Страница 9 из 10

Re: Попытка № 2

Добавлено: 17 мар 2014, 07:44
светланка
пребываю в шоке вес 73,200 :unknown: . Плюс ко всему заболела ангиной, дико болит горло, чувствую себя ужассно. Рацион на сегодня такой.
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалХЕКомментарий
07:00Мед пчелиный100,0808,03330,66
Итого за 1-й прием пищи:10008330,6
09:00Каша пшеничная вязкая на воде2507,51,7542,52213,54
Мандарин300,240,062,25110,18
Мед пчелиный50,0404,01170,33
Сыр сливочный 45% Клуб сыра102,382,480330
Хлеб Дарницкий251,650,2710,25510,85
Итого за 2-й прием пищи:320125593334,9
11:30Капуста тушеная10023,39,2770,76
Каша перловая на воде601,86016,2741,35
Окорочок куриный вареный15030,312,750,152430,01
Итого за 3-й прием пищи:3103416263942,1
14:30Хлеб Дарницкий251,650,2710,25510,85
Щи на говяжьем бульоне1001,643,1560,25
Яйцо куриное вареное вкрутую405,023,800,28570,02
Итого за 4-й прием пищи:16588141641,1
16:00Кефир 2,7%1504,24,27,05850,58
Мандарин600,480,124,5220,37
Итого за 5-й прием пищи:21054121070,9
18:30Каша перловая на воде2006,20542474,5
Окорочок куриный вареный15030,312,750,152430,01
Итого за 6-й прием пищи:3503613544904,5
Баланс 26/28/46 | Итого за день: 13659646172152114,2
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Re: Попытка № 2

Добавлено: 17 мар 2014, 07:47
Снежана
Светланка, выздоравливай поскорее! :hospital:

Re: Попытка № 2

Добавлено: 17 мар 2014, 12:23
светланка
спасибочки, я стараюсь

Re: Попытка № 2

Добавлено: 18 мар 2014, 12:25
светланка
вес сегодня 72,800. рацион на сегодня.
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалХЕКомментарий
09:00Сметана 18%501,39,452,11020,17
Сухари горчичные201,81,913781,08
Творог жирный домашний10014181,32300,10
Итого за 1-й прием пищи:1701729164101,3
12:00Бульон куриный нежирный301,270,490100
Капуста тушеная601,21,985,52460,46
Каша перловая на воде300,9308,1370,67
Крабовые палочки Водный мир1005214961,16
Итого за 2-й прием пищи:22084281892,2
14:30Мед пчелиный100,0808,03330,66
Сиг тушеный15021,97,052,851670,23
Суп куриный с вермишелью1006,151,825,11630,42
Хлеб Дарницкий251,650,2710,25510,85
Итого за 3-й прием пищи:285309263142,1
16:30Мандарин12510,259,37450,78
Итого за 4-й прием пищи:125109450,7
18:30Зефир300,240,0323,94991,99
Каша перловая на воде902,79024,31112,02
Сиг тушеный10014,64,71,91110,15
Итого за 5-й прием пищи:220185503214,1
21:00Кефир 2,7%1002,82,84,7570,39
Курага301,560,0915,3701,27
Итого за 6-й прием пищи:13043201271,6
Баланс 23/34/44 | Итого за день: 11507851150140612,4
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Re: Попытка № 2

Добавлено: 18 мар 2014, 14:34
светланка
Советую свое печеньице, пробуйте!

