Королева

[Русалина]

Ирина,все как у всех)))если бы ребенок не заболел,после того как пошел в садик,то это было бы подозрительно). Выздоравливайте!

[ryngi]

Всем спасибо за поддержку!

Рацион за сегодня:

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:21	Кефир 1%	112	3,36	1,12	4,48	43
	Мюсли Benefit Восточный дуэт	31	2,17	0,74	22,59	100
	Пицца на кефире	94	7,52	3,43	15,27	125
	Итого за 1-й прием пищи:	237	13	5	42	268
13:30	Суп из смеси бобов, круп на курином бульоне	300	16,8	5,1	14,7	178
	Краюшки ржано-пшеничные	60	5,16	0,84	26,04	136
	Сельдь атлантическая филе-кусочки в масле с дымком Балтийский Берег	85	12,75	15,3	0	194,56
	Итого за 2-й прием пищи:	445	35	21	41	509
17:30	Запеканка из творога с яблоками	147	24,69	2,79	47,48	322
	Сметана 15%	30	0,78	4,5	1,08	49
	Итого за 3-й прием пищи:	177	25	7	49	371
19:30	Говядина в духовке	93	17,68	6,86	0	136
	Гречка отварная	143	5,57	2	28,74	159
	Итого за 4-й прием пищи:	236	23	9	29	295
20:40	Коктейль фруктовый Gold Food	70	2,24	0,28	47,04	195
	Итого за 5-й прием пищи:	70	2	0	47	195
	Баланс 24/24/51 | Итого за день:	1165	99	43	207	1638

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.50]

[ryngi]

Сегодняшний вес не знаю, было суматошно и некогда ждать, пока вода "растрясется".

Коллеги на работе ахнули. Потом услышали прошлогодний и летний вес и ахнули еще раз А я еще вся такая в брючках в мелкую клетку и в новой кофточке, да влезла в старый костюм - очень рада была.

У ребенка сегодня всю ночь круговорот: своя кровать-горшок-родительская кровать. Температуры особой не было, но что-то не устраивало. В итоге я с утра злая и невыспавшаяся рисовала себе лицо и гавкала на окружающих. Но ничего, даже позавтракать дома успела, так что на утреннем чаепитии чисто за компанию пару сушек с печенькой заглотила.
На обед притаранила овощей для салата и свой приготовленный с вечера "боксик". В итоге салат делать не стали, нарезали овощи кусками, я на радостях закусила половинкой блина.
Так что с питанием с ходу вошла в колею.
В работу тоже втянулась.

Еще вчера меряла свои весенне-летние плащи и куртки - !!! я влезла в свой любимый кожанный пиджак (осенью не влезала!), в свою любимую обалденную летнюю ветровку - счастья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Еще ребенок поправится, и будет у меня все сахарно-бриллиантовое

[ryngi]

Рацион на сегодня.

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:30	Кефир 1%	120	3,6	1,2	4,8	46
	Мюсли Benefit Восточный дуэт	30	2,1	0,72	21,87	97
	Итого за 1-й прием пищи:	150	6	2	27	143
10:00	Печенье творожное	10	0,91	1,09	4,49	32
	Сушка Малютка	7	0,65	0,42	4,69	26
	Итого за 2-й прием пищи:	17	2	2	9	58
13:00	Гречка отварная	130	5,07	1,82	26,13	145
	Грудка куриная в панировке запеченая	134	28,67	10,72	17,42	292,65
	Огурец грунтовый	40	0,32	0,04	1	6
	Перец болгарский	20	0,2	0	1,2	6
	Помидоры грунтовые	40	0,44	0,08	1,52	9
	Блины на молоке	30	1,70	1,66	6,13	48
	Итого за 3-й прием пищи:	394	36	14	53	507
17:00	Запеканка из творога с яблоками	162	27,21	3,07	52,32	355
	Сметана 15%	30	0,78	4,5	1,08	49
	Шоколад Eco Botanica Горький без сахара с кусочками апельсина	15	0,94	4,93	7,45	80
	Итого за 4-й прием пищи:	207	29	12	61	484
19:30	Сметана 15%	22	0,57	3,3	0,79	36
	Хинкали Цезарь вареные	150	8,96	18,6	23,4	305,55
	Итого за 5-й прием пищи:	172	10	22	24	342
	Баланс 22/32/47 | Итого за день:	940	82	52	174	1533

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.50]

Муж подбил доесть хинкали

[ryngi]

Вес 66,8 кг (0).
Даже если что-то и было из-за селедки, оно ушло.

