Елена-Прекрасная

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 27 янв 2014, 13:16

ты мой не видела провиль.. да и спереди.. у тебя очень даже хорошо все.. а работать над собой всем нужно.. одним больше, другим меньше..))

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 30 янв 2014, 09:07

Эти дни не получалось взвеситься.Но сегодня утром встала на весы и ... вес взят ;)
На утро 30 января вес 78,7 кг. Честно, соскучилась за отвесами %)
У нас сейчас холодно!!! Даром что юг! Будем в сад собираться и одеваться по принципу капусты.
Как жаль, что наши мамашки не оценят моей постройневшей тушки :P
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Mitoka » 30 янв 2014, 09:10

Ничего, весна не за горами.

И, ты, как царевна -лягушка, сбрасываешь шкурку (шубку), а там....Елена Прекрасная :give_heart:
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2871
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Сергей (ХиКи) » 30 янв 2014, 14:20

:anime16:
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2871
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Сергей (ХиКи) » 01 фев 2014, 14:36

куда девали Елену) ждем новых рационов
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
SANEK
Местный
Местный
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 05 дек 2013, 23:11

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение SANEK » 02 фев 2014, 03:11

Елена писал(а):Девочки, спасибо! Прям захвалили!
Профиль уже более или менее нравится. Но все равно, еще работать и работать.

Да тут по моему так вообще париться не о чем!

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 02 фев 2014, 09:29

На утро воскресения 2 февраля вес 78,6 кг от начальных 85 кг.

Бедра 108,5 см (были 115 см)
Талия 74,5 см (была 80 см)
Грудь 95 см (была 100 см)

Процент жира в организме 29,4%. А был 34,% ))) Вот главные изменения.

Если бы не "парилась" ничего бы не изменилось 8-)
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 02 фев 2014, 18:55

Начала ходить с Лесли. Позитивная тетка, ничего не скажешь)))
Странно только, что разные видео с маркировкой в 1 милю по времени отличаются. Сначала шагала с одинокой Лесли. Нагрузка никакая((( Потом нашла Лесли и компанию с весьма улыбчивыми товарищами. Вот у товарищей хотя бы нагрузка какая то появилась. Но раздражают их лица и льющийся позитив :unknown: :sorry:
Мне нужно видео, где обливаются потом, скрипят зубами и всем видом показывают КАК ЭТО ТРУДНО )))) Только хард кор!!!

Ах да, еще чтобы колено не развалилось... Но это уже лирика.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
ryngi
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 24 ноя 2013, 20:44

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение ryngi » 02 фев 2014, 19:16

Елена, используйте утяжелители, очень помогает ;)
А вообще видео действительно разные, есть ТВ-упражнения (мои любимые), есть цветные линии, а вот с кучей народа это "Уходим от лишних фунтов".
Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх,
Кто смотрит в пропасть, но смотрит с гордостью в глазах (с)
Изображение

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 03 фев 2014, 09:56

У меня из утяжелителей только гантельки по 4 кг. Попробовала я с этими 8 кг походить. С таким весом сразу увидела себя бодро шагающей с сумками из магазина. Минут 7 продержалась. Потом не выдержала столько смеяться и просто шагала. Сын пытался шагать со мной, конечно мешал, держался за руку. Вывод: занятия придется проводить с параллельными мультиками в другой комнате )
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 03 фев 2014, 09:57

У вас ребенок за руку держался хоть.. А мою все обниматься тянет, когда я ноги задираю...))) Боюсь зашибить..) :D

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 03 фев 2014, 10:02

Вес на утро 3 февраля 78,7 кг. Привес в 100 гр.
Но думаю это последствие вчерашнего. А вчера было что-то странное. В ночи начали чесаться глаза. В уголках, как при аллергии. Догадайся я вовремя выпить супрастина, не учесывалась бы пол часа-час. Сегодня опухло все так, словно я с Чихой вчера расслаблялась )))
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 03 фев 2014, 10:04

Елена писал(а):Вес на утро 3 февраля 78,7 кг. Привес в 100 гр.
Но думаю это последствие вчерашнего. А вчера было что-то странное. В ночи начали чесаться глаза. В уголках, как при аллергии. Догадайся я вовремя выпить супрастина, не учесывалась бы пол часа-час. Сегодня опухло все так, словно я с Чихой вчера расслаблялась )))



:drinks: :lol: А не были вместе точно?))