овсяное диетическое печенье Светуля / Белки 10,6 Жиры: 1,6 Углеводы: 38,0 | ккал: 214,961
ИнгредиентыграммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
Хлопья овсяные15016,24,889,25476,9140
Белок яичный505,450,010,312648
Мед пчелиный250,2020,0183,1385
Творог 0%100150,61,874,4630
Изюм300,9023,7100,8665
Корица молотая50,250,41,912,505
Итого:360385,81136,97773,86
Микс составлен в программе Калькулятор калорий HiKi

Re: Попытка № 2

Добавлено: 19 мар 2014, 08:05
светланка
Привет все! сегодня моя болезнь прогрессирует, вчера я чувствовала себя получше и конечно же мне пришлось вывести ребенка погулять, вследствии всего я сегодня умираюююю. Даже с утра забыла взвеситься, так что не скажу сегодня сколько мой вес. Рацион на сегодня.
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалХЕКомментарий
07:49Сыр Российский255,87,370920
Хлеб Дарницкий251,650,2710,25510,85
Арахис в сахаре457,6513,3222,632481,88
Итого за 1-й прием пищи:951521333912,7
10:00Творог 2%1502431,951340,16
Яблоко1500,60,614,7681,22
Итого за 2-й прием пищи:300254172021,3
12:00Капуста тушеная15034,9513,81151,15
Крабовые палочки1006110750,83
Итого за 3-й прием пищи:25096241901,9
14:30Бульон куриный нежирный251,060,41080
Грейпфрут1250,870,258,12390,67
Каша перловая на воде2006,20542474,5
Итого за 4-й прием пищи:35081622945,1
16:30Творог 2%1001621,3900,10
Яблоко1250,50,512,25571,02
Итого за 5-й прием пищи:225162141471,1
18:30Рыба отварная15027,97,9501880
Хлеб Дарницкий251,650,2710,25510,85
Шпинат501,450,151110,08
Итого за 6-й прием пищи:225318112500,9
Баланс 29/26/45 | Итого за день: 144510442160147413,3
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Re: Попытка № 2

Добавлено: 19 мар 2014, 10:05
Русалина
крабовые палочки -такая странная вещь...Никто не знает из чего же они сделаны))

Re: Попытка № 2

Добавлено: 19 мар 2014, 11:52
светланка
:D согласна

Re: Попытка № 2

Добавлено: 19 мар 2014, 12:14
светланка
вчера купили творог, я его съела на завтрак...сижу на унитазе ....выпила смекту. :(

Re: Попытка № 2

Добавлено: 19 мар 2014, 17:25
pcholka
а ну ка :!: ты чего :?: совсем разхворалась :stars: даю установку на выздоровление срочно :!:

Re: Попытка № 2

Добавлено: 19 мар 2014, 17:26
pcholka
линеечка мне твоя нравиться не против если стырю её у тебя :roll:

Re: Попытка № 2

Добавлено: 20 мар 2014, 07:55
светланка
:D конечно не против!

Re: Попытка № 2

Добавлено: 20 мар 2014, 07:57
светланка
сегодня 3 день вес тот же.

Re: Попытка № 2

Добавлено: 20 мар 2014, 08:17
светланка
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалХЕКомментарий
09:00каша пшеничная на сухом молоке25015,250,7552,752964,39
овсяное диетическое печенье Светуля252,650,49,5540,79
Итого за 1-й прием пищи:275181623505,1
12:00Бульон куриный2007,287,360980
Хлеб Дарницкий251,650,2710,25510,85
Яйцо куриное вареное вкрутую405,023,800,28570,02
Итого за 2-й прием пищи:2651411112060,8
14:30Грудка куриная отварная15044,72,70,752110,06
Зефир300,240,0323,94991,99
Шпинат1002,90,32230,16
Итого за 3-й прием пищи:280483273332,2
16:30Арахис в сахаре406,811,8420,122201,67
Яблоко1250,50,512,25571,02
Итого за 4-й прием пищи:165712322772,6
18:30Гречка отварная1003,91,420,11111,67
Оленина тушеная1002510,902040
Итого за 5-й прием пищи:2002912203151,6
Баланс 32/25/42 | Итого за день: 118511640152148112,6
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Re: Попытка № 2

Добавлено: 20 мар 2014, 17:17
Евгеньевна
Арахис в сахаре лишний :unknown: зря вы все начали быстрые углеводы хавать, НИЧЕГО ХОРОШЕГО ОТ НИХ НЕ БУДЕТ.

