Королева

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 06 апр 2014, 10:19

lenok писал(а):Ирина,здравствуйте,как долго вы худеете?

Добрый день! Я стройнею с июля 2013 года.
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
lenok
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 02 апр 2014, 16:08

Re: Королева

Сообщение lenok » 06 апр 2014, 10:23

Здорово,молодец.Слышала чем медленнее уходит вес тем больше вероятность ,что он не вернётся. :)
Изображение

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 06 апр 2014, 10:54

lenok писал(а):Здорово,молодец.Слышала чем медленнее уходит вес тем больше вероятность ,что он не вернётся. :)

Спасибо.
Дело в том, что вес уходит медленно при изменении привычек в питании и образе жизни, в отличие от радикальных диет и БАДов. Логично, что если ты научился питаться правильно, ничего к тебе уже не вернется ;)
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 06 апр 2014, 10:55

ryngi писал(а):
lenok писал(а):Здорово,молодец.Слышала чем медленнее уходит вес тем больше вероятность ,что он не вернётся. :)

Спасибо.
Дело в том, что вес уходит медленно при изменении привычек в питании и образе жизни, в отличие от радикальных диет и БАДов. Логично, что если ты научился питаться правильно, ничего к тебе уже не вернется ;)




А я так и питаюсь не очень правильно..)) :D Каждой вредности свое время разве что устанавливаю..))

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 06 апр 2014, 11:00

Ира, ну ты насмешила :D У меня конечно питание прям супер-пупер диетическое :lol:
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 06 апр 2014, 11:02

ryngi писал(а):Ира, ну ты насмешила :D У меня конечно питание прям супер-пупер диетическое :lol:



ТЫ - мой товарищ по вредностям..))) :give_rose: :D :drinks:

Аватара пользователя
fNatalis
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 24 мар 2014, 12:51

Re: Королева

Сообщение fNatalis » 06 апр 2014, 16:34

Ирина Добрый День! Я насчет молока хотела поделиться рецептом (Я была на другом похудательном форуме вот рецепт от туда)
"а йогурт вот как я делаю-возьми 1,5 л коровьего молока (я на ночь ставлю в холодильник чтоб сливки подплыли вверх,потом утречком аккуратненько сливаю )и доводишь молоко до кипение и пражишь (кипятишь) на медленном огне где-то 15-20 мин,потом охлаждаешь до 40 градусов(приблизительно такое как разводить дрожжи,чтоб в руку не пекло) вливаешь в него закваску(активию-магазинный йогурт,только в нем живут бифидобактерии,я беру себе клубничную) если маленькая баночка то целую,если питьевая(она больше) то половинку ,вмешиваю с молоком и выливаю в стерилизованную эмалированную кастрюлю(но перед тем простерилизуй ее,иначе йогурт не будет иметь консистенции йогурта а скорее будет похож на простоквашу,но по любому вкусный получиться ,потом это молоко с закваской накрываешь крышкой и укутываешь в полотенце и ставишь сквашиваться при комнатной температуре,теперь прохладнее и он у меня готов за ночь,летом на солнышке за 3-4 часа,вот и весь секрет,намного вкуснее простокваши,полезно,вкусно и диетически ,можно им ужинать,если им завтракая то даю ложечку меда,или овсянку,грецкий орех,сироп,любые фрукты,бананы,короче что фантазия подскажет,а вчера даже салат себе заправила с свеклы,дала тертую свеклу+грецкий орех+немного чернослива ,если брать активию"классическую" то заправлять можно свободно любой овощной салат ,"
Изображение
Последний раз редактировалось fNatalis 13 апр 2014, 10:47, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 06 апр 2014, 20:43

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
09:00Кефир 2,5%1203,4834,862
Мюсли Granola с гранатом и черникой352,694,223,90148,4
Пирог с брусникой482,854,2617,30122,88
Итого за 1-й прием пищи:20391146333
13:30Греча с белыми грибами приготовленая1035,151,3320,6114,84
Грудка куриная в панировке Золотой петушок18330,9210,4315,18286
Итого за 2-й прием пищи:286361236401
17:30Запеканка с грушей и сухофруктами18019,261,847,52296
Сметана 15%240,623,60,8640
Итого за 3-й прием пищи:20420548336
19:30Блины с печенкой707,286,0914144
Салат из огурцов, помидоров, редиса с подсолнечным маслом590,413,181,9439,17
Салат мясной1409,9421,713,86299
Итого за 4-й прием пищи:269183130482
Баланс 22/36/42 | Итого за день: 96283601601552
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.51]

У свекра 1 апреля был ДР. Отмечали они сегодня. Мне передали сухпаек, в силу болезни ела самое вредное :) Хотя нет, тортик еще ждет своего часа...
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Кудряшкина
Местный
Местный
Сообщения: 102
Зарегистрирован: 13 фев 2014, 20:23
Откуда: Кострома

Re: Королева

Сообщение Кудряшкина » 07 апр 2014, 22:10

Ирина, здравствуйте) я Ваша преданная поклонница - активно общаться на форуме нет шикарной возможности (у меня сынок-аутист), но регулярно просматриваю здешние новости.
У меня к Вам вопрос как к врачу. Мне уже 43 года, подтянутой фигура когда-то была, Но аккуратного пресса, который можно показать с гордостью никогда не было. Счас, в силу качественного питания, но отсутствия достаточной физнагрузки, моё боди покрыто кисельно-желейным нечто (с 74 за3 месяца похудела на 8 кг). У меня есть шанс, что стареющая кожа подтянется до приличного вида??)) По времени я никуда не спешу. Тупо на ЗОЖ и силе характера.

