Все получится

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Все получится

Сообщение ryngi » 13 мар 2014, 10:20

У меня такое же. Причем если первый продукт удалить/поменять/переместить, двоится будет следующий - т.е. двоение присутствует в первой строке.
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 3042
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Все получится

Сообщение Сергей (ХиКи) » 13 мар 2014, 10:47

ага исправлю в новой версии
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Русалина
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 498
Зарегистрирован: 21 фев 2014, 08:48

Re: Все получится

Сообщение Русалина » 13 мар 2014, 19:29

А у меня совсем простая запеканка))) 500 гр творога +4 яйца+немного соли и песка и в духовку. Иногда кладу яблоки или груши(тогда песка не кладу).Любимая запеканка моего старшего сына)))
Life is full of beauty.Notice it.Live your life to the fullest potential, and fight for your dreams.

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 13 мар 2014, 19:43

Русалина писал(а):А у меня совсем простая запеканка))) 500 гр творога +4 яйца+немного соли и песка и в духовку. Иногда кладу яблоки или груши(тогда песка не кладу).Любимая запеканка моего старшего сына)))


Так милости просим сюда: viewtopic.php?f=45&t=348 :)
Можно и другими вкусняшками поделиться ;)

Аватара пользователя
Русалина
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 498
Зарегистрирован: 21 фев 2014, 08:48

Re: Все получится

Сообщение Русалина » 13 мар 2014, 22:26

пирог-перевертыш классный!
Life is full of beauty.Notice it.Live your life to the fullest potential, and fight for your dreams.

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 13 мар 2014, 23:37

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
07:33Каша рисовая вареная на воде с молоком 2.5%2506,54,2535,5213
Чернослив210,480,1412,0753
Итого за 1-й прием пищи:2717448266
10:52Запеканка творожная с яблоками из 5 % творога14715,875,2932,04245,19
Кефир 1% Белая Линия1203,61,24,243
Итого за 2-й прием пищи:26719636288
11:52Яблоко1500,60,614,768
Итого за 3-й прием пищи:150111568
13:00Телятина запеченная10020,52,40106
Каша кукурузная на воде с маслом1502,72,5515,9101
Огурец парниковый500,350,050,956
Летний суп с телятиной и сметаной 30%3007,55,713,2139
Итого за 4-й прием пищи:600311130352
16:33Запеканка творожная с яблоками из 5 % творога20021,67,243,6333,6
Кефир 1% Белая Линия1504,51,55,2554
Итого за 5-й прием пищи:35026949388
19:30Капуста тушеная постная с перцем и помидорами1762,811,9310,0369,87
Каша кукурузная на воде с маслом500,90,855,334
Куриное филе в 10% сливках с сыром17041,828,161,87255,34
Помидор500,302,110
Итого за 6-й прием пищи:446461119369
21:30Йогурт греческий с кусочками яблока Megval 0,9%1507,51,3521126
Итого за 7-й прием пищи:1508121126
Баланс 30/22/48 | Итого за день: 2234138432181857
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 14 мар 2014, 09:07

Утро доброе!

-200 сегодня и первый рубеж пройден :yahoo:
Итого вес сегодня 132,9. Всего: -10,1.

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 14 мар 2014, 19:52

У меня сегодня второй перекус не удался - пришлось срочно отъехать, поэтому питалась печенькой, кефиром и сушеной клубникой.
Но зато муж привез 2 кг раков и все мне одной. Я уже в предвкушении ужина.

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 15 мар 2014, 00:52

Сегодня:

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
08:06Каша рисовая вареная на воде с молоком 2.5%2656,894,5037,63226
Чернослив210,480,1412,0753
Итого за 1-й прием пищи:2867550279
10:42Запеканка творожная с яблоками из 5 % творога12913,934,6428,12215
Изюм50,1503,9517
Кефир 1% Белая Линия1133,391,133,9541
Курага100,520,035,123
Чернослив100,230,075,7525
Итого за 2-й прием пищи:26718647321
13:19Каша кукурузная на воде с маслом2003,63,421,2134,6
Помидоры маринованные100003,514
Куриное филе в 10% сливках с сыром16039,367,681,76240,32
Итого за 3-й прием пищи:460431126389
16:00Кефир 1% Белая Линия2507,52,58,7590
Печенье песочное кольцо с арахисом301,294,057,574
Чипсы фруктовые FitFruits Клубника180,57015,6966,71
Итого за 4-й прием пищи:2989732231
19:00Раки речные вареные6613,390,850,6666
Салат Нур без заправки30015,66,918,6207
Сметана 15%481,247,21,7279
Итого за 5-й прием пищи:414301521352
21:00Йогурт греческий с кусочками яблока Megval 0,9%1507,51,3521126
Итого за 6-й прием пищи:1508121126
Баланс 28/24/48 | Итого за день: 1875116441971698
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

+ 2 мили, + 3 км

Из примерно 1 кг. раков вышло только 66 гр. шеек, а я губу раскатала, грамм 200 себе в план забила :)
И вообще, день должен был быть спокойным и домашним, а получилась суматоха какая-то.

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 15 мар 2014, 09:54

Доброе утро!

