стареющая кожа подтянется до приличного вида??)) По времени я никуда не спешу. Тупо на ЗОЖ и силе характера.

Ирина, ты куда запропастилась? Заработалась?

Кудряшкина писал(а):Ирина, здравствуйте) я Ваша преданная поклонница - активно общаться на форуме нет шикарной возможности (у меня сынок-аутист), но регулярно просматриваю здешние новости.
У меня к Вам вопрос как к врачу. Мне уже 43 года, подтянутой фигура когда-то была, Но аккуратного пресса, который можно показать с гордостью никогда не было. Счас, в силу качественного питания, но отсутствия достаточной физнагрузки, моё боди покрыто кисельно-желейным нечто (с 74 за3 месяца похудела на 8 кг). У меня есть шанс, что стареющая кожа подтянется до приличного вида??)) По времени я никуда не спешу. Тупо на ЗОЖ и силе характера.

Скажем так, при умеренной физнагрузке и дополнительному уходу (лично мне очень нравится медовый массаж) есть шанс избавится от "кисельного" вида, причем очень быстро. К примеру мне удалось выполнить эту задачу почти на всех проблемных зонах кроме живота
Но Вы должны понимать, что с возрастом эстрогенов в организме становится меньше, что приводит к некоторому физеологическому "подвисанию" в том числе и кожи, увы.

X-Lana, угу...

Вес не знаю, несколько дней компьютер не включала, еду не взвешивала.
Возможно, завтра я это сделаю...

Вес 64,9 кг.
Вес неинформативен, потому что после курса антибиотиков вчера было очень худо. Ела углеводы, из белков только морской коктейль 50 грамм. К 17:30 наела на 890 ккал, после чего легла на диван и больше с него не вставала до ночи. Воду пила активно.
В общем, теперь неделю вес будет ползать туда-сюда.

ryngi писал(а):Вес 64,9 кг.
Вес неинформативен, потому что после курса антибиотиков вчера было очень худо. Ела углеводы, из белков только морской коктейль 50 грамм. К 17:30 наела на 890 ккал, после чего легла на диван и больше с него не вставала до ночи. Воду пила активно.
В общем, теперь неделю вес будет ползать туда-сюда.

Ира, хватит сачковать!! Выздоравливай скорее и в строй!!! Нельзя болеть!

Д/Б писал(а):Ира, хватит сачковать!! Выздоравливай скорее и в строй!!! Нельзя болеть!

Что, соскучилась? Тут я, тут. И во время болезни даже хорошо ела. Это "вчера" у меня конкретно выпало из жизни.

ryngi писал(а):Вес 64,9 кг.
Вес неинформативен, потому что после курса антибиотиков вчера было очень худо. Ела углеводы, из белков только морской коктейль 50 грамм. К 17:30 наела на 890 ккал, после чего легла на диван и больше с него не вставала до ночи. Воду пила активно.
В общем, теперь неделю вес будет ползать туда-сюда.

А может и не будет.
Сегодня тебе полегче уже? Поправляйся и бегом в строй!

ryngi писал(а):

Д/Б писал(а):Ира, хватит сачковать!! Выздоравливай скорее и в строй!!! Нельзя болеть!

Что, соскучилась? Тут я, тут. И во время болезни даже хорошо ела. Это "вчера" у меня конкретно выпало из жизни.

Тихо тут как-то..)) ТАк что, даю сутки на то, чтобы быть в строю со своими советами.

Да, сегодня лучше
У нас с ребенком все по очереди - сначала он болел и пил антибиотики, потом я. Сначала у него были проблемы со стулом, теперь у меня живот крутит. Теперь у него уже все хорошо, так что и у меня все будет хорошо!

С утра ела овсяную кашу и блины. Многовато углеводов, но я прямо чувствую, что сейчас мне это нужно.

А может и не будет.

X-Lana, будет-будет. Смотри, сегодня отвес в полтора килограмма. Чтобы ни грамма не вернулось, да в жизнь не поверю!

Д/Б писал(а):Тихо тут как-то..)) ТАк что, даю сутки на то, чтобы быть в строю со своими советами.

И кому нужны советы? Ни одного не вижу...

ryngi писал(а):

Д/Б писал(а):Тихо тут как-то..)) ТАк что, даю сутки на то, чтобы быть в строю со своими советами.

И кому нужны советы? Ни одного не вижу...

И что? Ты в строй возвращайся, а тем, кому нужны советы, появятся..)))