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Королева

Сообщение X-Lana » 09 апр 2014, 22:59

Ирина, ты куда запропастилась? Заработалась?

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 10 апр 2014, 18:14

Кудряшкина писал(а):Ирина, здравствуйте) я Ваша преданная поклонница - активно общаться на форуме нет шикарной возможности (у меня сынок-аутист), но регулярно просматриваю здешние новости.
У меня к Вам вопрос как к врачу. Мне уже 43 года, подтянутой фигура когда-то была, Но аккуратного пресса, который можно показать с гордостью никогда не было. Счас, в силу качественного питания, но отсутствия достаточной физнагрузки, моё боди покрыто кисельно-желейным нечто (с 74 за3 месяца похудела на 8 кг). У меня есть шанс, что стареющая кожа подтянется до приличного вида??)) По времени я никуда не спешу. Тупо на ЗОЖ и силе характера.


Скажем так, при умеренной физнагрузке и дополнительному уходу (лично мне очень нравится медовый массаж) есть шанс избавится от "кисельного" вида, причем очень быстро. К примеру мне удалось выполнить эту задачу почти на всех проблемных зонах кроме живота :)
Но Вы должны понимать, что с возрастом эстрогенов в организме становится меньше, что приводит к некоторому физеологическому "подвисанию" в том числе и кожи, увы.

X-Lana, угу...
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 10 апр 2014, 18:17

Вес не знаю, несколько дней компьютер не включала, еду не взвешивала.
Возможно, завтра я это сделаю...
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 12 апр 2014, 08:55

Вес 64,9 кг.
Вес неинформативен, потому что после курса антибиотиков вчера было очень худо. Ела углеводы, из белков только морской коктейль 50 грамм. К 17:30 наела на 890 ккал, после чего легла на диван и больше с него не вставала до ночи. Воду пила активно.
В общем, теперь неделю вес будет ползать туда-сюда.
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 12 апр 2014, 08:57

ryngi писал(а):Вес 64,9 кг.
Вес неинформативен, потому что после курса антибиотиков вчера было очень худо. Ела углеводы, из белков только морской коктейль 50 грамм. К 17:30 наела на 890 ккал, после чего легла на диван и больше с него не вставала до ночи. Воду пила активно.
В общем, теперь неделю вес будет ползать туда-сюда.


Ира, хватит сачковать!! Выздоравливай скорее и в строй!!! :give_heart: Нельзя болеть!

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 12 апр 2014, 09:04

Д/Б писал(а):Ира, хватит сачковать!! Выздоравливай скорее и в строй!!! :give_heart: Нельзя болеть!


Что, соскучилась? :) Тут я, тут. И во время болезни даже хорошо ела. Это "вчера" у меня конкретно выпало из жизни.
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Королева

Сообщение X-Lana » 12 апр 2014, 09:06

ryngi писал(а):Вес 64,9 кг.
Вес неинформативен, потому что после курса антибиотиков вчера было очень худо. Ела углеводы, из белков только морской коктейль 50 грамм. К 17:30 наела на 890 ккал, после чего легла на диван и больше с него не вставала до ночи. Воду пила активно.
В общем, теперь неделю вес будет ползать туда-сюда.


А может и не будет.
Сегодня тебе полегче уже? Поправляйся и бегом в строй! :)

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 12 апр 2014, 09:28

ryngi писал(а):
Д/Б писал(а):Ира, хватит сачковать!! Выздоравливай скорее и в строй!!! :give_heart: Нельзя болеть!


Что, соскучилась? :) Тут я, тут. И во время болезни даже хорошо ела. Это "вчера" у меня конкретно выпало из жизни.



Тихо тут как-то..)) ТАк что, даю сутки на то, чтобы быть в строю со своими советами. :D

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 12 апр 2014, 09:43

Да, сегодня лучше :)
У нас с ребенком все по очереди - сначала он болел и пил антибиотики, потом я. Сначала у него были проблемы со стулом, теперь у меня живот крутит. Теперь у него уже все хорошо, так что и у меня все будет хорошо!

С утра ела овсяную кашу и блины. Многовато углеводов, но я прямо чувствую, что сейчас мне это нужно.

А может и не будет.

X-Lana, будет-будет. Смотри, сегодня отвес в полтора килограмма. Чтобы ни грамма не вернулось, да в жизнь не поверю!
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Королева

Сообщение ryngi » 12 апр 2014, 09:44

Д/Б писал(а):Тихо тут как-то..)) ТАк что, даю сутки на то, чтобы быть в строю со своими советами. :D


И кому нужны советы? Ни одного не вижу...
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Королева

Сообщение Д/Б » 12 апр 2014, 09:49

ryngi писал(а):
Д/Б писал(а):Тихо тут как-то..)) ТАк что, даю сутки на то, чтобы быть в строю со своими советами. :D


И кому нужны советы? Ни одного не вижу...



И что? Ты в строй возвращайся, а тем, кому нужны советы, появятся..))) :P


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: ПОЗИТИВЧИК, маринночка и 4 гостя