Королева

[ryngi]

Вес сегодня 67,8 кг (+700).
Привет весу дружно передают селедка (которую я еще и сегодня ела), нарушение питьевого режима и длительный перерыв между приемами пищи.

[audio]http://pleer.com/tracks/5342374WqBH[/audio]

[Евгеньевна]

Да, селёдка есть селёдка

[Тати]

Вес сегодня 67,8 кг (+700).
Привет весу дружно передают селедка (которую я еще и сегодня ела)...

а у меня вот вопрос возник.. вся ли рыба задерживает жидкость?? или только соленая/копченая???

[ryngi]

а у меня вот вопрос возник.. вся ли рыба задерживает жидкость?? или только соленая/копченая???

Тати, в основном жидкость задерживается из-за натрия (читай соли) или глюкозы (читай сахара).
Любая рыба "богата солями калия, кальция, магния и натрия", но 100-200 грамм рыбы много воды не задержат. А вот в соленой/копченой рыбе мало того, что свои соли в концентрированном виде, так еще и дополнительно досолили, чем-нибудь полили.
Так что ответ на вопрос - да, вся, но в разной степени.

[ryngi]

История повторяется. Селедка, большой перерыв (опять по магазинам) в еде, только жидкости пила больше.
- Ню-ню, - сказал вес.

[ryngi]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:00	Оладьи на кефире	205	13,81	6,72	77,16	435
	Сгущенное молоко с сахаром 8,5%	30	2,16	2,55	16,65	101
	Итого за 1-й прием пищи:	235	16	9	94	536
13:30	Суп из смеси бобов, круп на курином бульоне	223	12,48	3,79	10,92	132,01
	Краюшки ржано-пшеничные	60	5,16	0,84	26,04	136
	Сельдь атлантическая филе-кусочки в масле с дымком Балтийский Берег	72	10,8	12,96	0	164,80
	Итого за 2-й прием пищи:	355	28	18	37	433
19:30	Макароны гнезда отварные	113	5,84	1,13	27,87	149
	Печень свиная тушеная в сметане	120	24,72	3,96	11,28	184
	Смесь орехов и изюма Гурман	30	3,06	7,26	14,19	134
	Итого за 3-й прием пищи:	263	34	12	53	467
21:47	Торт мороженое Нефертити	97	3,88	10,67	25,22	213,4
	Итого за 4-й прием пищи:	97	4	11	25	213
	Баланс 20/28/52 | Итого за день:	950	82	50	209	1649

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Думаю о мороженом... Если завтра все равно будет привес - может еще мороженого поесть попозже? У меня такое хулиганистое настроение!!!
Сегодня купили еще обновок - две стандартные маечки из серии must have каждая женщина - черная и белая, колготочки, носочки... И обалденный свитшот:
[spoiler=]

SE001EWAEW87_1.jpg (5.6 КБ) 3525 просмотров

[/spoiler]

Upd: Таблица исправлена в соответствии с грандиозным хищническим планом о поедании мороженого...

[X-Lana]

И обалденный свитшот:

Таки обалденный Очень люблю такие вещи.

[ryngi]

67,5 кг (-300 из привеса).
Надо почаще есть мороженое...

1 миля + Табата.
Утяжелители на ноги это круто. Но вот сама конструкция не очень - или одевать на носки (и тогда я скольжу по ламинату, потому что кроссовки далеко в шкафу - я привыкла заниматься босиком), или одевать на голую ногу (но тогда они натирают ее застежкой-липучкой). Сегодня отзанималась в носках, на двойной боковой степ было очень дискомфортно летать по полу.
Буду думать. Или доставать обувь.

[ryngi]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:00	Кефир 1%	116	3,48	1,16	4,64	44
	Мюсли Benefit Восточный дуэт	30	2,1	0,72	21,87	97
	Мандарин	119	0,95	0,23	8,92	43
	Итого за 1-й прием пищи:	265	7	2	35	184
13:30	Масурдал	296	21,60	11,54	11,84	243,31
	Краюшки ржано-пшеничные	67	5,76	0,93	29,07	151,56
	Грудка куриная отварная	60	17,88	1,08	0,3	85
	Сыр Леердамер легкий 17%	20	5,9	3,4	0	56
	Итого за 2-й прием пищи:	443	51	17	41	536
17:00	Батончик Фрузли Jordans из цельного зерна "Сочная черника"	30	1,56	2,13	21,06	112
	Смузи (ягоды, банан, йогурт, мед)	200	4,4	1,6	30,4	157
	Итого за 3-й прием пищи:	230	6	4	51	269
19:30	Сметана 15%	25	0,65	3,75	0,9	41
	Хинкали Цезарь	183	17,01	35,31	44,28	579,81
	Итого за 4-й прием пищи:	208	18	39	45	621
	Баланс 21/36/44 | Итого за день:	1146	81	62	173	1610

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

[Русалина]

можно сверху спортивных брюк надеть,а брюки потуже завязать на талии))) И советуют (даже настаивают) фитнесом заниматься в спортивной обуви(правда я не люблю в обуви,вообще люблю босиком)))

[Русалина]

Ринги,что такое "Масурдал"?

[ryngi]

Ринги,что такое "Масурдал"?

Индийский суп из чечевицы. Я готовую смесь от Ярмарки беру, варю на курином бульоне. Осторожно - острый!

[ryngi]

Вчерашний рацион:

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:00	Пицца на кефире	233	18,64	8,50	37,86	310,75
	Итого за 1-й прием пищи:	233	19	8	38	311
13:30	Суп из смеси бобов, круп на курином бульоне	310	17,36	5,27	15,19	183,52
	Печенье овсяное "Сампо"	54	2,91	7,88	40,12	226,26
	Мандарин	77	0,61	0,15	5,77	28
	Итого за 2-й прием пищи:	441	21	13	61	438
17:00	Краюшки ржано-пшеничные	60	5,16	0,84	26,04	136
	Сыр Леердамер легкий 17%	18	5,31	3,06	0	50
	Грудка куриная отварная	57	16,98	1,02	0,28	80
	Итого за 3-й прием пищи:	135	27	5	26	266
19:30	Булгур с белыми грибами приготовленный Ярмарка	140	6,58	0,98	29,82	158
	Грудка куриная в панировке Золотой петушок	140	23,66	7,98	11,62	219
	Итого за 4-й прием пищи:	280	30	9	41	377
21:08	Торт мороженое Нефертити	100	4	11	26	220
	Итого за 5-й прием пищи:	100	4	11	26	220
	Баланс 25/26/48 | Итого за день:	1189	101	47	193	1612

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

[ryngi]

66,8 кг (-700)
Вот что с людьми стресс делает... или мороженое

День вчера был богат впечатлениями и событиями.
Пишу подробно для людей, у которых ребенок первый и маленького возраста. Как справится с температурой, обойдясь минимумом препаратов.
Сын вчера днем проснулся, поиграл с собакой, попрыгал по квартире, сел полдничать... и пока я ему полдник готовила, да он ел - начала подниматься температура. К концу полдника ребенок визгом орет, плачет, от сока отказывается (хорошо хоть творог с бананом съел). Горячий как печка, на лбу можно яичницу жарить. Я померяла температуру - 39, начинаю поить, отказывается. Все жидкости перебрала, все стаканчики-трубочки-чашечки - сговорились на поильнике с водой (это к вопросу "он не хочет пить". Еще как хочет, надо просто найти ЧТО и КАК).
Полчаса поила, температура держится, начала сбивать жаропонижающим (пока не напоите водой, жаропонижающее давать нельзя - нечем будет потеть или быстро наступит обезвоживание!). Окно открыла, увлажнитель воздуха включила, вечером еще и батарею в комнате выключили.
Температура до 39,7 поднялась, сижу жду. Ребенок то спит, то мультики смотрит, и все на руках, только с рук спускаешь - ор и рев. Плачет со слезами (ладно, думаю, значит нет обезвоживания). Пою водой. Упала только через три часа до 38 - резко, за 5 минут - пропотел на глазах. Поел ягод, много пил, пописал, пошел разбирать пакет.
Мы еще с мужем смеялись - если ребенок побежал разбирать пакет на кухню, значит здоровый.
Через три часа - бац, обратно 39! Все по новой, 6 часов от приема жаропонижающего прошло, дали новую порцию. Ночью поила только водой, засыпал сам, хоть и горячий. Под утро не хотел засыпать в кровати, взяли к себе, так у нас и заснул, и температура сама упала.
NB! Ребенка нельзя растирать! Ни водой (спазм сосудов, нет потоотделения, нет снижения температуры), ни уксусом/водкой (впитаются через кожу, плюс к болезни получим отравление, смертельные случаи были)! Максимум, лоб холодной водичкой от поту утереть (полотенце не класть, да он и не даст).