Есть идеи на что аллергия?

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 03 фев 2014, 10:06

Д/Б писал(а):У вас ребенок за руку держался хоть.. А мою все обниматься тянет, когда я ноги задираю...))) Боюсь зашибить..) :D


)))) ну это тоже! А еще когда вперед назад хожу наступить боюсь))

И кстати, чего это на "ВЫ"? Вроде давно знакомы;)
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 03 фев 2014, 10:07

да перечитала и сама удивилась..))) :D :unknown:

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 03 фев 2014, 10:09

Д/Б писал(а): :drinks: :lol: А не были вместе точно?))

Точно))))

Д/Б писал(а):Есть идеи на что аллергия?

У меня такое только на кошачью шерсть. Но вчера, да и весь прошедший месяц, кошек рядом со мной не было.
Теряюсь в догадках.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 03 фев 2014, 10:09

моя по вечерам танцевать любит.. Так вчера или позавчера вместа того, чтобы танцевать как обычно, сама начала под музыку шагать..)) Выучила уже, как мама шагает :D

Аватара пользователя
Д/Б
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 633
Зарегистрирован: 11 янв 2014, 17:17

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Д/Б » 03 фев 2014, 10:10

Д/Б писал(а):Есть идеи на что аллергия?

У меня такое только на кошачью шерсть. Но вчера, да и весь прошедший месяц, кошек рядом со мной не было.
Теряюсь в догадках.[/quote]

Надеюсь, разовое явление..

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 04 фев 2014, 10:26

Утро 4 февраля. Вес 78,5 кг. Отвешиваюсь ;))

Чечевица вкусна, но через пару часов в желудке и кишечнике - зло! Почти сутки чувствую себя беременной на последнем месяце.

Сегодня с ребенком будем скакать в садике. Вечером хочу 2 мили с Лесли прошагать. Ожидаю завтра хороший отвес.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"

Аватара пользователя
Елена
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 231
Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54

Re: Елена-Прекрасная

Сообщение Елена » 05 фев 2014, 09:40

На утро 5 февраля вес 78,2 кг. Мне нравятся отвесы именно в 300 гр )))
Вчера были в саду. Все прошло позитивно и плодотворно.
Вечером осилила 2 мили с Лесли. И натерла ступню ;) Я же занимаюсь босиком. В носках -скольжу, а в обуви дома - муветон ))

Рацион те дни сознательно не выкладывала. Т.к. не считаю, что правильно питаюсь. Вот ни разу %) Но свой обычный рацион пересмотрен в сторону урезания плюшек-шоколадок. Как ОтчеНаш поутру овсяная каша. А в целом, не пример для подражания.
А вчерашний вот:
ВремяНазвание продуктаграммБелкиЖирыУглеводыккал
20:45Апельсин1000,90,28,139
Итого за 5-й прием пищи:10010839
18:35Морковь по-корейски400,483,283,647
Макароны отварные с маслом602,222,5217,04102
Бедро куриное без кожи жареное9025,479,361,08196
Печенье слоеное Ушки с сахаром40,310,632,7619
Итого за 4-й прием пищи:194281624364
16:00Семечки подсолнечника204,1410,582,1124
Печенье слоеное Ушки с сахаром80,631,275,5237
Банан1101,650,5523,1107
Итого за 3-й прием пищи:13861231268
13:25Яичница глазунья666,597,241,0698
Шоколад Россия изюм, арахис, мармелад120,733,246,6961
Хлеб отрубной252,120,7513,2570
Сельдерей500,450,051,057
Печенье слоеное Ушки с сахаром80,631,275,5237
Морковь по-корейски500,64,14,559
Кофе черный растворимый с молоком без сахара2502,32,73,1247
Горчица столовая50,490,260,637
Горбуша тушеная в молоке202,321,440,5425
Итого за 2-й прием пищи:486162136411
09:00Чай зеленый2000000
Каша овсяная на молоке1002,64,115,5112
Вафли70,202,284,3140
Банан500,750,2510,548
Итого за 1-й прием пищи:3574730200
Баланс 18/41/42 | Итого за день: 127556561301282
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий HiKi
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Кулёк и 78 гостей