Все получится

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 15 апр 2014, 22:37

Да если и раскинуть, то ближе к вечеру :) Утром больше не входит. Решила пусть лучше удар на обед приходится. А салат зашел вместе с отбивными. Очень тяжело набрать 2000 кал, а мне вообще рекомендации 2300. Спасаюсь как могу.

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Все получится

Сообщение ryngi » 15 апр 2014, 22:40

Ты хотя бы стараешься. Я смотрю на твои калоражи и пинков себе даю, мои 1500 такая НКП... :unknown:
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Все получится

Сообщение ryngi » 15 апр 2014, 22:46

Света, я правильно посчитала - 15 кг за три месяца?
Ты загадываешь примерно, к какому месяцу сколько должно получится - типа цели или помечтать (просто интересно)?
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 15 апр 2014, 22:55

Калоражи выдерживаю, если постоянно наперед планирую. Как только наперед еды не позаготавливала, так сразу начинает калорийность падать и вес стоять. Мне периоды плато пинков нагоняют :)

А у тебя вес снижается, значит все в норме. Пинки пока не требуются ))))

Если точно, то 13.900 )
Загадывать не загадываю, но ставлю мини-цели типа: сбросить 10-15 кг. Загадывать мне не очень комфортно - очень сильно расстраиваюсь, когда не получается. А помечтать - так я всегда "за". Я себе заказала в инете одежду на 2 размера меньше и мечтала как буду в ней летом ходить. Одежда пришла и я в нее уже влезла :)

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Все получится

Сообщение Д/Б » 15 апр 2014, 22:58

БОЛТУШКИ :P

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Все получится

Сообщение ryngi » 15 апр 2014, 23:08

X-Lana писал(а):Калоражи выдерживаю, если постоянно наперед планирую. Как только наперед еды не позаготавливала, так сразу начинает калорийность падать и вес стоять. Мне периоды плато пинков нагоняют :)

А у тебя вес снижается, значит все в норме. Пинки пока не требуются ))))


Я же не буду всю жизнь 1500 ккал потреблять... хотя фиг знает, вроде не голодаю :?
Просто уже задумываюсь о будущем - а что там, после 62 кг?.. Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе (с) Я вес больше двух недель удерживать не пробовала, не знаю, получится ли...
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 15 апр 2014, 23:11

Д/Б писал(а):БОЛТУШКИ :P


8-) Мы же это - просвещаемся, о!

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 15 апр 2014, 23:15

ryngi писал(а):Я же не буду всю жизнь 1500 ккал потреблять... хотя фиг знает, вроде не голодаю :?
Просто уже задумываюсь о будущем - а что там, после 62 кг?.. Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе (с) Я вес больше двух недель удерживать не пробовала, не знаю, получится ли...


Да меньше, чем нужно точно не станешь. У меня сестра дохуделась до своего порога и дальше ни на грамм.

Я еще ни разу вес не удержала. :evil: Сейчас начнется лето - и прощай регулярное питание!

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Все получится

Сообщение Д/Б » 15 апр 2014, 23:18

ryngi писал(а):
X-Lana писал(а):Калоражи выдерживаю, если постоянно наперед планирую. Как только наперед еды не позаготавливала, так сразу начинает калорийность падать и вес стоять. Мне периоды плато пинков нагоняют :)

А у тебя вес снижается, значит все в норме. Пинки пока не требуются ))))


Я же не буду всю жизнь 1500 ккал потреблять... хотя фиг знает, вроде не голодаю :?
Просто уже задумываюсь о будущем - а что там, после 62 кг?.. Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе (с) Я вес больше двух недель удерживать не пробовала, не знаю, получится ли...



Я пока тоже не представляю как вес удерживать.. В планах пока стройнеется - стройнеть, а потом просто свою полную дневную норму ккал выедать.. Чувствую, что без проги я пока как без рук. НАдеюсь, научусь не зависеть от нее..

Аватара пользователя
Русалина
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 497
Зарегистрирован: 21 фев 2014, 08:48

Re: Все получится

Сообщение Русалина » 15 апр 2014, 23:19

Вот про лето -точно сказано)))Мы с мужем заядлые походники.Т.е. шашлыки,макароны с тушенкой или консервами(кто ж в походе на 4-6 семей каждая из3-4 человек разносолы готовить будет?)))а кушать на природе ой как хочется.Даже тушенку.которую я просто ненавижу)потом гости летом любят приезжать....
Life is full of beauty.Notice it.Live your life to the fullest potential, and fight for your dreams.

