Елена-Прекрасная
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Елена-Прекрасная
День 1
Привет! Меня зовут Елена. 28 лет.
Рост 1,75 м
Вес 85 кг
Объем груди 100 см
Объем талии 80 см
Объем бедер 115 см
Объем шеи 36 см
Запястье 16 см
Процент жира в организме 34,9 %
Мой примерный рацион питания за последние 2 недели... Был очень и очень не правильным. Были два дня рождения, со всеми вытекающими последствиями. На весах плюс 3 кг! Меня аж сдуло с них!
Раньше я иногда устраивала себе разгрузочные дни, пила кефир, йогурт обезжиренный. Как-то ела огурцы. Но толку особого не было. Т.е. есть хотелось, и самой диеты не получалось. Слишком быстро она заканчивалась.
Препараты не пила. Честно сказать, страшно растолстеть еще больше (герболайфом еще в детстве пугали).
Прочла про гречневую диету. Так написано заманчиво! В общем, села на нее. Надеюсь не сломаю А сюда на форум пришла, когда скачала калькулятор калорий ХиКи. Буду еще и за калориями следить
С утра замерилась. Сварила гречу (честно, я ее не доварила). Получилось пол килограмма. По калькулятору калорий это 750 ккал. Догонюсь кефиром.
Вот так! Я Начинаю!!!
Привет! Меня зовут Елена. 28 лет.
Рост 1,75 м
Вес 85 кг
Объем груди 100 см
Объем талии 80 см
Объем бедер 115 см
Объем шеи 36 см
Запястье 16 см
Процент жира в организме 34,9 %
Мой примерный рацион питания за последние 2 недели... Был очень и очень не правильным. Были два дня рождения, со всеми вытекающими последствиями. На весах плюс 3 кг! Меня аж сдуло с них!
Раньше я иногда устраивала себе разгрузочные дни, пила кефир, йогурт обезжиренный. Как-то ела огурцы. Но толку особого не было. Т.е. есть хотелось, и самой диеты не получалось. Слишком быстро она заканчивалась.
Препараты не пила. Честно сказать, страшно растолстеть еще больше (герболайфом еще в детстве пугали).
Прочла про гречневую диету. Так написано заманчиво! В общем, села на нее. Надеюсь не сломаю А сюда на форум пришла, когда скачала калькулятор калорий ХиКи. Буду еще и за калориями следить
С утра замерилась. Сварила гречу (честно, я ее не доварила). Получилось пол килограмма. По калькулятору калорий это 750 ккал. Догонюсь кефиром.
Вот так! Я Начинаю!!!
Последний раз редактировалось Елена 16 ноя 2013, 11:12, всего редактировалось 2 раза.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Margaritka
- Новичок
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 10:57
- Откуда: Выборг Ленинградская обл.
Re: Елена-Прекрасная
Давай, Елена!!! Я мысленно с тобой У самой похожая ситуация и параметры (170/81), а 5 дней назад вес все 85 кг был, я тогда тоже чуть с весов не упала! К счастью нашла эту чудесную программку и минус 4 кг Меня очень организует, то что надо каждый день свой вес вводить, как представлю, что если на ночь налопаюсь, с утра привес будет и график вверх поползет, так весь аппетит пропадает
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Да уж... когда стрелка весов приходит к показателю, который ты считала предельным, (и в сущности мало вероятным) наступает такой шок!
Но я сейчас настолько полна решимости! Буду вес каждое утро фиксировать.
Еще мне понравилось, что в программе можно свои замеры писать. Тоже стимул. Только мне некоторых данных не хватает (над коленом,например). На новый год хочу одеть платье
Но я сейчас настолько полна решимости! Буду вес каждое утро фиксировать.
Еще мне понравилось, что в программе можно свои замеры писать. Тоже стимул. Только мне некоторых данных не хватает (над коленом,например). На новый год хочу одеть платье
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Margaritka
- Новичок
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 10:57
- Откуда: Выборг Ленинградская обл.
Re: Елена-Прекрасная
Будем стремиться к идеальной для себя фигуре)))
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Ну да, я не запариваю. Варю... исправимся.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
День 2
Вес 84,2 кг (-0,8кг)
Объемы не замеряла.
Самочувствие боевое.
На гречку смотрю с неизбежностью
Есть не хочется. Возможно просто от факта, что есть придется гречу. Еле съела свои пол кг.
Попробовала разбавить кефиром. Стало жеваться намного приятнее. Балую себя кофе с молоком без сахара.
Сложно только с ребенком. Ему даешь чтонибудь вкусненькое, и сама автоматически сначала хочешь попробовать. Вдруг плохое на вкус. Жеско себя ограничиваю в том, чтобы не облизнуть или не доесть
Сегодня очередной день рождения у родственников. Пойду водичку пить... не вовремя я начала худеть
Вес 84,2 кг (-0,8кг)
Объемы не замеряла.
Самочувствие боевое.
На гречку смотрю с неизбежностью
Есть не хочется. Возможно просто от факта, что есть придется гречу. Еле съела свои пол кг.
Попробовала разбавить кефиром. Стало жеваться намного приятнее. Балую себя кофе с молоком без сахара.
Сложно только с ребенком. Ему даешь чтонибудь вкусненькое, и сама автоматически сначала хочешь попробовать. Вдруг плохое на вкус. Жеско себя ограничиваю в том, чтобы не облизнуть или не доесть
Сегодня очередной день рождения у родственников. Пойду водичку пить... не вовремя я начала худеть
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
День 3
Вес 83,8 кг (-400 гр)
Общая потеря веса 1,2 кг
Объемы не замеряла (но на поясе джинсы стали свободнее)
Самочувствие хорошее. Голова не кружится, в животе ничего не бурлит. Даже, пардон, газообразования нет.
Вчера был сложный день, но я его почти победоносно выдержала. Были вчера на очередном юбилее. С одной стороны очень хорошо, что у тебя много друзей и родственников, а с другой - беда/печаль
В общем, пришлось для вида погрызть не гречу. Но в таких минимальных количествах, что я не поняла вкуса. Съела сациви из индейки, гусиную ножку без кожи, остатки заливной рыбы. Все равно отвес присутствует. И я очень собой горжусь.
Набросала в калькулятор, вроде даже по калориям не вышла за лимиты.
Вот такая я молодец )))
Вес 83,8 кг (-400 гр)
Общая потеря веса 1,2 кг
Объемы не замеряла (но на поясе джинсы стали свободнее)
Самочувствие хорошее. Голова не кружится, в животе ничего не бурлит. Даже, пардон, газообразования нет.
Вчера был сложный день, но я его почти победоносно выдержала. Были вчера на очередном юбилее. С одной стороны очень хорошо, что у тебя много друзей и родственников, а с другой - беда/печаль
В общем, пришлось для вида погрызть не гречу. Но в таких минимальных количествах, что я не поняла вкуса. Съела сациви из индейки, гусиную ножку без кожи, остатки заливной рыбы. Все равно отвес присутствует. И я очень собой горжусь.
Набросала в калькулятор, вроде даже по калориям не вышла за лимиты.
Вот такая я молодец )))
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Елена-Прекрасная
Как вы умудрились в гречневую диету Заливное из рыбы вписать?)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
HiKi писал(а):Как вы умудрились в гречневую диету Заливное из рыбы вписать?)
О, про меня не забыли
Да вот получился день рождения. Пришлось съесть, иначе начались бы косые взгляды и настойчивое "да зачем тебе оно надо!!!!!" Малой кровью обошлась Обещаю исправиться.
P.S.
Сегодня отчет не писала, но я по-прежнему в строю. Отвес есть. Гречка тоже есть.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
День 3-4
Вес поплавал и стал 83,3 кг (что такое, ё-маё... 500 гр за 2 дня)
Объем талии 76,5 см
Объем груди 99 см
Объем бедер 112,5 см
Самочувствие злобно-унылое.
Вчера отвес был, почему вернулся вес я не поняла... Ем также, не знаю прям... Гречка уже из ушей лезет! Кефир тоже стал раздражать. На кухню выйдешь, а там все жуют еду, которая по факту не обессолена. Я слышала на бессолевой диете депресняк накрывает. А!!!
Вес поплавал и стал 83,3 кг (что такое, ё-маё... 500 гр за 2 дня)
Объем талии 76,5 см
Объем груди 99 см
Объем бедер 112,5 см
Самочувствие злобно-унылое.
Вчера отвес был, почему вернулся вес я не поняла... Ем также, не знаю прям... Гречка уже из ушей лезет! Кефир тоже стал раздражать. На кухню выйдешь, а там все жуют еду, которая по факту не обессолена. Я слышала на бессолевой диете депресняк накрывает. А!!!
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Что делать... греча средство хорошее, но наверное не для меня. Буду худеть другим путем.
Что, зря Хики скачала??? Ни грамма мимо Хики! Девизом что ли сделать
Что, зря Хики скачала??? Ни грамма мимо Хики! Девизом что ли сделать
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
День 5
На калориях!
Вес таки тронулся 83,2 кг (я в шоке, чессно говоря)
Объемы не измеряла. Но муж говорит - эффект есть. Кожа разглаживается, цилюли уходят
Настроение заметно лучше, нежели было на грече с кефиром. Всетаки соль великая вещь! И шоколад величайшая вещь... но это все лирика.
Сейчас с планшета, а потом скину свой день из ХиКи. По калориям аж запас получился. А ощущение удовлетворения неимоверное. Еще бы, после почти недели на гечке
К слову сказать,очень боялась начинать питаться простой едой, думала привесит килограм 5, сразу... обошлось
На калориях!
Вес таки тронулся 83,2 кг (я в шоке, чессно говоря)
Объемы не измеряла. Но муж говорит - эффект есть. Кожа разглаживается, цилюли уходят
Настроение заметно лучше, нежели было на грече с кефиром. Всетаки соль великая вещь! И шоколад величайшая вещь... но это все лирика.
Сейчас с планшета, а потом скину свой день из ХиКи. По калориям аж запас получился. А ощущение удовлетворения неимоверное. Еще бы, после почти недели на гечке
К слову сказать,очень боялась начинать питаться простой едой, думала привесит килограм 5, сразу... обошлось
Последний раз редактировалось Елена 21 ноя 2013, 18:15, всего редактировалось 1 раз.
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
В принтскин не влезли все продукты. Поэтому сделала копирование рациона в буфер обмена.
Итог по ккал 1178. До лимита еще как до Китая
грамм ккал Название
100 68,5 Хурма
200 104,72 Ряженка 2,5%
100 67,9 Гранат
35 199,08 Шоколад Россия с миндалем и вафлей
200 37,81 Кофе черный растворимый с молоком без сахара
100 35,89 Мандарин
300 108,63 Борщ с куриной грудкой
30 57,10 Омлет
300 108,63 Борщ с куриной грудкой
70 25,10 Мандарин
300 205,5 Хурма
50 158,91 Хлопья овсяные
Итог по ккал 1178. До лимита еще как до Китая
грамм ккал Название
100 68,5 Хурма
200 104,72 Ряженка 2,5%
100 67,9 Гранат
35 199,08 Шоколад Россия с миндалем и вафлей
200 37,81 Кофе черный растворимый с молоком без сахара
100 35,89 Мандарин
300 108,63 Борщ с куриной грудкой
30 57,10 Омлет
300 108,63 Борщ с куриной грудкой
70 25,10 Мандарин
300 205,5 Хурма
50 158,91 Хлопья овсяные
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Елена-Прекрасная
ага вижу паршиво в буфер программа копирует и без итогов, надо переделать -_-
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
HiKi писал(а):ага вижу паршиво в буфер программа копирует и без итогов, надо переделать -_-
Не очень наглядно получается, если подправите, буду благодарна
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
День 7
Вес 83,5 кг (привес 300 гр)
Объем талии 76,5 см
Объем бедер 111,5 см
Левое бедро 67,5 см
Правое бедро 66 см
В общем тело переформировывается, но я малость расслабилась. Поэтому и привес(
Зато начала "дышать" по утрам. Это когда выдыхаешь ртом-вдыхаешь резко носом-выдыхаешь резко ртом-подтягиваешь живот под ребра. Обалденное действо, я скажу У меня к вечеру заболели мышцы. Словно тренировку делала. Класс класс класс. Очень советую.
Из еды было вот что:
грамм ккал Название
100--175,6-- Котлеты куриные без панировки
300--136,62--Яблоко (яблоки)
50--58,00--Котлеты отбивные из куриного филе
100--35,89--Мандарин
100--203--Грибы в кляре
250--81,75--Суп куриный с грудкой
70--80,92--Салат из фасоли, моркови, лука с майонезом
88--154,50--Котлеты куриные без панировки
15--12,3--Кетчуп Махеев
50--12--Грибы подосиновики маринованные
10--26,01--Батон Ароматный
10--16,41--Сметана 15%
50--106,20--Оладьи на кефире
10--33,21--Мед пчелиный
250--130,9--Ряженка 2,5%
Вес 83,5 кг (привес 300 гр)
Объем талии 76,5 см
Объем бедер 111,5 см
Левое бедро 67,5 см
Правое бедро 66 см
В общем тело переформировывается, но я малость расслабилась. Поэтому и привес(
Зато начала "дышать" по утрам. Это когда выдыхаешь ртом-вдыхаешь резко носом-выдыхаешь резко ртом-подтягиваешь живот под ребра. Обалденное действо, я скажу У меня к вечеру заболели мышцы. Словно тренировку делала. Класс класс класс. Очень советую.
