Форум ХиКи

Мож и моя дойдет до такого.. Скорее бы.. А то подгузов уйма уходит.. Потеплеет, мож начну днем оставлять ее без подгузов



Скороварка-мультиповор есть в редмонде.. Правда я чет боюсь им пользоваться..)))

Снежана писал(а):Я йогурт в термосе. Тоже неплохо получается. Вы молоко какой жирности брали?

2,5 % жирности. И биойогурт 5% с клубникой. Я проэкспериментировала.. но все равно получилось. Легкий аромат, и совсем не сладко.

Д/Б писал(а):Мож и моя дойдет до такого.. Скорее бы.. А то подгузов уйма уходит.. Потеплеет, мож начну днем оставлять ее без подгузов

Скороварка-мультиповор есть в редмонде.. Правда я чет боюсь им пользоваться..)))

Конечно дойдет Сколько ей уже?

А про мультю редмонд - там наверное совсем другая ценовая категория. Мы нашу филипс взяли за 4000р в М Видео.

Моей 11го 1,9 будет.. Коровушка уже, а все с матней по колено бегает..))


Я свою мв брала на пару штук дороже.. В м-видео я разочарована.. А в городе в основном м-видео рулит..

Смотрю нашу Олимпиаду

Сегодня не было ходьбы с Лесли, но была ходьба с детенком на санках. Прекрасно!

Пока не съела чего-нибудь лишнего, выкладываю свой сегодняшний рацион.

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
21:00	Запеканка творожная с сухофруктами	40	3,96	2,65	13,34	96
	Итого за 6-й прием пищи:	40	4	3	13	96
19:30	Сок яблочно-персиковый	70	0	0	10,08	41
	Огурец маринованный	100	2,8	0	1,3	17
	Кетчуп Хайнц острый	30	0,27	0	6,96	30
	Карамель с молочной начинкой	6	0,04	0,06	5,47	23
	Грудка куриная жареная	125	30,82	10,22	0,8	225
	Итого за 5-й прием пищи:	331	34	10	25	336
18:00	Мандарин	90	0,72	0,18	6,75	32
	Йогурт 2,5%	90	2,52	2,25	12,42	82
	Итого за 4-й прием пищи:	180	3	2	19	114
15:30	Шоколад Россия изюм, арахис, мармелад	16	0,97	4,32	8,92	81
	Хлеб Бородинский	22	1,51	0,28	8,99	46
	Огурец маринованный	30	0,84	0	0,39	5
	Кофе черный растворимый с молоком без сахара	200	1,84	2,16	2,5	38
	Котлеты Кордон-блю	96	17,47	7,39	6,81	168
	Кетчуп Хайнц острый	21	0,18	0	4,87	21
	Итого за 3-й прием пищи:	385	23	14	32	359
14:00	Огурец маринованный	125	3,5	0	1,62	21
	Колбаса вареная Докторская	30	3,84	6,66	0,45	80
	Каша гречневая с морковью и луком	50	1,62	0,75	8,77	50
	Итого за 2-й прием пищи:	205	9	7	11	151
09:20	Хлопья овсяные Нордик	20	2,8	1,6	11	71
	Биойогурт 2,5%	170	5,44	4,25	14,79	122
	Банан	80	1,2	0,4	16,8	78
	Итого за 1-й прием пищи:	270	9	6	43	271
	Баланс 25/30/44 | Итого за день:	1411	82	43	143	1327

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.40]

А запеканка и не поздно?? И конфетка, кажется вечером?

ХиКи писал(а):

Ух, какой админ сердито-расстроеный)))

Д/Б писал(а):А запеканка и не поздно?? И конфетка, кажется вечером?

Я сама в шоке

ХиКи писал(а):

Да что ж такое?) Превысила... лягу поздно...

Сегодня 9 февраля, вес плюсанул. Выходные получаются не похудальные, но и не обжиральные. Вчера ела маринованные огурцы. Что уж, к отекам была готова. Сегодня опробую в мультиварке творожную запеканку.
Попробую вечером сделать табату. Хватило б сил!