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Все получится

Сообщение ryngi » 15 апр 2014, 23:23

X-Lana писал(а):Я еще ни разу вес не удержала. :evil: Сейчас начнется лето - и прощай регулярное питание!


Ну не знаю, я за полгода настолько в привычку вошла питаться дробно и правильно, что в магазине мимо полок с колбасами-пирожными-готовой едой прохожу, не задумываясь. На работе больше 2-х печений за один чай не позволяю, а то и вообще не пью.
Еще полтора месяца на привычку - потом тоже на автомате порции будешь класть в тарелку, и шашлык больше 200 грамм не полезет.
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 15 апр 2014, 23:30

Д/Б писал(а):
Я пока тоже не представляю как вес удерживать.. В планах пока стройнеется - стройнеть, а потом просто свою полную дневную норму ккал выедать.. Чувствую, что без проги я пока как без рук. НАдеюсь, научусь не зависеть от нее..


Думаю, что придется просто иногда устраивать себе контрольный подсчет раз в недели две. А при стабильном весе можно будет и не считать особо.

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 15 апр 2014, 23:33

Русалина писал(а):Вот про лето -точно сказано)))Мы с мужем заядлые походники.Т.е. шашлыки,макароны с тушенкой или консервами(кто ж в походе на 4-6 семей каждая из3-4 человек разносолы готовить будет?)))а кушать на природе ой как хочется.Даже тушенку.которую я просто ненавижу)потом гости летом любят приезжать....


Мы прошлым летом практически каждую неделю ездили с пятницы по понедельник с палатками на озеро. Вообще мы большие любители менять обстановку. Если не поход, то поездка куда-нибудь в новое место. Поднятию настроения это способствует, а вот правильному питанию никак.

Аватара пользователя
Евгеньевна
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33

Re: Все получится

Сообщение Евгеньевна » 22 апр 2014, 03:53

Свет, ты где?

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 22 апр 2014, 09:28

Всем привет! С праздниками Вас! Желаю всем крепкого здоровья и достижения поставленных целей!

Ездила на праздники к родителям, а у них интернет еле кочегарит. Контроль питания не вела - просто нереально было :oops: Но вес не набрала. Будем считать, что закрепила достигнутое :) Пойду почитаю что новенького по дневниках.

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 24 апр 2014, 14:58

Всем привет!
Отчетик за вчера:

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
07:20Каша овсяная с молоком 0.5%27512,14,441,52260
Итого за 1-й прием пищи:27512442260
08:04Киви1000,80,48,140
Итого за 2-й прием пищи:10010840
10:14Йогурт Premialle Maxi Fruit клубника-земляника1523,491,8219,91112,93
Мультизерновые хлопья АХА605,281,0836,78182
Итого за 3-й прием пищи:2129357295
13:30Бифштекс из говядины15043,816,80336
Салат Щетка1502,296,2510,74112
Хлеб Бородинский302,070,3912,2762
Итого за 4-й прием пищи:330482323510
17:00Джем клубничный220,060,0413,7057
Сыр Гауда Light Frico5016,560120
Творог зерненый Галичина 4%15825,286,323,16175
Итого за 5-й прием пищи:230421217352
19:00Картофель запеченный2004,041,436,74180
Холодец из курицы2002892207
Итого за 6-й прием пищи:400321039387
21:00Йогурт греческий натуральный Mevgal 2%15010,0537,3599
Итого за 7-й прием пищи:150103799
Баланс 32/27/40 | Итого за день: 1697154571921943
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.54]

+ 2 мили.

После праздников дел накопилось - ничего не успеваю. Сегодня питаюсь подножным кормом. Кефир уже тихо ненавижу, благо, что после Пасхи немного запасов пооставалось - иначе, сидела бы на одних бутербродах :(
В голове кавардак невероятный.

Аватара пользователя
Евгеньевна
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33

Re: Все получится

Сообщение Евгеньевна » 24 апр 2014, 16:19

А вес как?

Аватара пользователя
Евгеньевна
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33

Re: Все получится

Сообщение Евгеньевна » 06 май 2014, 09:58

Ну чёт ты совсем в подполье ушла. Как дела?

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 11 май 2014, 14:35

Всем привет!
Уезжала на 2 недели на дачу. Только вернулась. Разгребу накопившиеся дела - и снова с вами.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Все получится

Сообщение Сергей (ХиКи) » 14 май 2014, 23:33

есть желание помочь с базой?)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей