Дира Ботати 67,7(84,6)кг 1336ккал

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дневник Д/Б

Сообщение Д/Б » 20 июн 2014, 11:44

69,1кг (-100гр)

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дневник Д/Б

Сообщение Д/Б » 27 июн 2014, 10:12

68,5кг

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал

Сообщение Д/Б » 04 июл 2014, 10:47

68,5 за неделю 0.. вес скачет.. Сейчас еще и Ураза началась.. А это лакумчики и сладости. Не всегда ем сладкое, но лакумы не есть не могу...

Аватара пользователя
Евгеньевна
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33

Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал

Сообщение Евгеньевна » 05 июл 2014, 10:09

А у меня начались арбузы :twisted:

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал

Сообщение Д/Б » 05 июл 2014, 13:01

Евгеньевна писал(а):А у меня начались арбузы :twisted:



Я бы арбузы ела спокойно.. ЛУчше, чем мучное..)))

Аватара пользователя
Евгеньевна
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33

Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал

Сообщение Евгеньевна » 05 июл 2014, 13:08

Да сахара в них много, считай сладкая водичка, но люблю арбузы, будем стараться всего в меру. У меня хоть отёки спали я прям радуюсь, кольцо ходит ходуном.

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал

Сообщение Д/Б » 05 июл 2014, 13:35

У нас пока нет такого соблазна, как арбузы.. А если и есть, то не смотрю в их сторону.. рано..

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал

Сообщение Mitoka » 05 июл 2014, 17:10

Тоже очень хочу арбуз, но до августа так далеко :(
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
April11
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 12 июн 2014, 17:39

Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал

Сообщение April11 » 06 июл 2014, 21:41

Евгеньевна, можно разгрузочный день на арбузах сделать. Сколько не ешь- не то, что не наберешь- еще и сбросишь в весе, да и почки почистишь. Но для этого лучше всё же августа, думаю, дождаться : )

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 68,4(84,6)кг 1343ккал

Сообщение Д/Б » 11 июл 2014, 11:37

на весах 68кг (-500гр за неделю) :claping:

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал

Сообщение Д/Б » 18 июл 2014, 11:27

68,8кг (+800гр).. РАциона никакого.. Целый день на воздухе, вечером наедаюсь.. :oops:

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал

Сообщение Д/Б » 26 июл 2014, 13:56

68,7 (-100гр) за 8 дней)

Аватара пользователя
Евгеньевна
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 14 янв 2014, 12:33

Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал

Сообщение Евгеньевна » 26 июл 2014, 16:09

Расслабон?

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал

Сообщение Д/Б » 27 июл 2014, 01:46

Евгеньевна писал(а):Расслабон?



угу.. каникулы..)))

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал

Сообщение Д/Б » 04 авг 2014, 11:56

сегодня вес 68кг.. у меня качели в пределах 67,8-68,4кг ... набора нет, режима как такового тоже.. Просто сладости и вредности ем в первой половине дня и когда светло еще..


Забыла еще сказать.. Начала бегать по вечерам (почему вечерами? просто, мне так удобнее.. ребенка уложи в на пробежку.. После нее не кушаю, а через час-другой спать иду) и гантельками немного увлеклась.. НАчала с 2хкг А теперь поп 5кг таскаю.. не скажу, что так активно и профессионально, как наши девочки и мальчики, но главное_ это удовольствие..

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 3042
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал

Сообщение Сергей (ХиКи) » 04 авг 2014, 11:59

:good: бег это очень нужная штука, не все идут на этот подвиг, вечером вроде лучше всего бегать, но не прям перед сном

а я табатой начал заниматься -) таймер даже написал на комп
калории жгет на ура
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал

Сообщение Д/Б » 05 авг 2014, 11:18

ХиКи писал(а)::good: бег это очень нужная штука, не все идут на этот подвиг, вечером вроде лучше всего бегать, но не прям перед сном

а я табатой начал заниматься -) таймер даже написал на комп
калории жгет на ура



Табата для меня еще подвиг.. А вот бег.. Почитав об утреннем и вечернем беге (у тебя в однокл вкладывалась статься, кажется), решила что мне вечером не только удобно, но и полезно.. :good:

Аватара пользователя
elle1969
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 480
Зарегистрирован: 07 апр 2014, 22:52
Откуда: Казань

Re: Дира Ботати 68(84,6)кг 1339ккал

Сообщение elle1969 » 06 авг 2014, 10:35

Табата и для меня подвиг! :lol:
Изображение

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 67,7(84,6)кг 1336ккал

Сообщение Д/Б » 18 авг 2014, 11:19

Вес уходит и без соблюдения пп.. Это меня радует. на сегодняшний день вешу 67,6кг.. Жара.. есть практически не хочется..

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Дира Ботати 67,7(84,6)кг 1336ккал

Сообщение Д/Б » 18 апр 2015, 21:08

Не знаю. как получится, но я вернулась.. Что у меня нового? Вес за все время начал только недавно подниматься.. Вчера утром весила 73кг.. Начала бить тевогу.. Вышла на работу.. А там соблазны.. Сладости... Теперь вот решила повторить курс Хики.. Не знаю, смогу ли совместить работу.. Целый день на ногах на покушать время не особо выдается.. НА виду и под камерами мы.. в общем.. удачи мне... здесь часто отписываться не смогу.. Но постараюсь всех, кому интересно, держать в курсе событий.)))


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 197 гостей