Евгеньевна писал(а): главное не сдаться после поездки, через 3 дня отъезжаю в Иркутск.
Оленька, а ты и не сдавайся, никогда, а не только после поездки.
Настройся на поездку очень позитивно и получи максимум удовольствия. Отдохни от мыслей о похудении, расслабься. Сразу скажи себе: "Черт с ним, с лишним килограммом, который возможно появится (а может и нет!) Я не буду об этом думать, я подумаю лучше о другом. О радости, о счастье, о жизни."
Ты так ждала эту поездку, ты проделала такой путь, ты сбросила столько килограммов, что должна гордиться собой и показать это всем!
Кстати, такие поездки очень полезны для худеющих. Ты сейчас полностью собъешь ритм своего питания. Поэтому по приезду ты сможешь безболезненно поменять свое БЖУ на более для тебя комфортное. Если в обычном ритме для увеличения углеводов в рационе необходимо увеличение нагрузки, то после качественного сбоя ритма можно увеличить углеводы и поставить на этом точку. Вес побежит вниз сам.
Советы по питанию давать не буду, ты прекрасно сама все знаешь.
Счастливого пути!
И ждем тебя на форуме с рассказом что и как прошло. А может и фоточки выложишь свеженькие