132,2 сегодня, - 700 :unknown:

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 15 мар 2014, 22:54

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
08:03Каша рисовая вареная на воде с молоком 2.5%2506,54,2535,5213
Чернослив200,460,1411,550
Итого за 1-й прием пищи:2707447263
11:00Кефир 1% Premialle MilkLife1504,51,55,2552
Оладьи банановые с овсяной мукой20011,46,454,8332
Итого за 2-й прием пищи:35016860384
14:00Капуста тушеная постная с перцем и помидорами1502,41,658,5559,55
Каша гречневая без масла на воде1505,852,130,15167
Куриное филе в 10% сливках с сыром15036,97,21,65225
Масло сливочное 72,5% жирности30,022,170,0320
Итого за 3-й прием пищи:453451340472
16:00Кефир 1% Белая Линия20062772
Оладьи банановые с овсяной мукой1005,73,227,4166
Итого за 4-й прием пищи:30012534238
19:00Грибы жареные с луком1002,971,984,9
Салат Нур без заправки30015,66,918,6207
Сметана 15%300,784,51,0849
Итого за 5-й прием пищи:430191822341
21:00Йогурт греческий с кусочками клубники Mevgal 0.9%1507,51,3521126
Итого за 6-й прием пищи:1508121126
Баланс 24/26/50 | Итого за день: 1953107502241823
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

+ 3 км. С Лесли сегодня выходной вместо завтра :)

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 16 мар 2014, 11:00

Доброе утро!
У меня сегодня изменений нет.

Feya
Новичок
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 15 мар 2014, 16:14

Re: Все получится

Сообщение Feya » 16 мар 2014, 11:17

Привет! Я к тебе.
Желаю тебе твердых успехов на похудательном поприще и самглавное выработать пищевую интуицию.
Ты молодца! Хорошо идешь. Не сдавайся,не опускай руки! Результат будет,обязательно...вот увидишь!

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 16 мар 2014, 11:24

Feya писал(а):Привет! Я к тебе.
Желаю тебе твердых успехов на похудательном поприще и самглавное выработать пищевую интуицию.
Ты молодца! Хорошо идешь. Не сдавайся,не опускай руки! Результат будет,обязательно...вот увидишь!


Спасибо большое :give_rose:
Я тут впервый раз дневник завела, хотя худела раз миллион) Надеюсь, он не даст мне остановиться - будет стыдно перед сотоварищами )

Feya
Новичок
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 15 мар 2014, 16:14

Re: Все получится

Сообщение Feya » 16 мар 2014, 11:28

X-Lana писал(а):Спасибо большое :give_rose:
Я тут впервый раз дневник завела, хотя худела раз миллион) Надеюсь, он не даст мне остановиться - будет стыдно перед сотоварищами )

Да.......дневник очень помогает. Я всю зиму на другом форуме дневник веду.
Девчонок на физру вдохновила,они меня готовить научили из правильных продуктов правильные вкусняшки.....хорошее это дело-дневник :good:

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 17 мар 2014, 10:27

Доброе утро!
У меня стабильность, КД и больная голова)
Рацион за вчера:

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
09:02Каша овсяная с молоком 0.5%27612,144,4141,67261
Чернослив210,480,1412,0753
Итого за 1-й прием пищи:29713554314
11:34Кефир 1% Premialle MilkLife20062770
Мультизерновые хлопья АХА605,281,0836,78182
Итого за 2-й прием пищи:26011344252
14:00Пирожки с повидлом печеные1006,21,154,5260
Раки речные вареные7615,420,980,7676
Салат Нур без заправки26713,886,1416,55184,23
Сметана 15%310,804,651,1151
Итого за 3-й прием пищи:474361373571
16:54Кефир 1% Premialle MilkLife20062770
Итого за 4-й прием пищи:20062770
19:55Винегрет2505,75723183
Котлеты из телятины запеченные20029,66,617,97257,8
Итого за 5-й прием пищи:450351441441
Баланс 25/20/54 | Итого за день: 1681102362181648
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Аватара пользователя
Русалина
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 498
Зарегистрирован: 21 фев 2014, 08:48

Re: Все получится

Сообщение Русалина » 17 мар 2014, 14:26

Хороший рацион! пирожок лишний,конечно,)))но я сегодня тоже пирожком отравилась утром.Что такое салат "Нур"? И так,ради любопытства : Где вы живете? раки и филе косули меня впечатляет!)) У нас я даже кролика с трудом нахожу))
Life is full of beauty.Notice it.Live your life to the fullest potential, and fight for your dreams.

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 17 мар 2014, 14:41

Русалина писал(а):Хороший рацион! пирожок лишний,конечно,)))но я сегодня тоже пирожком отравилась утром.Что такое салат "Нур"? И так,ради любопытства : Где вы живете? раки и филе косули меня впечатляет!)) У нас я даже кролика с трудом нахожу))


Я уже писала, что можно на "Ты".
Живу я на Украине. Филе косули в супермаркете купила, филе косули было, а телятины небыло :) Творог жирностью 1,8-2% у нас купить невозможно. Либо обезжиренный, либо с 5% жирностью. А с раками, кроликами, перепелками и нутриями у нас проблем нет)

Салатик Нур уже отфоткала и выкладываю в рецепты)

Аватара пользователя
Тати
Местный
Местный
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 05 фев 2014, 14:35
Откуда: Барнаул

Re: Все получится

Сообщение Тати » 17 мар 2014, 15:06

я впервые слышу кто такие или что такое нутрии :unknown: :unknown: :unknown:
сроду роду не видывала.
и перепелов не видела

кроликов сложно, но возможно найти...
так что у нас самое оптимальное - это курица и говядина, телятина...
с рыбой тоже проблемы... только речная свежая, а вот морская замороженая по 2 раза...
Изображение

Аватара пользователя
X-Lana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 259
Зарегистрирован: 29 янв 2014, 16:56

Re: Все получится

Сообщение X-Lana » 17 мар 2014, 15:23

Нутрии - зверьки такие, из их меха шубы делают, а мясо еще лучше кролика.
У нас тут сельхоз регион - с продуктами проблем совсем нет. Единственное, что в связи с напряженной ситуацией цены подскочили. Рыбы морской привозят много, но сейчас не покупаю, так как подорожала в 2 раза, а в морозилке немного стратегического запаса осталось.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 162 гостя