Из еды было вот что:
грамм ккал Название
100--175,6-- Котлеты куриные без панировки
300--136,62--Яблоко (яблоки)
50--58,00--Котлеты отбивные из куриного филе
100--35,89--Мандарин
100--203--Грибы в кляре
250--81,75--Суп куриный с грудкой
70--80,92--Салат из фасоли, моркови, лука с майонезом
88--154,50--Котлеты куриные без панировки
15--12,3--Кетчуп Махеев
50--12--Грибы подосиновики маринованные
10--26,01--Батон Ароматный
10--16,41--Сметана 15%
50--106,20--Оладьи на кефире
10--33,21--Мед пчелиный
250--130,9--Ряженка 2,5%
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Эвелинка-тростинка))
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 21 ноя 2013, 12:15
Re: Елена-Прекрасная
опачьки ну и списочек(( а я жмусь все(((поэтому и чувствую что маловать мне вроде...а когда начинается чувствовать голод уже крышу сносит...а если так можно то я заживу) хотя Лена говорите у вас привес..да уж и не поймешь этот организм играется с нам чуть порадовал и на тебе опять по башке+500гр.......у меня сегодня на весах было ровно 71...а мне надо 60Елена писал(а):День 7
Вес 83,5 кг (привес 300 гр)
Объем талии 76,5 см
Объем бедер 111,5 см
Левое бедро 67,5 см
Правое бедро 66 см
В общем тело переформировывается, но я малость расслабилась. Поэтому и привес(
Зато начала "дышать" по утрам. Это когда выдыхаешь ртом-вдыхаешь резко носом-выдыхаешь резко ртом-подтягиваешь живот под ребра. Обалденное действо, я скажу У меня к вечеру заболели мышцы. Словно тренировку делала. Класс класс класс. Очень советую.
Из еды было вот что:
грамм ккал Название
100--175,6-- Котлеты куриные без панировки
300--136,62--Яблоко (яблоки)
50--58,00--Котлеты отбивные из куриного филе
100--35,89--Мандарин
100--203--Грибы в кляре
250--81,75--Суп куриный с грудкой
70--80,92--Салат из фасоли, моркови, лука с майонезом
88--154,50--Котлеты куриные без панировки
15--12,3--Кетчуп Махеев
50--12--Грибы подосиновики маринованные
10--26,01--Батон Ароматный
10--16,41--Сметана 15%
50--106,20--Оладьи на кефире
10--33,21--Мед пчелиный
250--130,9--Ряженка 2,5%
...и только время тихонько шепнуло на ухо - оставь это на меня...
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Эвелина, это я в раслабон ударилась.Выходные и опять день рождения! ВСЁ, хватит. У меня привес, хрен-знает-сколько На весы не встала. Сяду на гречку,снова. Дня на 3,а потом калории считать. Плак...
Ничего, все получится. Шаг назад, два вперед! Прорвемся!
Ничего, все получится. Шаг назад, два вперед! Прорвемся!
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
- Эвелинка-тростинка))
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 21 ноя 2013, 12:15
Re: Елена-Прекрасная
а куда мы денемся конечно прорвемся)) у меня от стресса кило очень прилично уходят и самый большой стрес для мня самолет(до смерти боюсь летат) так вот на кристмас лечу к сестре в Норвегию а до нее целых 3 самолета туда и через недельку столько же обратно))) вернусь наверное 40 кг блин как подумаю о самолете уже трясет... и смех и слезы))
...и только время тихонько шепнуло на ухо - оставь это на меня...
- Елена
- 4 звезды
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 11:54
Re: Елена-Прекрасная
Привет, девочки! Я каяться пришла... Ну просто сил никаких нету... Жду "красные дни календаря" А их все нет и нет. Короче нервничаю и кушаю....
Я в этот период вообще отличаюсь (умом и сообразительностью) отменным аппетитом. А сейчас что-то прямо затянулось. Завтра обещаю, разгрузочный день на гречке! Хоть это и тяжело, но главное начать. Снова начать.... Девочки, поддержите меня, клушу такую...
Я в этот период вообще отличаюсь (умом и сообразительностью) отменным аппетитом. А сейчас что-то прямо затянулось. Завтра обещаю, разгрузочный день на гречке! Хоть это и тяжело, но главное начать. Снова начать.... Девочки, поддержите меня, клушу такую...
Пока еще не Король! (c) Арагорн, секретные дневники
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Ах! Как я похудел!!! (c) Гость с юга. "Чародеи"
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 45 гостей