Форум ХиКи

ты мой не видела провиль.. да и спереди.. у тебя очень даже хорошо все.. а работать над собой всем нужно.. одним больше, другим меньше..))

Эти дни не получалось взвеситься.Но сегодня утром встала на весы и ... вес взят
На утро 30 января вес 78,7 кг. Честно, соскучилась за отвесами %)
У нас сейчас холодно!!! Даром что юг! Будем в сад собираться и одеваться по принципу капусты.
Как жаль, что наши мамашки не оценят моей постройневшей тушки

Ничего, весна не за горами.

И, ты, как царевна -лягушка, сбрасываешь шкурку (шубку), а там....Елена Прекрасная

куда девали Елену) ждем новых рационов

Елена писал(а):Девочки, спасибо! Прям захвалили!
Профиль уже более или менее нравится. Но все равно, еще работать и работать.

Да тут по моему так вообще париться не о чем!

На утро воскресения 2 февраля вес 78,6 кг от начальных 85 кг.

Бедра 108,5 см (были 115 см)
Талия 74,5 см (была 80 см)
Грудь 95 см (была 100 см)

Процент жира в организме 29,4%. А был 34,% ))) Вот главные изменения.

Если бы не "парилась" ничего бы не изменилось

Начала ходить с Лесли. Позитивная тетка, ничего не скажешь)))
Странно только, что разные видео с маркировкой в 1 милю по времени отличаются. Сначала шагала с одинокой Лесли. Нагрузка никакая((( Потом нашла Лесли и компанию с весьма улыбчивыми товарищами. Вот у товарищей хотя бы нагрузка какая то появилась. Но раздражают их лица и льющийся позитив
Мне нужно видео, где обливаются потом, скрипят зубами и всем видом показывают КАК ЭТО ТРУДНО )))) Только хард кор!!!

Ах да, еще чтобы колено не развалилось... Но это уже лирика.

Елена, используйте утяжелители, очень помогает
А вообще видео действительно разные, есть ТВ-упражнения (мои любимые), есть цветные линии, а вот с кучей народа это "Уходим от лишних фунтов".

У меня из утяжелителей только гантельки по 4 кг. Попробовала я с этими 8 кг походить. С таким весом сразу увидела себя бодро шагающей с сумками из магазина. Минут 7 продержалась. Потом не выдержала столько смеяться и просто шагала. Сын пытался шагать со мной, конечно мешал, держался за руку. Вывод: занятия придется проводить с параллельными мультиками в другой комнате )

У вас ребенок за руку держался хоть.. А мою все обниматься тянет, когда я ноги задираю...))) Боюсь зашибить..)

Вес на утро 3 февраля 78,7 кг. Привес в 100 гр.
Но думаю это последствие вчерашнего. А вчера было что-то странное. В ночи начали чесаться глаза. В уголках, как при аллергии. Догадайся я вовремя выпить супрастина, не учесывалась бы пол часа-час. Сегодня опухло все так, словно я с Чихой вчера расслаблялась )))

Елена писал(а):Вес на утро 3 февраля 78,7 кг. Привес в 100 гр.
Но думаю это последствие вчерашнего. А вчера было что-то странное. В ночи начали чесаться глаза. В уголках, как при аллергии. Догадайся я вовремя выпить супрастина, не учесывалась бы пол часа-час. Сегодня опухло все так, словно я с Чихой вчера расслаблялась )))

А не были вместе точно?))


Есть идеи на что аллергия?

Д/Б писал(а):У вас ребенок за руку держался хоть.. А мою все обниматься тянет, когда я ноги задираю...))) Боюсь зашибить..)

)))) ну это тоже! А еще когда вперед назад хожу наступить боюсь))

И кстати, чего это на "ВЫ"? Вроде давно знакомы;)

да перечитала и сама удивилась..)))

Д/Б писал(а): А не были вместе точно?))

Точно))))

Д/Б писал(а):Есть идеи на что аллергия?

У меня такое только на кошачью шерсть. Но вчера, да и весь прошедший месяц, кошек рядом со мной не было.
Теряюсь в догадках.

моя по вечерам танцевать любит.. Так вчера или позавчера вместа того, чтобы танцевать как обычно, сама начала под музыку шагать..)) Выучила уже, как мама шагает

Д/Б писал(а):Есть идеи на что аллергия?

У меня такое только на кошачью шерсть. Но вчера, да и весь прошедший месяц, кошек рядом со мной не было.
Теряюсь в догадках.[/quote]

Надеюсь, разовое явление..

Утро 4 февраля. Вес 78,5 кг. Отвешиваюсь )

Чечевица вкусна, но через пару часов в желудке и кишечнике - зло! Почти сутки чувствую себя беременной на последнем месяце.

Сегодня с ребенком будем скакать в садике. Вечером хочу 2 мили с Лесли прошагать. Ожидаю завтра хороший отвес.

На утро 5 февраля вес 78,2 кг. Мне нравятся отвесы именно в 300 гр )))
Вчера были в саду. Все прошло позитивно и плодотворно.
Вечером осилила 2 мили с Лесли. И натерла ступню Я же занимаюсь босиком. В носках -скольжу, а в обуви дома - муветон ))

Рацион те дни сознательно не выкладывала. Т.к. не считаю, что правильно питаюсь. Вот ни разу %) Но свой обычный рацион пересмотрен в сторону урезания плюшек-шоколадок. Как ОтчеНаш поутру овсяная каша. А в целом, не пример для подражания.
А вчерашний вот:

Время	Название продукта	грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
20:45	Апельсин	100	0,9	0,2	8,1	39
	Итого за 5-й прием пищи:	100	1	0	8	39
18:35	Морковь по-корейски	40	0,48	3,28	3,6	47
	Макароны отварные с маслом	60	2,22	2,52	17,04	102
	Бедро куриное без кожи жареное	90	25,47	9,36	1,08	196
	Печенье слоеное Ушки с сахаром	4	0,31	0,63	2,76	19
	Итого за 4-й прием пищи:	194	28	16	24	364
16:00	Семечки подсолнечника	20	4,14	10,58	2,1	124
	Печенье слоеное Ушки с сахаром	8	0,63	1,27	5,52	37
	Банан	110	1,65	0,55	23,1	107
	Итого за 3-й прием пищи:	138	6	12	31	268
13:25	Яичница глазунья	66	6,59	7,24	1,06	98
	Шоколад Россия изюм, арахис, мармелад	12	0,73	3,24	6,69	61
	Хлеб отрубной	25	2,12	0,75	13,25	70
	Сельдерей	50	0,45	0,05	1,05	7
	Печенье слоеное Ушки с сахаром	8	0,63	1,27	5,52	37
	Морковь по-корейски	50	0,6	4,1	4,5	59
	Кофе черный растворимый с молоком без сахара	250	2,3	2,7	3,12	47
	Горчица столовая	5	0,49	0,26	0,63	7
	Горбуша тушеная в молоке	20	2,32	1,44	0,54	25
	Итого за 2-й прием пищи:	486	16	21	36	411
09:00	Чай зеленый	200	0	0	0	0
	Каша овсяная на молоке	100	2,6	4,1	15,5	112
	Вафли	7	0,20	2,28	4,31	40
	Банан	50	0,75	0,25	10,5	48
	Итого за 1-й прием пищи:	357	4	7	30	200
	Баланс 18/41/42 | Итого за день:	1275	56	56	130	1282

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi