Елена-Прекрасная

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 07 фев 2014, 11:18

Мож и моя дойдет до такого.. :wall: Скорее бы.. А то подгузов уйма уходит.. Потеплеет, мож начну днем оставлять ее без подгузов



Скороварка-мультиповор есть в редмонде.. Правда я чет боюсь им пользоваться..))) :D

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 07 фев 2014, 11:20

Снежана писал(а):Я йогурт в термосе. Тоже неплохо получается. Вы молоко какой жирности брали?

2,5 % жирности. И биойогурт 5% с клубникой. Я проэкспериментировала.. но все равно получилось. Легкий аромат, и совсем не сладко.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 07 фев 2014, 11:25

Д/Б писал(а):Мож и моя дойдет до такого.. :wall: Скорее бы.. А то подгузов уйма уходит.. Потеплеет, мож начну днем оставлять ее без подгузов

Скороварка-мультиповор есть в редмонде.. Правда я чет боюсь им пользоваться..))) :D


Конечно дойдет :so_happy: Сколько ей уже?

А про мультю редмонд - там наверное совсем другая ценовая категория. Мы нашу филипс взяли за 4000р в М Видео.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 07 фев 2014, 11:31

Моей 11го 1,9 будет.. Коровушка уже, а все с матней по колено бегает..))


Я свою мв брала на пару штук дороже.. В м-видео я разочарована.. А в городе в основном м-видео рулит.. :x

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 07 фев 2014, 21:24

Смотрю нашу Олимпиаду ;)

Сегодня не было ходьбы с Лесли, но была ходьба с детенком на санках. Прекрасно!

Пока не съела чего-нибудь лишнего, выкладываю свой сегодняшний рацион.

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
21:00Запеканка творожная с сухофруктами403,962,6513,3496
Итого за 6-й прием пищи:40431396
19:30Сок яблочно-персиковый700010,0841
Огурец маринованный1002,801,317
Кетчуп Хайнц острый300,2706,9630
Карамель с молочной начинкой60,040,065,4723
Грудка куриная жареная12530,8210,220,8225
Итого за 5-й прием пищи:331341025336
18:00Мандарин900,720,186,7532
Йогурт 2,5%902,522,2512,4282
Итого за 4-й прием пищи:1803219114
15:30Шоколад Россия изюм, арахис, мармелад160,974,328,9281
Хлеб Бородинский221,510,288,9946
Огурец маринованный300,8400,395
Кофе черный растворимый с молоком без сахара2001,842,162,538
Котлеты Кордон-блю9617,477,396,81168
Кетчуп Хайнц острый210,1804,8721
Итого за 3-й прием пищи:385231432359
14:00Огурец маринованный1253,501,6221
Колбаса вареная Докторская303,846,660,4580
Каша гречневая с морковью и луком501,620,758,7750
Итого за 2-й прием пищи:2059711151
09:20Хлопья овсяные Нордик202,81,61171
Биойогурт 2,5%1705,444,2514,79122
Банан801,20,416,878
Итого за 1-й прием пищи:2709643271
Баланс 25/30/44 | Итого за день: 141182431431327
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.40]
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 07 фев 2014, 21:36

А запеканка и не поздно?? И конфетка, кажется вечером? :ugeek:

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Сергей (ХиКи) » 07 фев 2014, 21:40

:anime4: :anime20: :anime24: :anime3:
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 07 фев 2014, 21:41

ХиКи писал(а): :anime4: :anime20: :anime24: :anime3:




Ух, какой админ сердито-расстроеный))) :D

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 07 фев 2014, 22:20

Д/Б писал(а):А запеканка и не поздно?? И конфетка, кажется вечером? :ugeek:


Я сама в шоке :anime11:
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 07 фев 2014, 22:21

ХиКи писал(а): :anime4: :anime20: :anime24: :anime3:

Да что ж такое?) Превысила... лягу поздно...
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 09 фев 2014, 13:17

Сегодня 9 февраля, вес плюсанул. Выходные получаются не похудальные, но и не обжиральные. Вчера ела маринованные огурцы. Что уж, к отекам была готова. Сегодня опробую в мультиварке творожную запеканку.
Попробую вечером сделать табату. Хватило б сил!
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 13 фев 2014, 09:56

13 февраля. Вес стоит на 78 кг. Надо что-то пересматривать в питании и нагрузках.
Появляюсь на форуме эпизодически. Но чуть подразгребусь и буду вновь с вами ;)
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Сергей (ХиКи) » 13 фев 2014, 13:08

я думаю тут как при вождении автомобиля, первый год водят аккуратно по правилам, а к 3му году уже вроде все знают и особо не следят

нарушаете небось гражданочка?)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 17 фев 2014, 11:48

Привет всем! Я все еще с вами :-)
Из новостей:
Мы таки купили печку. Горения, 60 см, чугуные решетки и полный фарш внутри и снаружи. Вздернули меня дефолты у наших исторических соседей...поэтому купили быстро, хотя присмктривались давно.
О весе своем не знаю. Калорийность блюду, но с балансом БЖУ все совсем плохо. Пока обкатывали печку основная калорийность шла именно из жиров. Углеводов мало, белков очень мало. Завтра взвешусь, испугаюсь и брошусь в бой!
Сегодня впервые приготовила нут. Делала в мультиварке по приблезительному рецепту. Жуем с аппетитом, но не факт, что это станет моим любимым блюдом. В качестве разнообразия - хорошго, но не на каждый день.
Готовила так:
Нут "ярмарка" 350 гр замочила на ночь теплой водой.
Очистила головку чеснока (внимание, не зубчик,а головку).
Пол ложки соли.
Выложила все в мультиварку, залила горячей водой на 2 пальца выше нута и поставила на режим Плов.
(Вот тут я что-то не поняла. Мультиварка наисовала 40 минут, но готовила явно больше). Потом поставила на Тушение на 20 минут.
Когда нут сварился, выловила его, посыпала смесью перцев, зирой и добавила 2 ложки подсолнечного мала.
С чесноком получился провал...Сразу предупреждаю, он превращается в неаппетитную субстанцию. Что смогла выбрала и выкинула. Остался аромат, но он скорее приятный :good:

Изображение
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 17 фев 2014, 12:01

С возвращением!!!))))

Дольше готовит мв, т.к. время, пока дойдет до нужной температуры (закипания) в таймере не учитывается.))

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 18 фев 2014, 10:28

На утро 18 февраля вес 77,9 кг.
Сегодня утро начала с Йогурта и Нордик. То, что я люблю :claping:
На обед - суп овощной и нут вприкуску.
Ужин - точно курица.
В перекусах: яблоки.
И главное: полное отсутствие мармелада и шоколада.
Елена на тропе войны!
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение ryngi » 18 фев 2014, 12:52

Елена писал(а):На утро 18 февраля вес 77,9 кг.
Сегодня утро начала с Йогурта и Нордик. То, что я люблю :claping:
На обед - суп овощной и нут вприкуску.
Ужин - точно курица.
В перекусах: яблоки.
И главное: полное отсутствие мармелада и шоколада.
Елена на тропе войны!


Белок-то наберется?
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 18 фев 2014, 13:42

ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
19:00Нут вареный1009,142,1121,76146
Курица жареная10025,7511,520,04213
Итого за 5-й прием пищи:200351422359
16:00Суп овощной с сыром и яйцом2004,643,9973
Нут вареный1009,142,1121,76146
Итого за 4-й прием пищи:30014626219
14:50Яблоко2000,80,819,691353
Итого за 3-й прием пищи:200112091
13:00Яйцо куриное жареное608,168,900,49118
Сосиски Ганноверские605,5813,82,58162
Пюре картофельное с молоком и маслом601,222,239,09639014
Итого за 2-й прием пищи:180152512343
09:00Хлопья овсяные Нордик304,22,416,51074022
Йогурт 2,5% клубничный2006,457101
Итого за 1-й прием пищи:23011724208
Баланс 25/40/35 | Итого за день: 111075531031220
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi [2.42]

Выбранное соотношение 1,5/1,7/3
Из минусов - 13-часовой прием пищи.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 27 фев 2014, 20:07

Всем мой пламенный привет!
Давно не заходила, не получалось. Еле нашла свой дневник. Столько новеньких появилось, столько изменений ;)

Вопрос Сергею-Хики: Может мне стоит завести еще один дневник (часть 2)? Мне самой такое обилие сообщений без надобности, смысловой нагрузки как у некоторых пользователей не много. И после перерыва мне было бы психологически легче начинать "попытку номер 2".
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Сергей (ХиКи) » 27 фев 2014, 20:11

немного не понимаю смысл заводить второй дневник =)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Nadejda 74, маринночка и 6 гостей