устанавливаю пищевые привычки

[песня без слов]

Меня зовут Юлия, мне 15 лет. Был опыт экстремального похудения пол года назад, хотя обошлось без голодовок и опасных диет. Чуть не случилось РПП, пропала на некоторое время менструация, были (да и сейчас есть) огромные проблемы с самооценкой на почве нездоровой одержимости фигурой. Худела с 57 кг при росте 163 до 52-53 кг. Сейчас уже опять набрала до 57. Занимаюсь спортом (айкидо) уже 3 года. Худеть не хочу, хочу сейчас установить здоровое пищевое поведение. Чтоб без сладкого, без перееданий, с достаточным количеством белка, а там, как говорится, фигура сама прийдёт в норму. Я не хочу завидовать другим девчонкам или чувствовать постоянно, что я хуже чем остальные, что я толстая и какая-то не такая. Я устала от этого всего, просто хочу научиться нормально питаться

[InTheTwilight]

Привет. Сначала психолог, потом диета. У всего этого есть причина. Не устранишь причину - вот эта вот карусель продолжится. Сейчас вообще не о еде нужно беспокоиться, ну вот честно.... с позиции сорокалетней тёти, которая чего только не пробовала.