13 февраля. Вес стоит на 78 кг. Надо что-то пересматривать в питании и нагрузках.
Появляюсь на форуме эпизодически. Но чуть подразгребусь и буду вновь с вами

я думаю тут как при вождении автомобиля, первый год водят аккуратно по правилам, а к 3му году уже вроде все знают и особо не следят

нарушаете небось гражданочка?)

Привет всем! Я все еще с вами
Из новостей:
Мы таки купили печку. Горения, 60 см, чугуные решетки и полный фарш внутри и снаружи. Вздернули меня дефолты у наших исторических соседей...поэтому купили быстро, хотя присмктривались давно.
О весе своем не знаю. Калорийность блюду, но с балансом БЖУ все совсем плохо. Пока обкатывали печку основная калорийность шла именно из жиров. Углеводов мало, белков очень мало. Завтра взвешусь, испугаюсь и брошусь в бой!
Сегодня впервые приготовила нут. Делала в мультиварке по приблезительному рецепту. Жуем с аппетитом, но не факт, что это станет моим любимым блюдом. В качестве разнообразия - хорошго, но не на каждый день.
Готовила так:
Нут "ярмарка" 350 гр замочила на ночь теплой водой.
Очистила головку чеснока (внимание, не зубчик,а головку).
Пол ложки соли.
Выложила все в мультиварку, залила горячей водой на 2 пальца выше нута и поставила на режим Плов.
(Вот тут я что-то не поняла. Мультиварка наисовала 40 минут, но готовила явно больше). Потом поставила на Тушение на 20 минут.
Когда нут сварился, выловила его, посыпала смесью перцев, зирой и добавила 2 ложки подсолнечного мала.
С чесноком получился провал...Сразу предупреждаю, он превращается в неаппетитную субстанцию. Что смогла выбрала и выкинула. Остался аромат, но он скорее приятный

С возвращением!!!))))

Дольше готовит мв, т.к. время, пока дойдет до нужной температуры (закипания) в таймере не учитывается.))

На утро 18 февраля вес 77,9 кг.
Сегодня утро начала с Йогурта и Нордик. То, что я люблю
На обед - суп овощной и нут вприкуску.
Ужин - точно курица.
В перекусах: яблоки.
И главное: полное отсутствие мармелада и шоколада.
Елена на тропе войны!

Елена писал(а):На утро 18 февраля вес 77,9 кг.
Сегодня утро начала с Йогурта и Нордик. То, что я люблю
На обед - суп овощной и нут вприкуску.
Ужин - точно курица.
В перекусах: яблоки.
И главное: полное отсутствие мармелада и шоколада.
Елена на тропе войны!

Белок-то наберется?

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ГН
19:00	Нут вареный	100	9,14	2,11	21,76	146
	Курица жареная	100	25,75	11,52	0,04	213
	Итого за 5-й прием пищи:	200	35	14	22	359
16:00	Суп овощной с сыром и яйцом	200	4,6	4	3,99	73
	Нут вареный	100	9,14	2,11	21,76	146
	Итого за 4-й прием пищи:	300	14	6	26	219
14:50	Яблоко	200	0,8	0,8	19,6	91	35	3
	Итого за 3-й прием пищи:	200	1	1	20	91
13:00	Яйцо куриное жареное	60	8,16	8,90	0,49	118
	Сосиски Ганноверские	60	5,58	13,8	2,58	162
	Пюре картофельное с молоком и маслом	60	1,22	2,23	9,09	63	90	14
	Итого за 2-й прием пищи:	180	15	25	12	343
09:00	Хлопья овсяные Нордик	30	4,2	2,4	16,5	107	40	22
	Йогурт 2,5% клубничный	200	6,4	5	7	101
	Итого за 1-й прием пищи:	230	11	7	24	208
	Баланс 25/40/35 | Итого за день:	1110	75	53	103	1220

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.42]

Выбранное соотношение 1,5/1,7/3
Из минусов - 13-часовой прием пищи.

Всем мой пламенный привет!
Давно не заходила, не получалось. Еле нашла свой дневник. Столько новеньких появилось, столько изменений

Вопрос Сергею-Хики: Может мне стоит завести еще один дневник (часть 2)? Мне самой такое обилие сообщений без надобности, смысловой нагрузки как у некоторых пользователей не много. И после перерыва мне было бы психологически легче начинать "попытку номер 2".

немного не понимаю смысл заводить второй дневник =)