Теперь вот думаю. Если у ребенка неделю был насморк, прошел сам - это не то ОРВИ.
Зубы не лезут. Сейчас есть немного соплей и покашливает - но это чисто следствия.
Короче, банальное ОРВИ или что-то другое (есть подозрение на розеолу, ну так это еще три дня сыпи ждать). Верно говорят - многие знания, многие печали!
В сад завтра звонить, врача на дом вызывать, если не наш придет - от фуфломицинов отпинываться... Во вторник на работу, с ребенком есть кому сидеть. Мать-кукушка, блин.

[ryngi]

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:00	Кефир 1%	110	3,3	1,1	4,4	42
	Мюсли Benefit Восточный дуэт	30	2,1	0,72	21,87	97
	Пицца на кефире	117	9,36	4,27	19,01	156,04
	Итого за 1-й прием пищи:	257	15	6	45	295
13:30	Суп из смеси бобов, круп на курином бульоне	300	16,8	5,1	14,7	178
	Хлеб столичный	16	1,12	0,19	7,32	36
	Печенье Юбилейное утреннее сэндвич	50,6	4,09	9,10	32,89	236
	Итого за 2-й прием пищи:	367	22	14	55	450
16:00	Банан	50	0,75	0,25	10,5	48
	Итого за 3-й прием пищи:	50	1	0	10	48
17:00	Запеканка из творога с яблоками	128	21,50	2,43	41,34	280,19
	Сметана 15%	20	0,52	3	0,72	33
	Итого за 4-й прием пищи:	148	22	5	42	313
19:30	Булгур с белыми грибами приготовленный Ярмарка	138	6,48	0,96	29,39	155,66
	Грудка куриная в панировке Золотой петушок	144	24,33	8,20	11,95	225
	Итого за 5-й прием пищи:	282	31	9	41	381
	Баланс 25/22/53 | Итого за день:	1104	90	35	194	1487

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Посмотрела рацион - практически то на то выходит, как обычно ем, может где даже побольше. А весь день так есть хочется, что только держись.
Если завтра опять у ребенка температура так поднимется (час назад опять 39,2), я наверное с ума сойду от стресса или голода Плохо он высокую температуру переносит, плачет без остановки до рвотного рефлекса

[Д/Б]

Держись.. Еще денечек..

[ryngi]

Держись.. Еще денечек..

Похоже, что нет появился кашель ночью. Но хоть без температуры. Все-таки ОРВИ (хотя розеола тоже ОРВИ, вирус герпеса 5-6 типа).

[ryngi]

Вес 66,8 кг.

[Д/Б]

Держись.. Еще денечек..

Похоже, что нет появился кашель ночью. Но хоть без температуры. Все-таки ОРВИ (хотя розеола тоже ОРВИ, вирус герпеса 5-6 типа).

Выздоравливайте, скорее! Сообщай новости

[X-Lana]

Похоже, что нет появился кашель ночью. Но хоть без температуры. Все-таки ОРВИ (хотя розеола тоже ОРВИ, вирус герпеса 5-6 типа).

Эх, первое время в саду - это неизбежно. Поправляйтесь скорее!