Бедра с какого-то перепугу вдруг решили отдать сантиметры - теперь они 102 см, а % жира соответственно 29,4%

[ryngi]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:30	Варенье из морошки	30	0,09	0	21	86
	Каша 4-х злаковая Нордик приготовленная	200	5,4	2,8	23,8	146
	Итого за 1-й прием пищи:	230	5	3	45	232
10:00	Пахлава	40	2,8	12,24	19,2	204
	Печенье творожное	10	0,91	1,09	4,49	32
	Итого за 2-й прием пищи:	50	4	13	24	236
13:30	Грудка куриная в панировке запеченая	102	21,82	8,16	13,26	222,76
	Макароны из твердых сортов отварные	110	3,85	0,55	23,32	117
	Перец болгарский	40	0,4	0	2,4	11
	Печенье творожное	10	0,91	1,09	4,49	32
	Помидоры грунтовые	40	0,44	0,08	1,52	9
	Сушка Малютка	10	0,94	0,6	6,7	37
	Итого за 3-й прием пищи:	312	28	10	52	429
17:00	Краюшки ржано-пшеничные	60	5,16	0,84	26,04	136
	Мандарин	50	0,4	0,1	3,75	18
	Сыр Леердамер легкий 17%	20	5,9	3,4	0	56
	Итого за 4-й прием пищи:	130	11	4	30	210
19:30	Гречка отварная	130	5,07	1,82	26,13	145
	Грудка куриная в панировке запеченая	149	31,88	11,92	19,37	325,41
	Итого за 5-й прием пищи:	279	37	14	46	470
	Баланс 22/26/51 | Итого за день:	1001	86	45	195	1577

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.50]

[ryngi]

Заведующая в шутливой форме намекнула на "темную", если завтра притащу отдельную мисочку - потому как как только они видят мою отдельную мисочку, тут же начинаются рассуждения о калориях, ПП, фигуре и прочих радостях жизни (причем я бы не сказала, что у кого-то из них есть проблемы с лишним весом - ну или незначительные) - типа уши уже вянут.

Завтра мне с утра ребенка вести в поликлинику, кашку буду есть на работе, купила специально клевую в пакетиках. Если хоть кто-нибудь хоть что-нибудь скажет о моей кашке, я ее горячую аккуратненько аппликацией на чье-нибудь личико В качестве маски. Говорят, полезно.

А вообще хорошо, люди говорят и думают о полезном. Об ИМТ. О холестерине и сахаре. А то что шутят - так смех жизнь продлевает.

[ryngi]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:30	Каша овсяная сухая Ясно солнышко с изюмом и молоком	45	3,96	1,93	33,34	171
	Печенье творожное	10	0,91	1,09	4,49	32
	Итого за 1-й прием пищи:	55	5	3	38	203
13:30	Морской коктейль в рассоле	112	11,2	1,68	1,45	68
	Печенье Юбилейное земляничное	10	0,8	1,95	6,7	49
	Рис отварной	166	3,65	0,83	41,33	192
	Салат из печени трески	30	1,46	8,93	0,83	92
	Салат овощной с растительным маслом	50	0,45	2,7	1,9	35
	Итого за 2-й прием пищи:	368	18	16	52	436
17:30	Краюшки ржано-пшеничные	60	5,16	0,84	26,04	136
	Сыр Тысяча Озер Легкий 15%	25	5,75	3,75	0	58
	Итого за 3-й прием пищи:	85	11	5	26	194
19:30	Голубцы ленивые	183	18,25	19,58	9,33	295,17
	Макароны из твердых сортов отварные	138	4,83	0,69	29,25	146
	Итого за 4-й прием пищи:	321	23	20	39	441
	Баланс 18/32/50 | Итого за день:	829	56	44	155	1274

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.50]

Кашка вкусная, но на мой вкус многовато сахара и маловато соли (хотя если досолить, сахар приходит в норму). В общем, твердая 4.
Аппетит снижен, я видимо болею той же штукой, что и ребенок, только в более мягком варианте. Ну и стресс, ясное дело.

[ryngi]

Вес 66,5 (-300).
Второй день не добираю белков, да и калорийность низковата. Ну и активность снижена, с работы прихожу и вся в ребенке.

Сейчас уже могу сказать, у сына подозревали пневмонию. Сделали снимок, я знаю только результаты "по мокрому" - вроде был небольшой очаг справа, что на сухом насмотрели, вчера еще не было известно (но вряд ли что-то хуже, потому что иначе сразу бы позвонили).
Короче антибиотики наше все. Лечимся дома, педиатр каждый день приходит слушать, ну и вечером слушаю я. Родственники поделились небулайзером (мы-то на лето покупку откладывали, придется как-то расшевелиться), дышим физраствором.
Кашляем вместе, дышим вместе... Я периодически истерю
Ничего, прорвемся!!! Не мы первые, не мы последние!

[Д/Б]

Вот тебе и розеола.. Выздоравливайте поскорее! ЖАлко ребенка.. ДА и тебе нельзя болеть..

