Форум ХиКи

ХиКи писал(а):Выздоравливайте поскорее!
и новую версию программы надо скачать и поставить с сайта, а то уже 2 версии новые вышло а вы на 2.40
http://hiki-soft.ru/download/

Сергей.у меня 2.58 версия -это новая ?

люлечка я писал(а):

Руслана писал(а):да легко)))

DSC006411.jpg

отлично выглядишь!Умничка!

спасибо большое)

http://hiki-soft.ru/share/?539fb810110db.htm
сегодняшний рацион)

Сергей.у меня 2.58 версия -это новая ?

сейчас последняя версия 2.59

Наташа а до есть фотка чтобы сравнить прогресс?)

И вот опять я появилась! Хочу сказать большое спасибо этому форуму.
Нет, я не считаю калории, и даже в последнее время не записываю, но вот чему я научилась, точнее , вспомнила и что опять сработало- это питаться через каждый 3 часа и пить воду. С утра- стакан воды, через 30 минут - овсянка на воде с ложкой меда, и так далее.
Пришла я сюда вот с такими параметрами:
мои изменения с самого начала и сейчас
вес- 57,6 , было 64,1
доля жира - 18,5, было 27,1
талия- 67, было 73
грудь - 95 , осталась на месте)
попа- 93,5, было 101
Думаю, это не плохой результат)) Цель- к новому году 54 кг, к 8 марта 52, к лету 50 кг)))

и вот как я выгляжу)

други)) ну поддержите меня)

поддерживаем!)

И снова привет! За месяц -4 кг и мне это уже не особо нравится.
Успокаиваю себя тем, что организм на правильном питании вспомнил, какой он был до родов.(48 кг при 170 см)
итак, что имеем сейчас, а именно 01.12.2014.
Кстати, свой план - к новому году 55 кг, я перевыполнила раньше.

мои изменения с самого начала и сейчас
вес- 53,6 , было 64,1
доля жира - 14,3, было 27,1
талия- 62, было 73
грудь - 95 , осталась на месте)
попа- 91, было 101
с самого начала сбросила более 11 кг!

И снова здравствуйте)
Мои дела на данный момент такие:
1. не могу загрузить программу, почему то мой комп считает его вредоносным, а старая программа просто не работает ( это вопрос к Сергею)
2. конечно тот идеальный вес, который я озвучивала последний раз (53,6) я удержать не смогла, но и к начальному (64,1) не вернулась.
Вешу сейчас 58,5. Так что опять худеть)))
3. уже месяц занимаюсь в спорт клубе. Занимаюсь 2-2 по 3 часа ( 2 аэробные тренировки, 20 минут дорожка с уклоном и 40 минут тренажеры)
4. питаюсь 5 раз в день (сегодня начала). так что буду продолжать пистать свой дневник)))

Скриншот с надписью о вредоносности программы можно выложить?
Могу по удаленке глянуть в чем проблема, для этого надо будет поставить тим вьювер и написать на почту мне

Владелица дневника давно не заходила, а результаты ее очень воодушевляют !
Надеюсь, что у нее все ок и она и в идеальном весе и с едой и спортом уже умело управляется. Мне этому еще учиться и учиться ( заставлять себя и заставлять )