Re: Попытка № 2

Добавлено: 21 мар 2014, 10:13
светланка
Да я вообще дико хочу всякой ерунды...сменила ок и теперь понять вообще не могу, что со мною творится, холодильник готова перевернуть, все раздражает и хочется всех поубивать.

Re: Попытка № 2

Добавлено: 21 мар 2014, 10:28
светланка
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалХЕКомментарий
07:00Мандарин600,480,124,5220,37
Яйцо куриное вареное вкрутую405,023,800,28570,02
Итого за 1-й прием пищи:100645790,3
09:00Зефир300,240,0323,94991,99
каша пшеничная на сухом молоке603,660,1812,66711,05
Яблоко1000,40,49,8460,81
Итого за 2-й прием пищи:19041462163,8
12:00Грейпфрут1250,870,258,12390,67
Окорочок куриный вареный12525,2510,620,122030,01
Шпинат601,740,181,2140,1
Итого за 3-й прием пищи:310281192560,7
14:30Каша перловая на воде1003,10271232,25
Итого за 4-й прием пищи:10030271232,2
16:30Мандарин600,480,124,5220,37
Итого за 5-й прием пищи:60004220,3
18:30Горох зеленый консервированный401,440,083,92230,32
Каша перловая на воде501,55013,5621,12
Оленина тушеная25062,527,2505100
Итого за 6-й прием пищи:3406527175951,4
Баланс 34/31/35 | Итого за день: 11001074311012919
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Re: Попытка № 2

Добавлено: 21 мар 2014, 12:05
Тати
светланка писал(а):Да я вообще дико хочу всякой ерунды...сменила ок и теперь понять вообще не могу, что со мною творится, холодильник готова перевернуть, все раздражает и хочется всех поубивать.

главное не нервничайте и не переживайте.
постарайтесь успокоиться.. развеяться.. погулять..подумать о чем-то хорошем. и все будет хорошь!!! :good: :good: :good:
главное в нашем деле - настрой! ;)

так что вот так. выходные. весна. все замечательно! :give_rose: :give_rose: :give_rose:

Re: Попытка № 2

Добавлено: 24 мар 2014, 12:48
светланка
прошли выходные, вес 74,100 +1,300.
селедка, карпачо из оленины и пиво, домашний торт все не прошло даром.
Вот так я отпраздновала свое выздоровление. :unknown:
Ну да ладно,едем дальше. Рацион на сегодня.
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалХЕКомментарий
08:15Каша пшенная на молоке1254,874,3713,121141,09
Сыр сливочный 45% Клуб сыра409,529,9201310
Хлеб Дарницкий402,640,4416,4821,36
Итого за 1-й прием пищи:2051715303272,4
10:00Кофе со сливками без сахара250252,25640,18
Щука отварная408,520,520400
Итого за 2-й прием пищи:29011621040,1
14:17Рис белый отварной1002,20,524,91162,07
Щука отварная10021,31,30990
Итого за 3-й прием пищи:200242252152
16:30Мандарин400,320,083140,25
Творог Вятушка 9%609,65,41,38950,11
Итого за 4-й прием пищи:10010541090,3
18:30Кетчуп шашлычный100,101,6370,13
Рис белый отварной801,760,419,92931,66
Фасоль зеленая стручковая резаная1503,308,1470,67
Щука отварная15031,951,9501490
Итого за 5-й прием пищи:390372302962,4
21:00Кефир 2,7%2507711,751420,97
Итого за 6-й прием пищи:25077121420,9
Баланс 36/29/35 | Итого за день: 14351053710211938,4
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.49]

Re: Попытка № 2

Добавлено: 31 мар 2014, 12:20
светланка
всю эту неделю не придерживалась бжу вообще, были стрессы и куча дел, на днях вернулиь из другого города, делали моей деточке операцию. Наверное я успокоюсь только через 2 недели,когда появится результат...если появится. Вообщем я планирую завтра встать в строй. Меню сегодня не выкладываю потому, что ем много меда,опять горло першит. Вес вчера был 73,700.