[ryngi]

Ну вот такое у нас нетипичное течение оказалось инфекции. Обычно же насморк-кашель-температура, а у нас температура очень высокая три дня-потом кашель. Насморка практически нет
Сейчас все настолько хорошо, насколько может быть. Сегодня ребенок наконец-то согласился позавтракать Вчера вечером я уговорила его съесть пюре из тыквы в обычном объеме. Так что осталось победить кашель!

[Д/Б]

НУ вот и славно, что на поправку идете. ТЯжело видеть болеющего ребенка.. А еще если это твой ребенок - вообще сердце разрывается.. У меня племянница тоже в сад ходит.. День-другой походить, неделю-две дома.. болеет.. (( Что там в этих садах творится? То ли родители безответственные - детей больных водят, то ли воспитатели сквозняки устраивают.. НЕпонятно

[ryngi]

НУ вот и славно, что на поправку идете. ТЯжело видеть болеющего ребенка.. А еще если это твой ребенок - вообще сердце разрывается.. У меня племянница тоже в сад ходит.. День-другой походить, неделю-две дома.. болеет.. (( Что там в этих садах творится? То ли родители безответственные - детей больных водят, то ли воспитатели сквозняки устраивают.. НЕпонятно

Ира, расслабься, ничего там не творится. На свете такое количество вирусов, которые к тому же мутируют, что впору удивляться, почему мы не болеем каждый день.
Среднестатистический человек болеет от 4 до 10 раз в год, просто у взрослого человека иммунитет достаточно хороший, чтобы не лежать с температурой 39,7 неделю. А маленький ребенок, приходя в детский коллектив, в котором шляются чужие бактерии и вирусы, просто ОБЯЗАН ими переболеть. Дома-то у него те вирусы, к которым иммунитет передавался еще с маминым молоком, что помогло справиться с ними легко и незаметно.
Поэтому домашние дети не болеют, а болеют дети, которые пошли в детский сад или школу. Уж лучше пусть мой ребенок познакомится со всеми болячками сейчас, чем будет пропускать уроки в школе.

[X-Lana]

НУ вот и славно, что на поправку идете. ТЯжело видеть болеющего ребенка.. А еще если это твой ребенок - вообще сердце разрывается.. У меня племянница тоже в сад ходит.. День-другой походить, неделю-две дома.. болеет.. (( Что там в этих садах творится? То ли родители безответственные - детей больных водят, то ли воспитатели сквозняки устраивают.. НЕпонятно

У меня так болели только в первые полгода-год, а потом устаканилось, видать все вирусы перехватали )))
Воспитатели тут абсолютно не при чем, просто в теплом сухом помещении, где человек 20-30 детей, легче всего вирусов нахватать. Мы в группу даже увлажнитель купили.

[Д/Б]

НУ вот и славно, что на поправку идете. ТЯжело видеть болеющего ребенка.. А еще если это твой ребенок - вообще сердце разрывается.. У меня племянница тоже в сад ходит.. День-другой походить, неделю-две дома.. болеет.. (( Что там в этих садах творится? То ли родители безответственные - детей больных водят, то ли воспитатели сквозняки устраивают.. НЕпонятно

У меня так болели только в первые полгода-год, а потом устаканилось, видать все вирусы перехватали )))
Воспитатели тут абсолютно не при чем, просто в теплом сухом помещении, где человек 20-30 детей, легче всего вирусов нахватать. Мы в группу даже увлажнитель купили.

Хорошо, если так.. Но все равно, жалко, когда так получается..

[ryngi]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:00	Варенье из морошки	21	0,06	0	14,7	61
	Каша 4-х злаковая Нордик приготовленная	200	5,4	2,8	23,8	146
	Пирог с брусникой	110	6,53	9,76	39,66	281,61
	Итого за 1-й прием пищи:	331	12	13	78	489
13:30	Морской коктейль в рассоле	108	10,8	1,62	1,40	65
	Рис отварной	158	3,47	0,79	39,34	183
	Апельсин	227	2,04	0,45	18,38	88
	Итого за 2-й прием пищи:	493	16	3	59	336
17:00	Пирог с брусникой	97	5,76	8,61	34,97	248,32
	Итого за 3-й прием пищи:	97	6	9	35	248
19:30	Булгур с белыми грибами приготовленный Ярмарка	140	6,58	0,98	29,82	158
	Грудка куриная в панировке Золотой петушок	136	22,98	7,75	11,28	213
	Пирожное Медвежонок Барни с бананово-йогуртовой начинкой	30	1,83	4,35	16,8	117
	Итого за 4-й прием пищи:	306	31	13	58	488
	Баланс 17/22/61 | Итого за день:	1227	65	37	230	1561

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.50]

[ryngi]

Вес 66,5, стоит (привет, болезнь и Медвежонок Барни )
Померяла медкостюм, дождалась от мужа слов: "Да он на тебе как балахон, сзади так вылитый Черный плащ". Эх, коллеги тоже что-то такое сказали в четверг - а что делать? Новый пока купить не на что, а ушить мне его смогут только через неделю... Буду Зеленым плащом по больнице рассекать

[ryngi]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:45	Каша гречневая на молоке	200	7,8	4,4	36,4	222
	Пирог с брусникой	110	6,53	9,76	39,66	281,61
	Итого за 1-й прием пищи:	310	14	14	76	504
13:30	Картофель отварной	142	2,84	0,56	22,43	109
	Свинина тушеная с овощами	128	23,80	12,28	1,23	216,83
	Пирог с брусникой	69	4,09	6,12	24,88	177
	Итого за 2-й прием пищи:	339	31	19	49	503
17:30	Варенье из морошки	20	0,06	0	14	58
	Йогурт 1,5% натуральный без сахара	200	8,2	3	11,8	110
	Итого за 3-й прием пищи:	220	8	3	26	168
19:30	Голубцы ленивые	166	16,56	17,76	8,46	267,75
	Макароны из твердых сортов отварные	145	5,07	0,72	30,74	154
	Итого за 4-й прием пищи:	311	22	18	39	422
	Баланс 19/32/49 | Итого за день:	1180	75	55	190	1596

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.51]

[ryngi]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:30	Кефир 2,5%	150	4,35	3,75	6	77
	Мюсли Benefit Восточный дуэт	30	2,1	0,72	21,87	97
	Итого за 1-й прием пищи:	180	6	4	28	174
09:40	Печенье Юбилейное земляничное	12	0,96	2,34	8,04	59
	Итого за 2-й прием пищи:	12	1	2	8	59
13:30	Бефстроганов из говядины	98	16,36	11,07	5,78	194
	Макароны из твердых сортов отварные	108	3,78	0,54	22,89	114
	Печенье Юбилейное утреннее сэндвич	50,6	4,09	9,10	32,89	236
	Салат из огурцов, помидоров, редиса с подсолнечным маслом	40	0,28	2,16	1,32	27
	Итого за 3-й прием пищи:	297	25	23	63	571
17:30	Батон Нарезной	21	1,57	0,60	10,79	56
	Горошек зеленый Bonduelle	95	5,22	0,66	7,03	56
	Сыр Тысяча Озер Легкий 15%	16	3,68	2,4	0	37
	Яйцо куриное вареное всмятку	53	6,65	5,04	0,38	76
	Итого за 4-й прием пищи:	185	17	9	18	225
19:30	Лазанья с тушеной свининой и овощами	181	21,90	14,29	24,61	324,53
	Мандарин	106	0,84	0,21	7,95	38
	Итого за 5-й прием пищи:	287	23	14	33	363
	Баланс 21/35/44 | Итого за день:	961	72	53	150	1392

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.51]

Как видно из моих дневников питания, "вкусняшка" из первого приема пищи просто переместилась во времени. У врачей в нашем отделении есть традиция начинать день с чая или завтрака (дежурный врач, к примеру, ест). Когда я буду водить ребенка в садик, завтракать я буду на работе, ну а пока чай с двумя-тремя печеньями. Таким образом удовлетворяется любовь к сладкому, блюдется фигура, поддерживаются традиции, и никому в нос не тыкаю "я тут стройнею, а вы печеньки хрумкаете"...

Продолжаю болеть, но хожу на работу, сегодня полдня в маске проходила.
А вот сынуля выздоравливает

[ryngi]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:30	Кефир 2,5%	120	3,48	3	4,8	62
	Мюсли Benefit Восточный дуэт	30	2,1	0,72	21,87	97
	Итого за 1-й прием пищи:	150	6	4	27	159
13:30	Бефстроганов из говядины	68	11,35	7,68	4,01	134
	Макароны из твердых сортов отварные	113	3,95	0,56	23,95	120
	Печенье Юбилейное утреннее сэндвич	50,6	4,09	9,10	32,89	236
	Итого за 2-й прием пищи:	232	19	17	61	490
18:00	Сыр Тысяча Озер Легкий 15%	25	5,75	3,75	0	58
	Хлеб Пражский	63	5,54	1,76	33,83	178
	Шоколад Eco Botanica Горький без сахара с кусочками апельсина	15	0,94	4,93	7,45	80
	Итого за 3-й прием пищи:	103	12	10	41	316
19:30	Пюре картофельное с молоком и маслом	200	4,08	7,46	30,3	210
	Щука жареная	130	22,45	6,82	3,21	169
	Итого за 4-й прием пищи:	330	27	14	34	379
	Баланс 19/31/49 | Итого за день:	815	64	46	162	1344

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.51]